気持ちの切り替え方が知りたいです！

他の方も言われてるように、創作の時だけじゃなく日常でも極度の心配に襲われてしまうのなら、やっぱり一度病院に行ってみるのがいいと思います。気を紛らわせたとしてもそれは一瞬。また心配に囚われるループ続きです。本気で悩み、改善したいのであれば専門家を頼ってください。全然珍しい病気ではないし、ある意味性格、個性とも言えます。自分がどういうのがきっかけでそうなってしまうのか、自己分析の良いきっかけになるかも。

>実際、創作してなかった時は暖房器具をちゃんと消したか不安になって昼休みに自宅に確認しに帰ったことがあります(OKな職場だったので) という部分を読んで気になりました。 強迫性障害という可能性があるかもしれません。 「確認行為」というのがあって、鍵を閉めているか気になって家に帰る、何度も確認する、ガスの元栓を閉めたか気になる、等の症状が出ることがあります。 自分も発症して、しまいには鍵が気になりすぎて家から出られなくなり、病院を受診しました。 元からトピ主さんと似たような極度の心配性でした。 素人判断なのでもし違ったらすみませんが、可能性があるということで… 生活に支障があるようななので、早めに精神科を受診された方が良くなるのも早いかと思います。(心療内科はおすすめしません)

上コメさんと同じですが、仕事や生活にも支障があるのはもはや創作に関係なく病気の類だと思います… 病気の根本的な部分を治さないと、気持ちを切り替えるレベルでは治らないんじゃないかと思いました

お気持ちすごい分かります。 私も「これもしかしたら炎上するんじゃない？」「けんか吹っかけられたらどうしよう」と不安になります。 絶対そんなことは無いって分かってても不安になりますよね…。 でもそういうの気にしていける時点で炎上とか問題になるリスクは低いんじゃないかなと思いました！ 問題になってる人って結構その辺気にしない人が多いというか…。 創作ルール守って活動する分には怒られないと思います！ 心配症だから気がつけたなんてことありますし。 日常生活に問題が出るなら1度専門家に聞くのもありですね…。私も聞こうかなと思ってます。

めちゃくちゃわかります。 炎上系トピやtwitterの話題見すぎなのかもしれません 私もそれで無駄に不安になってたので心に元気がない時はそういうの見ないようにしています 他人を強く糾弾する言葉がまるで自分に向けられてるように感じてしまうので…