人の作品が見られない。悩みです。

狂乱しながら上達するのを待つのはダメかな……。つらいかもしれないけど他の作者様の作品、トピ主さんには良い刺激になっているように思われますよ。

完璧主義のこだわりが要因のパニック障害みたいな感じにも見えますが、嫉妬を燃料に創作意欲が湧くのでもなく、ただただ支障をきたす程しんどいのであれば心療内科にかかってみるのが良いかもしれません。

プライドが異常に高い気がします。

誰にでも嫉妬してしまうわけではないんですよね？ 自分とは違う分野のジャンルなどに「この人は上手いと思うけど嫉妬はしない」という人はいないのでしょうか？ 一度自ジャンルからは目を離してまったく別のところから刺激を得ることはできませんでしょうか。

嫉妬する対象は同じ立場の方(たとえばトピ主さんが趣味で創作するのであれば同じく趣味で創作しているアマチュア)なのでしょうか？ それともプロアマ問わずなのでしょうか？ もしプロになら嫉妬しない等の違いがあるのであれば、嫉妬しない対象の創作だけから刺激が受けられるよう見るものを制限するとかはいかがでしょうか？ あとはもういっそのこと古典しか目に入れないとか…(さすがに巨匠の絵画や文豪には嫉妬しないですよね！！？？？？)

病気なので病院にいきましょう。 自己卑下と仰っていますが、実は自分を過大評価しているのでは？ 自分が完璧でオンリーワンでナンバーワンでないと気が済まないとか。 誰もあなたにそれを求めてないし、あなた以上に実力のある人はいっぱいいます。 病院でマインドフルネスとかのお話を聞いてみたら？

逆に自己肯定感が極端に低いのではないかと思います。 自分で自分を認めてあげられないから他の全てがすごいのに自分はそれらに勝てなくて価値がないと思い込んでしまう。 自分で自分をすごい、よくやってる、私は私で素晴らしいのだと心から肯定できれば他者の作品に感銘は受けても振り回されることはなくなります。 自己肯定感で検索して考え方などを少しずつあたらめるようにしてみるのをお勧めします。

ものすごく疲れてらっしゃるのかなぁ、と思いました。 自分もけっこう嫉妬しいですが、やっぱり感情には波があって、日常生活がごたごたしてると振れ幅がでかくなる気がします。 とはいえ、感情自体を消すことはできませんし、 対処方法は上記の方々がおっしゃるとおり、なにか作品を見るなら推しの界隈とまったく関係ない映画とか 小説とか漫画とかを見るにとどめて、もう自分はひとりでやるんだ…！　と開き直るのがいいのかもしれません。

二次じゃないけど推しがピンと来ないので的外れになったら申し訳無いですが、他作品は見ないのが一番ではないでしょうか。 自分の好きなものを作ってるんだから自作品が一番です。それでいいです。たくさん作りましょう。 二次創作のようなので一次創作をやってみるのもいいかもしれません。勉強になります。

長くなりますが参考になればと思いコメントしました。 自分も完璧主義タイプ・現在壁打ちで、トピ主さんと同様の悩みを抱える時があります。私の場合は自分の中に「描き手」と「ただのROM」、2種類の自我を持つという方法が結構効きました。 全ての作品を「描き手」として見ていると感動と同時に敗北感、自己否定、嫉妬などが手をつけられないほど燃え上がります。でも「ただのROM」として作品を拝見すると「自カプ最高！分かる！ここが好き！！」という純粋な尊敬や萌えのみが爆発し、楽しくなれるということに最近気付きました。 要はスイッチを切り替えるという感じです。ずっと「描き手」の自分でいると反省、嫉妬、後悔、卑下、楽しめていたものを楽しめなくなるというスパイラルに陥ります。ただ自カプは好きだし、素敵だと思うものはやっぱり摂取したいですよね。狂いそうな中でもどうしても見たいという作家さんがいるようでしたら、創作用の垢とは完全に分け、違う人間、「ただのROM」としてこっそりその方達だけを追ってみる。それだけでも割と楽になりました。「描き手」としての自分からの意思表示は出来なくなってしまいましたが、こっそり良いものを摂取して賞賛することが出来るし、いいね欄やブクマを見返すと好きな作品ばかりが詰まった宝石箱のような感覚があって「所有欲」みたいなものも満たされます。そこから、こういう作品やっぱいいなー！自カプいいなー！描きたい！と「描き手」側の自分のモチベが湧き上がることが多々あります。 そこまで来たら「描き手」スイッチを入れて描き切ります。上げるまでは他を見ない。上げたらまたスイッチを切り替えます。数字を気にしないようであればそれだけでも見るのも描くのも楽になるのではないでしょうか。 抱えきれない様々な感情の一部を「ただのROM」の自分に託すというか…分散させる感覚です。感覚的な話になりましたがお役に立てば幸いです。

コメントありがとうございます。 確かに他の方の作品を見た後は良いアイデアがうかぶことが多いのですが(パクリや連想ではないです。脳が活発になる感じ) 精神のダメージがでかすぎて厳しいです…

コメントありがとうございます。 自分の絵柄やジャンル、スタイルに近いものほど嫉妬するって感じなので、かけ離れたものには嫉妬しないですね… でも全くの畑違いでも好きだと思うと嫉妬やその他が沸き上がってくる感じです。 冷静に技術だけを参考に出来る人を探してみます。

コメントありがとうございます。 専門家の方に頼ることが出来ればそれが一番なのですが、こんなことで相談など出来ませんしかけるお金もないです… なんとか自分の意識を自力で変えられないかと思っています。 思い込みの激しい気質が少しあるので、そこら辺はいつか専門の先生に相談してみようかと思います。

コメントありがとうございます。 プロという存在が自分がいる畑にいらっしゃらないのでわかりませんが、思えば商業作品には嫉妬を覚えた記憶がありません。 私がやっている創作が、アマチュアしかやらない、というか商業化出来ないようなものなので本当に嫉妬しないかは分かりませんが… 見るのを制限するというのを試してみます。

コメントありがとうございます。 いつもは自己過大評価で他の作品を見ると一気に自信が地に落ちる感じです。 自分が自分に完璧を求めているんですよね… 病院はしばらく検討しますが、マインドフルネスというのを調べて読んでみたいと思います。

コメントありがとうございます。 普段は自分の作品は最高だとむしろ自画自賛がひどいんですが…心の底では思えてないのでしょうか。 他に少しでも良いものがあると自分の価値がゼロになるように思えてしまって… 違うとは分かっているんですがね。 自己肯定感について一度ちゃんと調べてみます。

コメントありがとうございます。 日常はむしろ、今は毎日家から出る必要がなくて出てません。毎日ずっと絵を描いて非常に停滞した日々を過ごしてます 目の前にやれること、やってることが創作しかないのも原因の一端かと気付きました。 このままいけば一人でゆくケースになるかもしれないです…

コメントありがとうございます。 一次創作に近いような感じで、界隈全体でアイデアを吸収し合いつつ発展していく感じ…ですかね なので他作品を見ないと創作が行き詰まるのではないかと心配していました。 しかしより良いものに固執せず、ずっと似たようなものでも自分の好きなものを作るのも良いかもしれませんね

私も他の作品見れないので、気持ちは結構わかりますねー。発狂は流石に無いかな。でもそれも人それぞれですよね。 本当は良いものを良いと認め、誉め、刺激を受け合いつつ創作したいんです。 創作を見ると嫉妬や所有欲、自己卑下、大きすぎる萌えの感情に振り回されて激しく脳内が混乱しストレスになる これ創作が原因では無く、ただ ・誰か私を一番大事だと言って、行動で示してくれ！！！ の欲求かなと。生きているうちに相当（自分にとって）苦しい体験をしてきて歪んだんだと思いますよ。病院はちょっと大袈裟かもですけど過去と向き合っていく必要はあると思いました。トピ主さんが恋人、配偶者、子供などがいても独身であったとてこれ関係ありません。この状態の人は誰が居ようと孤独で飢えてるんです。もう飢餓に近いと思いますよ。文面読む限りは。 この原因もほんとさまざまです。一見みたら幸せな家庭で不自由なく暮らしてきていても、その逆でも起こり得ます。本人だけしかわからない、本人すらもわからない場合すらある。心の病はほんとうに恐ろしいです。 自分も過去と向き合い、様々なトラウマを乗り越えてきたので。根本が修復されるとそれと関連性の無い事柄（今回だと創作ですね）をやってても発作起こしそうなほど苦しいことは少ないと思います。

コメントありがとうございます。 一番になりたい…ってのは結構核心をついている気がします。 ただ他人にそう思ってもらえるとは思ってないので、自分の一番を自分にしてる感じです。 なのでその「自分を一番好きでいてくれてる自分(私)」が他のものを良いと思うのが許せないのかもしれないです。 過去の大きなトラウマとなる出来事には覚えがありませんが、色々な抑圧を抱えてる自覚はあるので一度しっかり見つめ直してみます。

コメントありがとうございます。 パニック障害なのでしょうか… 頭の中だけで、普通に椅子に座っていますし混乱してる最中も会話は出来る状態です。 創作意欲は湧くには湧くのですが、それよりもつらすぎて頭が焼き切れそうになります… 今は他作品を見ていないので大丈夫ですが、症状がひどくなったら心療内科も視野にいれてみます。

コメントありがとうございます。 見るときのマインドを切り替えるって感じですか…すごく興味深いです。 一番メインでやってる創作では難しそうですが、それ以外のものでは出来そうです 実はただ一人、自分にとっての神と呼べるような手放しで称賛できる方がいたのですが…絵を描くのをやめてしまったようでした。 その時の感覚を思い出して、この方法に挑戦してみます。

コメントありがとうございます。 正直プライドは高めかもしれません。創作に関して故だと思いたいのですが… 推しが好きだからこそこれでだけは負けたくないんです。 勝ち負けではないんですがね

「他の人の作品が優れている→自分の作品はダメだ」となるのは「完璧でなければ存在してはいけない」みたいな認知の歪みがあるように思います。認知行動療法が参考になるかもしれません（向き不向きがあるので断言はできませんが……） 「自分の作品はダメだ」と落ち込んだとき、認知が歪んでいるせいかもしれないと考え「自分の作品にもいいところはある」「他の作品が優れていることは自分の作品の価値に関係ない」「そもそも完璧なものなどない。一番じゃなくても存在していい」と自分を説得する感じです。 病院で行なっているところもありますが、調べれば自分でもできます。

コメントありがとうございます。 正に「完璧でなければ存在してはいけない」という思い込みを強くもっていた時期がありました。今も少しあるかもしれません。 認知療法ですか…今の私には必要な気がします。 とりあえずインターネットで調べてやってみたいと思います。

横ですみません、私もトピ主さんほどひどくはないけど近い状態（他の人の作品を見て自分を必要以上に卑下する）なので、とても参考になりました。 Twitterのアカウントを切り替えるなどしてうまく気持ちのスイッチを入れ替えると良いのかも、と思いました。

上の返信を読んで個人的に気になったのは「日常はむしろ、今は毎日家から出る必要がなくて出てません。毎日ずっと絵を描いて非常に停滞した日々を過ごしてます」という部分です。 要は時間を持て余していて、創作や他人の作品について考え過ぎてい(られ)るのではないでしょうか？ 自由な時間をたくさん持っている人は、ネット上の趣味や良くも悪くも気になる人に執着する傾向があります。身も心も暇だからです。 学業や仕事、そのほか現実の生活でやるべきことに追われ、家には寝に帰ってくるくらい…という生活を送っていると、当然創作について考える時間は限られます。 例えは良くありませんが、ご自分や身近な方が体調を崩したら創作どころではありませんよね？ ですので、トピ主さんには外へ出られることをお勧めします。 立場や状況がわかりませんので一般的な例ですが、散歩でも新しいバイトでも趣味でもいいので、外へ出て創作以外のことに時間を使ってみてください。できればネットに繋がる端末は家に置いて、頭も体も使う何か違うことを外でやってみてください。このご時世ですのでやれることは限られますが、何かしら選択肢はあると思います。 以上、あくまで個人的な意見ではありますが、今後トピ主さんがご自身の創作やゆくゆくは他の方の作品を楽しむことができるよう祈っております。

心療内科へ行きましょう…… お金はそれほどかからないですよ。普通に風邪ひいたときぐらいの金額です。 今は二次創作という趣味の中の嫉妬心ですが、それが仕事上でそこまで嫉妬心が湧くようになったら、仕事になりません。 学生さんか何かかとお見受けしますが、悪化しないうちに対処方法を身に付けて置いたほうがいいと思います。 上に書かれていたように、自己肯定感低すぎるから自分の作品を素直に見れないんだと思います。 カウンセリングなども検討してください。（まずは心療内科へ！）

他の方のコメントへの返信も拝見しました。私もいい作品を見るとインスピや妄想が溢れてくるタイプなので、見ることを絶つのはどうしても出来ないなと思って模索し続けてたどり着いた方法です。 まさにマインドを切り替えるということです。原作を読んですぐ創作に移った場合は難しいかもしれませんが、支部などを漁るだけで楽しい！萌える！このジャンルハマってよかった！と思っていた時期があればそれを思い出し、何者でもないROM人間に立ち返るというか…雑食だったり他ジャンルに逃げ場があるのであれば楽しみながら自カプの自作品に活かせたりすることもあります。私の場合上げた後反応を気にしてしまうので悩みが消えることはないんですが、自分を卑下するという悪癖はこの方法で解決出来たかなと思っています。 神は筆を置かれたんですね…悲しいですね…でも作品が消されてないのであれば狂いかけた時に読み返すだけでも救われたりすると思います。あとは原作を読み返したり…“好き”を思い出す作業がたまに必要なんだなと思います。 fPOdLjTKさんの言われるように、アカウント切り替え、またはアプリを変えて(私は公式で創作垢、非公式クライアントでROM垢を使う等でよりきっちり切り替えられるようにしています)「描く」と「見る」を分けるとより効果的かと思います。 お二人が楽しんで創作が続けていけることをお祈りしています。

文章を読んでいて心配になってしまいました。 創作に費やしすぎている感じがするので、嫉妬しない方法ではなく少し創作に向ける時間を減らした方がいい気がします。 最初のうちは禁断症状でつらいかもしれませんが、3日くらいやり過ごせば慣れてきます。

コメントありがとうございます。 案外お安いのですね… 家族の目もあるので少し検討しなければいけないのですが、選択肢に入れておこうと思います。

返信ありがとうございます。 視覚的にアカウントを変える方法は有効そうだと感じました 初心を思い出すように意識していようと思います。 丁寧なアドバイスをくださりとても参考になりました、ありがとうございました！

コメントありがとうございます。 確かにその通りで、時間があり余っているので創作や自分の内面に向き合えすぎるのも一因かと思います。 そうですね、この間たまたま入院する出来事があったのですが創作のことを忘れていられました。 4月から新生活で、それまでの短い間ですが何か新しいことを外に出て求めてみようと思います。 非常に参考になりました、ありがとうございました。

コメントありがとうございます。 少し創作に没頭しすぎているのは私も感じています… 他の趣味も絵を描く時間が減るからということで絵を描きながら出来ない趣味から遠のきつつあります フォロワーという存在を待たせている気になることもあって… 一日絵を描く道具がない場所に行って一度絵のことを忘れてみます。

他人事に感じられず、実は私もひとつの事に集中すると他のことが出来ないタイプで、 今創作が楽しすぎて他の趣味に全然手がまわっていません。たくさん好きなことあったのにな…… なので今日はもともとの趣味であるゲームのソフトをひとつ買いました。 まだやる気が起きないけど、多分やり始めたらゲームも創作も両立できそうな気がしてます。 トピ主さんは他にも好きな事ありますか？ 最初は強引にでも他のことに気を向けると多少踏み出しやすくなると思います。頑張ってください！

返信ありがとうございます。 L3vYZNnDさんも似たタイプなんですね… 丁度私も気になっていたゲームがあるので、一度絵を置いといて久しぶりに他のことに没頭してみようかなと思ってます。

トピ文を読んで「自分いつの間に書き込んだ？」と思ったくらい、同じような状態になることが多いです… 根本的な解決ではなく応急処置的な感じにはなりますが、私がなるべく心がけている方法として、抱え込んでいる感情をいったん棚おろししてあげるというものがあります。 頭の中がぐわーっと色んなことで埋め尽くされたら、まずはいったんそこで思考をストップさせ、「待て待て、またあの感じになってるな」と、そういう状況に陥ってしまっていること自体を認めます。 そして、その感情はいったいなんなのか？自分は何に対してその感情を抱いているのか？ということを書き出してみます。そうすると、多少自分を客観視できて「これはそれほどまでに感情を揺さぶられることなのかな」「別に気にすることではないのでは？」などとクールダウンできる場合があります。 ただ最終的には、他の方もおっしゃっていますが、自己肯定感を高めていき結果として他人の作品や考えを（偉そうな言い方ですが…）「認める」ことができるようになるのが良いのかなあと思いました。 それぞれの考えや価値観があっていいんだ、だから創作は面白いんだ！みたいな境地にいたるというか、トピ主さんが頭で理解されていることを、心から実感できるようになることを目指すというか… 自分の心情が入り混じった内容となってしまいましたが、どうしても他人事に思えずコメントさせていただきました。 トピ主さんが少しでも楽になれる方法を見つけられるよう、心から願っています。

お役に立てるアドバイスができずに申し訳ないですが、自分も似たような感じなので、他の方のアドバイスも参考にさせていただいてます。 作品を描いてる最中は自作品最高！と自画自賛になり、でも他の方の作品や数字の評価を見てしまい自己卑下の繰り返しで、そのふり幅が広くてしんどいですよね。 とりあえず公式以外0フォロー壁打ちです。 自分をコツコツ高めていく、描きたい気持ちがあるうちに描いておく、お互いがんばりましょう。 ※へんふよですよ

コメントありがとうございます。 一旦冷静になって外から自分の感情を見つめ直すって感じでしょうか 実践してみます。 そうですね、今は他の方の作品を認めたくない気持ちと認めざるをえない萌えの間で苦しんでる感じなので…いずれ自分のも他人のも認められるようになったらいいなと思います。

返信不要とのことですが、コメントいただき嬉しいので強行させていただきます。 このトピックが他の同じような悩みを持った方の助けになれたなら幸いです。 そうなんですよね、その自己評価の急落がつらいです。100から0に落ちる感じで 私も一先ず壁を打ちつつ、ここで頂いたアドバイスを試していこうと思っています。 お互いに頑張りましょうね