既にコメントされた方と似た回答になりますが、体を動かす事を私もオススメします。 散歩や自転車、室内で筋トレ。数十分でも気分的にとてもすっきりしますよ。 あとは大掃除ですかね。普段あまりやらない場所(コンロ周りやお風呂の天井とか)を掃除したら筋トレ並に体も使いましたし綺麗なって気分が良くなりました。
散歩などいかがでしょう? お金がかからず、自律神経にも効果的だと思います。
私もここ一ヶ月落ち込んでいてしまったのですが植物を育て始めたらちょっと元気になってきました。 散歩なども良いですね!
長編執筆お疲れ様です!私も今5ヶ月くらいかけて長編を書いているところなので激しく同意してコメントさせて頂きました! 他のことをしている時や、他のエンターテインメントに触れている時も、書きかけの小説が気になってしまう気持ちよくわかります。今は執筆休養中!と思ってその為の時間を作っても、結局休めないんですよね。 個人的にはそういう気分が落ち込んだ時、煮詰まった時はとにかく熱いお風呂に長時間入って体を疲れさせ、たくさん寝て心身共にリフレッシュしています。途中一度も起きずに14時間くらい寝ると、世界が変わったかのように元気になりやる気に満ち溢れます。寝ている時に脳が整理されているんでしょうね。 あとは私のリフレッシュ方法で恐縮ですが、動画系のサブスクでB級ホラー映画を観ると元気になります。ストーリー性のあるものだと頭を使ってしまって結局気が休まりませんので、とにかく勢いで全てを進めるような滑稽で力技の映画を見るとリフレッシュできますね。 また、進捗が予定より遅れていることを気にされていますが、あまりご自身で設定した締切に捉われず、楽しく書けるペースで進めるように予定を切り替えるのも有効かなと思います。 他にも創作仲間の方に途中まででも読んでもらって感想を頂くとか…。 色々書きましたが個人的にはやはり、たくさん寝る!がオススメです。騙されたと思って1日無駄にしてみてください!
散歩確かに良いですね! そういえばこんな風に切羽詰まる前は 少し歩いてました。 回答ありがとうございます!
植物、素敵です! 花が好きなのですが、 なにぶん無精なのと部屋の日当たりが悪いので 諦めていました。 でも育てやすいものを調べてみようと思います ありがとうございます!
掃除良いですね! コンロ周りどころか、執筆に追われて普段の掃除もままならないので、部屋が荒れてます……。 少し綺麗にしてみようと思います。 ありがとうございます!
似た境遇の方からのコメント嬉しいです! 14時間寝れるってすごいですね……。 わたしは気持ちが急いているせいか 眠りも浅くて、4時間くらいで目が覚めてしまいます……。 でも他にも色々考えてくださって、 参考になりました! ありがとうございます!