創作活動していて起こったトラブルを思い出したり、

シャドーボクシングをする 運動して汗をかく

創作とは関係ない別のことをしたり、外に出て運動や日の光を浴びるだけでもかなり落ち着きますよ。 別のことに没頭して嫌な記憶から意識を逸らすことを続けることで徐々に嫌な記憶から距離を取れると思います。

別の怒りが沸く海外のクソゲーのアプリをする

くれむのそれ用トピで罵詈雑言書いてる

吐き出しトピにはお世話になってる

動画見て意識を逸らす いまちょうどTF無料配信やってるよ。一緒に見よう。ハマりそうだわ

誰にも見せない文章にして紙に書いて、破ったりライターで火をつけ燃やしたりしてサヨナラする。これを思い出すたびに何度もやる。 負の感情に苦しむとはどんな感じかを詳細にメモしておいて、後の創作に活かす。 好きな事を自分のためにしてあげる。

SNS封じてしばらくゲームに没頭する

元凶と直接対決して罵詈雑言を浴びせ続ける 寝る どっちかかな

ひとりごと愚痴トピで吐いてる。 吐き出すだけで少し落ち着くし、共感コメついたりすると一時的だけど気持ちが成仏できる。

1番目のやつ個人的に試して、結構トラウマに効いたのでオススメです。でも火の始末だけ気をつけた方がいいかも(桶に水を張っておく等)

ttersで吐き出すだけ吐き出して削除してる お勧め

吐き出しトピにお世話になってる。 吐き出さなくても共感したコメにコメレスして、善行積むというか、とにかく脳内から嫌な記憶を一時的にでも追いやるようにしてる（コメント書いてるうちは忘れるので）。

FPSのマルチで暴れまくる ガーッとやるとスッキリする

こことかtterで吐く やっぱ兼任してる人いるんだ