病んでしまった時のモチベーションの保ち方、自分のご機嫌の取り方を教えて欲しいです。

病んでしまった時のモチベーションの保ち方、自分のご機嫌の取り方を教えて欲しいです。・界隈に神々がいるし、私が居なくても別にいいんじゃないかと悩んでしまったり・どうせ書いた所で誰も見ないしと思ってしまったり・他人と比べて病んでしまったり・数字をやけに気にしてしまったり・誰にも求められてないと思って作品を全て消してしまいたくなったり数日もすれば元気になるし、創作を辞めたい訳では無い。書きたいものに溢れてるけどそれはそうとたまに来るとんでもない病み期をとっとと抜け出す方法が知りたいです。支離滅裂で申し訳ございません。良ければ病んだ時どうしているか教えて頂きたいです。また、上手く見つけられなかったので似たようなトピがあれば教えてください。

61 コメント

61.ID: IW8q04pP2025/01/07

ビタミンD、鉄分摂取を意識する自分にはミロが良かった　落ち込む機会そのものが減った

62.ID: eXiFH4Z82025/01/07

わーまさに今の自分だ

68.ID: Q3AkgSMv2025/02/08

このトピが必要な人いるのでは

69.ID: GvfJdh3g2025/02/08

だいたいみんな言ってるけどまず基本 ■日光しっかり浴びる ■しっかり寝る ■タンパク質とる（セロトニン生成） ■体を冷やさないとくに日光マジ大事落ち込みはまず日照不足を疑ってもいいくらい

70.ID: rIg23zql2025/02/09

昼夜逆転してマジで日光浴びてなかったから明日散歩いきます……ありがとう

71.ID: H0L2lbxo2025/02/09

良トピありがとうやっぱ睡眠大事なんだな……

72.ID: De8QvhMI2025/06/26

一旦全部忘れるためにリアルで友達と遊ぶ予定をとりつけて思いっきり遊ぶ

73.ID: rPv7AgVs2025/06/28

前にネットで見たのですが、パワーウォッシュというゲームがメンタルに良いそうですたぶん小さい達成感の積み重ねがいいのかも？私も今病んでしまっているのでDLしてみましたプレイできる環境であったら試してみるのもいいかもですメンタル大事にしていきましょう

74.ID: Ggu28cmn2025/06/28

ひたすら推しを眺める

75.ID: thRAZJjV2025/07/12

そういう時は自分に関心が向きすぎてる状態なので、興味を外に向ける自分のことにしか興味が向いてないから「自分なんて…」「なんで自分は…」みたいになっちゃうんだよね友達とおもいっきり遊んでリフレッシュするといいよ

76.ID: tPMWeiJG2025/07/21

SNSからログアウトして、リアルの友達と遊ぶのがいいよ

病んでしまった時のモチベーションの保ち方、自分のご機嫌の取り方を教えて欲しいです。

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