矛盾しているかもしれませんが、しっかり集中するにはやはり適度な休憩は必要だと思います。
私はどうやら休憩を取るのが下手くそらしく、しなさ過ぎたりし過ぎたりムラっ気が激しくてその辺の調整にわりと苦労をしたのですが…結果的にポモドーロテクニック用の動画を流しながら作業する形に落ち着きました。

ただのアラームだと管理されてる感が強く出てしまって鬱々としてくるんですが、bgmついでに適度に休憩を促してくれるこのやり方は自分には合っていたみたいです。

ポモドーロはyoutubeにも色んなものが出ていますが、自然音のものがシンプルでおすすめです。
マインドキングさんの超集中シリーズは、休憩から戻るときのカウント音がカーレースのスタートダッシュのような音色なので、「よーし作業に戻れ！」と尻たたきされる感覚があるのが気に入っています笑

なにか気がかりなことあっても、「とりあえず25分置いておこう」って思えることで目の前のことをこなせるメリットは案外あなどれないですよ。
25分も集中できないってときは頭や体が疲れているサインだと思うので、多めに休んであまり無理はなさらないほうがいいかもしれません。

すみません、トピ主さんに対してのアドバイスではないのですが......私も集中できる方法が知りたくて、上の方たちが書かれたポモドーロテクニックをやってみたのですが、びっくりするほど作業に集中できました！
45分作業→10分休憩法をやったときはあまり捗らなかったので、自分に合う作業時間があるのだと思います。25分は絶妙に物足りない感があり、もうちょっと書きたいというところを我慢して休憩すると、次はこうしてこうして......と書くことがドバドバ出てくる感じがします。（ちなみに二次小説書きです）

作業する時間帯も、集中力を高めるのに大切かなと思います。夜は眠くて脳が疲れているせいか、書いたものすべてつまらなく思えてしまうので、一切作業しません。平日は4時半に起きて、勉強してから作業したり、まっさらな頭でやると捗ります。逆に朝たくさん寝て夜中作業するのが向いている方もいるので、自分が朝型から夜型か見極めるのも、集中して作業するには大切だと思います。