外を走ってくる めっちゃ汗かくとすっきりします
待ってる読者やだいたいこれくらい売れる見込みとかってないの？その為なら頑張れないか？
ヨガ、歩行瞑想 元気になるっていうより、自分は自分ってフラットになる 一回フラットになってから、推しの画像検索して元気チャージする 効く
フィットボクシングと筋トレ 好きな映像見る アニメでもドラマでも映画でも 好きな音楽描けて、何も考えず、手の動くまま絵を描く 人に見せる事前提じゃない絵 楽しいよ あとはお金ちょっと掛かるから無しかもだけど、一人カラオケ
5とだいたい同じで、汗をかく運動をする 気兼ねなく話せる人がいたらお喋りする あと低カロリー高タンパクなものを食べる。皮を剥いた鶏もも肉とか
お金がかからないなら散歩するかなあ お金がかかるけど気持ち回復するなら、マックか喫茶店でもいいから旨いもん食べる
デジタルデトックス 過去の自分の作品を読む 過去にもらった感想を読む 原作を読む スーパー銭湯に行ってサウナに入る（無理なら家の風呂で半身浴しながら読書でもする）
筋トレと早朝ウォーキングで体を動かす。 騒音対策と時間帯に配慮できるなら歌う。 人寂しいけど喋りたくないって時は某お空ゲームにログインする(スマホ〜据え置きゲーム機で無課金プレイできたはず)
家中掃除 照明の上や換気扇やパイプの中窓ガラスサッシ等普段やらない所まで徹底的に 掃除面倒ならクローゼットひっくり返していらない物徹底的に捨ててもいいかも 何にしろ創作忘れて没頭するとめちゃくちゃスッキリする
新しいインテリア買ってプチ模様替えする
軽いうつやイライラは大抵運動不足と栄養不足で補えるので散歩する、軽く走るなどして日光を浴びる。うつorイライラに効く食べ物で検索して積極的に摂取してください。うじうじしてる気分がどうでもよくなります。