教えて欲しい。ブラックな労働環境で痛め付けられた心と身体が再び創作できるようになるまで

できれば働かなければいけない状況（独身ですとか、既婚でも一馬力では生活が成り立たない）の方のご意見が頂きたいです。

まずはご退職おめでとうございます ご自身の心身を第一にいたわってください 1年ほど創作から離れ、復帰しました 仕事はその間していました(正常な判断ができず、休むという選択肢が消えていたので) その期間まずは今まで世話になった友人に会ったりしていました ある程度動けるようになったら、アイドルにはまったり、旅行行ったりしていました 小説を読むことが好きでしたが、小説は一切読まずマンガだけです(その当時鬱一歩手前で、長い文章が読めなかったため) それと新ジャンルにハマったので、この二人で書きたい！という気持ちが自然と湧いたため、再び筆を取ることが出来ました 本当に休んでいるだけで偶然復帰できたので、トピ主さんも「何か作らなければ！」と焦るよりも、自然と「作りたい」って思えたらいいなと思います

まず、お仕事本当にお疲れ様でした。 読んでいて胸が痛くなるような環境で長く頑張ってこられたんですね。辞めるという判断ができたこと自体、すごいことだと思います。 私も以前の職場で心身をすり減らしてしまい、創作はもちろん日常のことすらできなくなった時期がありました。 それまでは年間３～４回ほど本を作ってイベント参加していましたが退職する前の一年半ほどはまったく何も作れなくなり、辞めた直後もしばらくは何もできず、半年ほど寝て過ごす日々でした。 創作している人や創作の情報に触れるのも辛くて、漫画や小説すら読めませんでした。 それから半年くらい経った頃に徐々に散歩やちょっとした外出を出来る程度には回復し、きっかけというきっかけはないのですがふと「また作ってみたいな」と思える瞬間が来て、本当に少しだけですが気力が戻ってきた感覚がありました（週に１時間作業できれば上々程度でしたが） その頃に偶然創作者向けのオンラインサーバーを知り、そこでの交流や企画参加が本格的に創作意欲を取り戻す助けになったと思います。 現在はなんとか会社員として社会復帰できましたが、退職してから丸々４年間ほどは完全に無職で傷病手当や生活保護を受けながら回復に専念していました。 私の場合は20代でうつ状態も初めてだったこともあり、比較的早く回復できたのかもしれません。 ただ、それでも回復した後の創作意欲や集中力の上限値は以前より格段に下がってしまったなと感じています。だからこそ、今は無理せず「少しでも作れたらOK」くらいの気持ちでいます。 焦らず自分を責めずに、まずは「何もしない時間」をしっかり確保するのがいちばんの近道だと思います。 また創作できる日は必ず来ますよ。応援しています。

現在休職中の者です お仕事お疲れ様でした。次の仕事が決まる保証がないまま辞める決心をするのはなかなか難しい事ですよね 私も転職した方がいいのかまだ決心がつかないまま休職してもう半年は経ちました 今は貯金と手当で食いつないでますが実家は頼れないので復帰はいつかしなければなりません 私の場合は休職前に新しくハマったジャンルがあったので創作はできましたが、休職前は仕事も忙しく前ジャンルでは創作意欲が全然わかずでした 不眠も酷かったので休職してから2ヶ月ほどはあまり動けませんでした 今は薬のおかげで治りそうですがまだ復帰は難しいと思います 最近心理の本を読んでて、1人だけでも不安に対処できる考え方や方法を取り入れてみることをやってます メンタルが落ちる時はとことん落ちるので考え方の切り替えで結構楽になりました あとはご飯をしっかり食べて運動する事かな… 心理の勉強で得た知識は創作の悩みや仕事の悩みでも使えそうなので復帰する頃には違う考え方でいられたらなと思います

お疲れさまでした。 同じくブラック企業に以前勤めており、欝にまではなりませんでしたが荒れた生活を送っていました。 私の場合はほとんど最低時給とはいえフルタイムで収入が安定したことと、残業無しの職場で生活リズムが安定したことが大きかったと思います。 （当時）独身一人暮らし、20代後半 ～４ヶ月：コンビニのごはんを食べてごみを捨てる程度。たまに買い物。 ～１年：アルバイト ～１年半：フルタイム土日休み残業無しの契約社員に就職。 このあたりで、ちょうど新しいジャンルに出会って創作意欲が復活しました。 ハローワークには行かれたでしょうか？ パワハラによる退職の場合、失業手当がすぐに出るようになっています。 多少収入があるだけで不安が少し解消されますので、もしまだ行かれてなければ、体調の良い時に行ってみてください。

>>3

コメントありがとうございます。 ＞正常な判断ができず、休むという選択肢が消えていたので この言葉にコメ主さんのお仕事がどれ程大変だったか偲ばれます。 コメ主さんが創作に復帰できて本当に良かった…そう思います。 私も最近凄く年上の穏やかな知人ができて、その人と話すと「この世には良い人もいるものだ」と肯定的な気持ちになります。 今は家の中かせいぜいベランダに出るくらい、この前やっと重い身体を引き摺って整体に行って来ました。 動けるようになったら私もコメ主さんのように何かにハマッたり小旅行ができればいいなと思っています。 字はかなりパワーがいりますよね…私も小説が同じく好きですが今は全然読んでいません。 漫画も既に読了していて内容やラストが気に入りのものしか読めない感じです。 新ジャンルにハマるというのが良い薬になったご様子ですね…！ 私もそういったきっかけに巡り逢って自然と作りたくなり復帰したいです…！

私もブラック会社に勤めていて かなりメンタルやられたので境遇近いかもです もちろん前職時には創作できていませんでした 私の場合は以前より給与がかなり下がるし やりがい（やりたかった仕事ではない）もあまりない ホワイトだけど職場環境が良い会社に再就職してから創作できるようになりました 家庭のために即働き続けないといけなかったので 長年やっていた職種をあきらめましたし、しばらく病んでいましたが 転職から1年後ぐらいにまた創作できるようになりました 前職のことをことあるごとに思い出してしまいますし 今も完全にメンタルが改善したとは言えませんが 穏やかな環境に身を置くことで少しずつ改善するのではないでしょうか

>>4

コメントありがとうございます。 我慢と無理を続ける中二度「限界だ」と感じる局面があってその都度辞意を伝えたのですが、二度とも引き留められました。 最後の三度目は辞意を伝えた後連絡先をブロックしてほぼ飛ぶorバックレたようなもので立つ鳥跡を濁しまくりでした。 それでもそうでもしないと辞められなかったので後悔はしていません。 コメ主さんの実体験を読んで思いますが人間って過酷な職場から解放されると暫く昏々と寝続けますよね… 私もそうです。辞めた直後はそれこそ一日中、今もかなりの時間寝て過ごしています。 漫画は読了済で内容やラストが気に入りのものならなんとか読めますが小説は私も無理です。 元気に創作している人の作品には積極的に触れられず、自分の過去作などを時々ぼんやり読み返したりしています。 やっぱり外出ができる程度の回復まで待った方がいいですね。今はメイクをする気にもなれずほとんど外出できていません。 創作者向けのオンラインサーバー…素敵な巡り合わせがあったんですね…！ 前職が異常なくらいの薄給だったので蓄えが少なく、早く社会復帰したいですが生活保護がもし受けられたら私も回復に専念できるかもしれません。 色んな能力が低下しますよね。私は創作意欲や集中力も勿論ですが体力とか治癒力も低下しています。傷が治りにくいし化膿しやすいです。 ＞まずは「何もしない時間」をしっかり確保するのがいちばんの近道だと思います。 仰る通りだと思います。家族も今は休めと言っています。また創作したいです。応援ありがとうございます…！

>>5

コメントありがとうございます。 とても難しい局面にいらっしゃいますね…私も実家は頼れないのでお気持ち少しは分かるつもりです。 次の仕事を探そうとはしていたのですが、上手くいきませんでした… 私自身がまず転職エージェントに任せられるようなスペックでないですし、田舎住みなので求人がとても少ないのです… 通常の時間帯以外にも開いているハローワークが片道一時間以上かかる所にしか無いという点も痛かったです… やっぱり忙しさはどうしても創作意欲を奪いますよね。 不眠は私も同じで酷い不眠症になっています。そして恐ろしい程の量の薬を飲んでいてそれで無理矢理寝ています。 すぐ効かなくなり薬がどんどん増えていって副作用も沢山あるので悩みの種の1つです。 それでもコメ主さんが大変な中でも新しくハマッたジャンルがあったというお話を聞くとこちらも嬉しくなります。 私もこの先もしかしたら何かにハマれるかもしれません。 心理の本、創作だけでなく人生の色々な所でとても役に立ちそうですね…！ 私も体調が良くなって来たら是非読んでみようと思います。 偶然ですが元気な頃は犯罪心理学の本を読むのがとても好きでした。 ご飯は一応食べれています。以前患った鬱病の時は食べられず体重が30キロ台になりましたがそれは今回はないです。 運動はしていないので散歩か自重の筋トレを将来的にできるようになりたいです。

>>6

コメントありがとうございます。 収入が安定する、残業無しの職場、それがどれほどコメ主さんの生活と精神を安定させて良い方向に持って行ったか痛い程分かります。 私も辞める数ヶ月前あたりから自炊する気力が起きず夕食を色々なファストフード店のお世話になりました。 また多くの皆さんが新しいジャンルに出会って創作意欲が復活しているのを読ませて頂いて、過去ばかり振り返っていてはいけないな…とも思いました。 辞めてからはハローワークにはまだ行っていません。 自己都合による退職ですが、パワハラを受けていたら失業手当が直ぐに出るのでしょうか？ 怒鳴り散らされ全てを否定されなじられる壮絶なパワハラがしょっちゅうありました。 怒鳴られる時は突然なので難しかったのですが、1時間近くしつこく文化大革命かと思う程の自己批判を強要された音源は携帯で取ってあります。 また、正社員で雇われたのですが事前の通達なくある日突然パートタイムにされました。抗議しましたが「頑張ってないから」という理由で無視されました。こんな事人生で一度も無かったので驚いて調べましたが労働基準法的にはアウトみたいです…

>>8

コメントありがとうございます。 やはりブラック企業で働いていたら創作どころではないですね… 私もこれ以上ここで働いていたら鬱病が再発する、と思って行動に移しました。 ご家庭のために長年働かれた好きな職種を諦めた、というお話はお伺いしていてとても辛いです。 しかしその代わりに職場環境の良い会社に転職できた事は何よりだと思います。 職場環境、人間関係の良さが最終的には何よりも重要だったよな…と過去の職場を思い返します。 創作もできるようになって本当に良かったですね…！ 私も前職で自分が1番好きだった職種があって今でも思い出しますしその仕事があれば応募したいな～と思います。 でも私が若かった頃は直雇があったのですが現在は派遣会社が間に入っている事がほとんどなので選んでいません。 ＞穏やかな環境に身を置くことで少しずつ改善するのではないでしょうか これは本当にその通りだと思います…！ 急がず今はゆっくり休みたいと思います。 コメ主さんのメンタルも少しずつ今より良くなっていきますよう祈っております…！

1年くらい休職していて通院してたけど、薬に頼るというよりも、医者と会話しながら 自分が何に幸せを感じられるのかを確かめて、何のために生きていくのかを時間を掛けて定義しいくことで これから先の人生を生きていくことに折り合いを付けていった感じかも。 治療を進めていくなかで、自分が幸せに生きていくために 例えば求職の少ない土地なら仕事のある近隣の地方都市に生活する場所を変えるとか、 有害な家族や職場の敵対する人から物理的に離れるとか、あらゆる選択肢を自分が幸せになることのために自分で選ぶ必要があるんだと自覚した。 ただ自力で動けるようになる前に動きたいと思う感覚を取り戻さないとずっと寝てるしかできなくて 何もできないから、日常の生活の中で食事や散歩をしながら自分が幸せだと思う感覚を小さく積み重ねていって 働ける状態まで正常な日常を少しずつ作っていったんだと思う。 うつを治したという感覚は全然ないけど、自分の中で自分が生きていくためにやるべきこととやめるべきことが 明確にわかるようになったし、有害なものを有害だと思えるようになって、害を取り除く行動ができるようになった。 これは以前の自分にはできなかったし考えもしていなかったこと。 何のために創作をしたいのか明確にした方がいいと思う。 私の場合は、創作するとか物語を摂取すること自体その物語に感情移入したりして辛い感情を追体験することがあって 心に負担がかかる作業だと思ったから、そのことを自覚して前向きな気分でやりたくなった時だけ取り掛かるようにしてる。 普通に生きてると割とそこらじゅうが物語であふれてて、物語を読んだり自分で考えたりすることの敷居は下がってるんだと思うけど、 創作だけがこの世のすべてじゃなくて、他にも自分がまだ知らないだけで楽しいと感じられることがたくさんあるのかもしれない。 創作して幸せを感じられるならやればいいし、そうじゃないならやらなくていい、それだけのことだと思う。

とりまハロワ行ける時に行こう！！行ける時でいいから！！社会保険払ってたなら貰えるもんは貰っとこうぜ 自分はブラック環境ではなかったけど、以前OL辞めたとき3ヶ月間手当貰いながらダラダラしてたわ。トピ主の場合はうつ病とかの症状出てるならもっと長く貰えるのかな？とにかく正直に相談してみるといいよ〜

>>6

6です。 新しいジャンルも、たぶんある程度体調が回復してから出会ったから受け入れられたのだと思います。 まずは手の届く範囲のことだけで充分なので、休養してください。 ハローワークはぜひ行ってください。 パワハラや契約違反などの退職でも迅速に失業手当が出るよう、法令が改正されています。 担当者によってばらつきがあるのは事実なので確約はできませんが、音声データや突然パートタイムにされたことも含めて話してみてください。 家賃補助やメンタル治療の補助金など、日本の社会保障はかなり手厚く用意されています。 ハローワークではそのあたりをアドバイスしてくれることもあるので、相談のつもりで気軽に行ってみてください。

大変でしたね。自分の夫がブラック企業に勤めてるので、（夫は創作は一切やってませんが）トピ主さんの気持ちが痛いほど分かります…。 暗い部屋で床に伏してる、うつ病傾向？のようなので、とりあえず、運動をすることをおススメします。 運動をすると、脳内にセロトニンやエンドルフィンなどのホルモンが分泌されます。これは、幸せホルモンとも呼ばれるもので、うつ病にも効果があると研究結果が出ていたりします。 なかなか気が進まないかもしれませんが、朝、1時間、30分早起きして、朝ウォーキングするだけでも違いますよ。 夫も、筋トレをやってるので少々のことではへこたれません。 いきなり筋トレするって難しいと思うので（フォームとかを間違うと怪我に繋がるので） ・ウォーキング ・ジョギング をすることをおススメします。 できれば毎日続けてみてください。そしたら、意欲も沸いてきますよ。とにかく、まずは運動からやってみてください。

10年休みました。 親の激しい暴力とブラック労働が極まって鬱病になり、何も読めない・描けない状態になりました。 とにかく家を飛び出し、ずっとフルタイムで働き続けていましたが、ブラックっぽいところはとにかく避けるようにしてきっちりと投薬治療を続けました。たしか7年くらい通院したでしょうか。 休んでいる間少しずつできることを増やしていき、ふと漫画を描きたいなと思って先日十数年ぶりに同人誌を出しました。 休んでいる時間は必要な時間なのだと思います。一番厳しい時は、きれいな景色を見ても「景色がきれいだ、明日しのう」という状態でした。 トピ主さんも健康になったらきっとやりたいことがわいてきます。それまでの時間は、人それぞれだからどうか焦らないでほしいです。

>>6

コメントありがとうございます。 ハローワーク、もう少し回復したら是非行こうと思います。 パワハラは最初からありどんどん酷くなっていきました。その職場は零細企業で社長がパワハラ主です。 私だけでなく別の男性社員もよく標的にされて常軌を逸した罵倒をされ、聞いているこちらまで凍り付いていました。 辞めるに至る最後の一撃は私が休みを取り過ぎる、どんな理由でもこれ以上休むのは許さない、お前には責任がある、会社の事を考えろ… そういった内容でヒステリックに怒鳴られた事です。 ここ半年の間に両親が立て続けに癌になり、父は闘病後死に、母は遠い都市部の病院で大手術をして長期入院…という状況で私しか両親の看病や見舞い、身の回りの物を届けたり火葬、葬式を手配する者がいないので休みを取りました。 ＞パワハラや契約違反などの退職でも迅速に失業手当が出るよう、法令が改正されています。 そうなんですね…基本泣き寝入りしかないと思っていました。 他にも6時間以上働かされて休憩が一切無い時もよくありました。 これは違法にならないみたいですが男性社員は週休1日（日曜日）しか無いです。 彼らを傍で見ていてよく働き続けられるものだと思っていました。 担当者によってばらつきがあるというのはその通りだと思います。 いい人に当たるといいなと今から祈るような気持ちです。 色々とお気遣い頂き本当にありがとうございます。トピを立てて心底良かったと思いました。

>>13

コメントありがとうございます。 ＞創作だけがこの世のすべてじゃなくて、他にも自分がまだ知らないだけで楽しいと感じられることがたくさんあるのかもしれない。 ＞創作して幸せを感じられるならやればいいし、そうじゃないならやらなくていい、それだけのことだと思う。 これらの言葉にハッとしました。 創作が人生で一番長く続いていた趣味だったので何の疑問も持たず早く復帰したいと思っていましたが、創作だけがこの世の全てじゃない、本当にその通りだと思いました。他にも幸せを感じる何かに出会えるかもしれないですよね。 今はちょっとグロッキーですが回復して来たら広い視野で色々なものに興味を持ってチャレンジしてみようと思いました。 コメ主さんは文を読む感じ鬱病に罹患し治療をされていたご様子ですが、良いお医者様の元で治療されたんだなぁ、羨ましいなぁと思いました。こちらは鬱病の時3人くらいお医者様を変えてみましたがどのお医者様も薬を出すだけで会話は僅かでしたね… 自分が幸せに生きていくために環境を変えるのはとても大事ですよね。 創作以前にそちらに注力していった方がいいような気がします。 私の場合仕事を辞めて金銭面で焦燥感はありますがもうあの社長から火の無い処に煙を立てられ怒鳴りつけられる事は無くなったので後悔はしていません。 引っ越しは元気になって可能ならばしたいな…とちょっと思っていました。 ＞有害なものを有害だと思えるようになって、害を取り除く行動ができるようになった。 これもハッとしました。 もう残りの人生少ないので絶対できるようになっておかないといけませんよね… 耐え忍ぶのは大昔はともかく今は美徳じゃないですよね… 創作から離れ、もっと大事な自分の人生の根幹について考えさせて下さりありがとうございます。

>>14

コメントありがとうございます。 本当ですね。ハロワ行きます！社会保険払ってました。貰えるもん貰います！ どうなんでしょう、鬱病で貰える期間が長くなるかどうかはちょっと分からないので聞いてみますね。 ハロワは担当の当たり外れが結構あるので外れに当たりませんように……

>>16

コメントありがとうございます。 旦那様は現在進行形でブラック企業にお勤めなのでしょうか？密かに心を病んでいないかとても心配です… そうですね、他のコメ主さんからもすすめられましたが運動はした方がいいですよね。 今は暗い部屋で床に伏していますが少しずつ回復はしている実感があります。只老いも同時にやって来て更に衰弱していってる感も若干あり… でも老いこそ！運動が必要なので運動はいずれ必ずやろうと思います。 私もコメ主さんの旦那さんのように筋トレがやりたいです。代謝が落ちてるので筋肉付けて代謝アップしたいです。 男性は筋肉が付きやすく筋トレの結果が出やすいので羨ましいです。 ウォーキングとジョギングだったらまずはウォーキングですね。いきなり激しいのは持たなそうなので… アドバイスありがとうございます。

>>17

コメントありがとうございます。 大変長く患われたんですね。しかもブラック労働だけでなく親御さんの暴力まで… 苦労が偲ばれます。 私は過去の鬱病は治ったのですが不眠症が残り人生の半分を精神科通いしております。 コメ主さんは文を読む限り通院が終了した、寛解したご様子なので本当に良かったと思います。 こちらブラックっぽい求人ばかりでそれらがハローワークで消えては再び掲載、を繰り返しています。 それを見る度に背筋が凍ります。 やっぱり都市部に引っ越ししないといけない気がします。 十数年ぶりの同人誌…！ 素晴らしいですね、読んだだけでも感激してしまいます。ジャンル関係なく読んでみたい…！ 私も鬱病が酷かった頃自〇に失敗して病院に入院していました。鬱病って死がすぐ傍にありますよね。 私もコメ主さんのように健康を取り戻して同人誌出したいです。そのためにも焦らず養生しますね。

すでに離職票をお持ちならハロワは早く行ったほうが良いです！メンタル方面の病院ではお仕事での事は相談されていましたか？ハロワの初回では自主退職なので給付待機期間とか通常の入口になりますが、担当の方に鬱状態で通院していて辞めたことを伝えて下さい。所定の診断書など提出が出来れば給付待機がなくなり貰える期間も伸びます。退職後に加入する国民健康保険の限度額等も変わりますので、初回ハロワできちんと相談されるのをおすすめします。 ちなみに創作に関しては、元気に働いてた頃のクオリティが戻ってきたなぁと感じたのは休職してから一年くらい経ってからでした。書けなかった間は、無職で時間だけはあるのに！と悔しかったですが、創作もある意味身を削るので、心身ともに休むのが最優先だと思います。

まずはハロワ最優先です！ こちら高卒で少しブラック(平均12時間労働ほど)からの双極性障害診断済みですが、幸いにも知り合いに外に連れ出してくれる友人がおり、ジム通いととあるスポーツクラブに入り寛解してホワイト再就職しています。 当時ハロワで誰にも頼れる親も身内もいないことを話したらとても親身になってくださり、職業訓練校を勧めていただいて前職の給与的に実際は対象範囲外でしたがちょっと融通していただき2年間十分な失業保険をいただきながら専門学校に通い、今はホワイトな医療系職種で働いています。学校に行けばお金をもらえるので否が応でも外に出ることになり、また夏休みなどで生活にメリハリもつき卒業までに創作活動ができるまでに回復しました。本当に運がよかったです。 他の方もおっしゃっていますが何かを始めるには体力が必要だと思います。トピ主さんは周囲に助言をくれるような方がいらっしゃるようなので、少し余裕が出てきたらその方達に相談して、ちょっと体育館借りてバドとか、外お散歩とか、ラジオ体操とか付き合ってもらうのがいいかなぁと思います。 創作に関しては発症から7年〜で再開したら画力が上がっていて、ほぼ寛解する頃には絵のお仕事をいただけるようになりました。 描けない時期も友人と色々な経験をし、全くの無駄にはなってなかったと実感します。 乱文に自分語りにと申し訳ありませんが、これを機にトピ主さまが少しでも今までの辛さを癒し楽しく過ごせるようにお祈りいたします。

創作活動の経験あると創作しない時間を虚無に感じるし、といって時間があっても仕事してなきゃ生活不安で創作（趣味）どころじゃないし…って、常に二つの不安を行ったり来たりしてました、私の場合です。 ブラックな環境で働きすぎて倒れ入院、退院しても疲れ果てた精神はなかなか回復しなくて、半年ぐらいなんにもしなかった時期があります。労災おりたので生活はギリなんとかなった。 それまで働き詰めだったから何にもしないってことにも抵抗あって、慣れるまで時間かかったけど、目覚ましかけないで何時間寝ていられるか試したり、逆にいつまで起きていられるかとか、徒歩でどこまで行けるかとか、今考えると病んでたなと思う行動してるうちに慣れて、「休む」ってことを許せる状態？になって、人生初の長めの夏休みだわって気持ちでやりたいと思えることだけやってた。散歩とかだけどね。 もう休みきったな、仕事したいな、金銭的な余裕もほしいしって思ったから仕事探して今にいたる。自分にとってストレスが少ないと思える職場を探しました。 10年以上仕事中心の生活で創作にも興味わかなくてもう書くことないんだなと思ってたんだけど、なんとなく見てたコンテンツに急に心掴まれて書きたい気持ちが湧いてきて、最近また創作活動を始めました。 トピ主さんの聞きたい話になってるか分からないけど、創作再開まで10年ぐらいかかったやつもいるよ、ということで。 創作してもしなくてもどっちでもいいと思うんだけど、描きたいものがあるならいつか描く日がくると思う。 せっかくブラックな職場辞めたんだし(本当にお疲れ様！)その決断を肯定して、どうか心身が癒されますように。

>>24

コメントありがとうございます。 現在退職から二週間と1日が経過中でまだ離職票は届いていません。 良くない辞め方をしているのと本当にトラウマレベルでその職場とそこで働いている人達に今後一切関わりたくないという気持ちが強く電話やメールで催促し辛いです。 精神科の先生に仕事の悩みは話していますがあまり力になってくれるような気配の無い方なんですよね… それでも前の主治医よりは良いです。穏やかな気質の方なので… Xで都会住みの相互さんがビックリするくらい患者に寄り添った精神科の名医に看てもらっている状況を羨ましい…！と思う事がしばしばあります。 現在の病状が何に類するのか最近聞いていないのですが、これだけ具合が悪くなっているのだから鬱状態と診断して診断書も欲しいです。もうすぐ予約日なので頑張って訴えてみます。 それからハロワに行った方がいいかな？と思っています。離職票も無いですしね… 給付待機が無くなり貰える期間が伸びるだなんて知りませんでした…！ 国保の件についても色々情報を下さりありがとうございます…！ コメ主さんも無職で時間があるのに書けなかった期間があったんですね。もどかしいし悔しいですよね… 創作もある意味身を削る、仰る通りだと思います。私の場合加齢による衰えとかも地味にダメージになっています。 しっかり休もうと思います。

>>25

コメントありがとうございます。 平均12時間労働は少しブラックではないと思いますよ…！相当ブラックだと思います。 運動の効果凄いですね、他の方達も運動をススメて下さる声が多くて運動の大切さがよく分かりました。 一応助言を下さる方はリアルにいるのですが労働環境が恵まれていた方ばかりですので参考にならない事も多々あります。 零細（ここで鬱病になる）から零細（ここを辞めて現在）を渡り歩くしかなかった身で休職という選択肢がまず両方ありませんでした。 実際最初の零細の方でお願いしたら断られてしまいました。 2年間にも渡る職業訓練というのは凄いですね…！何かとても高度な資格の取得をされたのでしょうか。 今ホワイトな状況で働かれているとお聞きして私もとても嬉しいです。医療系ならば転職先も沢山ありそうです。 私は学んだり新しく何かできるようになるのが好きなので職業訓練校、行ってみたいです。 否が応でも外に出ることになるのが元々の生活を取り戻すのに明らかに良い効果を生んでいますね。 夏休みがあるのが本物の学生っぽいです。 創作活動ができるまでに回復したのが訓練校卒業の頃というのもダブルでめでたい！と思いました。 運動とはちょっと違うのですが偶然ながら私に助言を下さる方達が共に農業系の知識がありプランターや借りた畑で農業しよう的な提案を受けています。田舎なので使っていない土地があちこちにあるのです。 植物や土と触れ合うのは精神的に良さそうですし労働で肉体も疲れて良く眠れそうです。 あとは他のコメ主さんにもお返事していますが筋トレしたいです。 7年～の再開で画力が上がっていたというのは驚くべきお話です。しかも絵のお仕事まで… コメ主さんが相当な才能を持っていらっしゃったのだろうと思いますが、それでも夢のある話で良いですね！ 私もコメ主さんを見習ってハロワでもっと切実に窮状を訴えたいと思います。 あと優しくして下さる方がいるだけでも自分は恵まれているのだと思いたいです。プラスに捉えたいです。 乱文だなんてとんでもない、大変勇気づけられました、ありがとうございます。

>>26

コメントありがとうございます。 私も全く同じです。創作しない、できない時間への焦りや虚無感、そして生きる為に働かなければいけない、生活不安の間をウロウロしています。今どちらもできていないので考えが悪い方へ悪い方へ行きがちです。 コメ主さんの労災がおりて本当に良かった…！入院するまで働かせるなんてきっと私が辞めた職場より酷い環境だと思います。 何もしない事に抵抗あります。お金がないのに料理する気が起きずファストフードに食事を買いに行く時とか何をやっているんだろうと… でもまだそうやって得た食事を「美味しい」と感じられるだけ、過去の鬱病の時よりマシです。 コメ主さんがしていた「目覚ましかけないで何時間寝ていられるか試した」「逆にいつまで起きていられるか」「徒歩でどこまで行けるか」 それらが私には食事を買いに深夜の街を彷徨う…に該当するような気がします。 これまでファストフードをあまり利用していなかったのでどこも珍しいですし美味しいものばかりです。 その内コメ主さんの仰る「休む」ってことを許せる状態になりたいものです。そうしたら他の方達に運動の大切さを教えて頂いたのでウォーキングか筋トレしたいです！ それにコメ主さんのようにストレスが少ないと思える職場を探したいです。雇用形態は何でもいいから…これは本当に切実です。愚かなので二度同じ過ち（どちらも零細企業で社長が各種ハラスメント満載でした。働き始めないと分からなかったのですが…）を繰り返してしまったのでもう同じような環境を匂わせる職場はこの歳で正社員待遇にしてあげるよと言われても選びません。 そして10年以上経ってからの創作活動！他の方にも共通していますが新しいコンテンツに触発されてという方多いですね。 私は長く同じジャンルにいるタイプなのですがちょっと他所に目を向けてみようと今回トピ立てして強く思いました。 お疲れ様のお声掛けありがとうございます。辞めたのは後悔していません。まずはゆっくり休もうと思います。

退職おめでとう。 自分もしんどい仕事辞めた時は、辞めた直後は解放感にあふれてて気分爽快！だったけど…、一か月もしたら気持ちに焦りが出てきて創作し辛くなってたわ…。 自分が創作やる気になったのって、再就職して落ち着いてからだった 「こんな事してて大丈夫？」って意識が、心のどこか？脳の片隅？にあるんだろうね。 ちなみに私も両刀で、絵は模写や練習程度は出来たけど、漫画や小説は全然無理だった。 仕事が忙しくてしんどい時の方が頑張って描けてたかも。 就活始まったら、「次に向けて前に進んでる」感が出来てきて、上記の通り絵の練習ぐらいは始められたから、他の人がおすすめするようにまずは再就職目指してゆっくり始めたらと思います。 物語の創作は無理でも絵だけでも描いてたら少しは発散にもなると思うし、次に創作始めた時にも役立つよ。 田舎住まいも同じ。就活はするとしても、慌ててやらず、少し休みも挟んで自分を甘やかしながら、無理しない程度でいいですよ。ちょっと外に出て山か海に行って、日陰で休んで冷たいもの飲みつつ、空と緑の強いコントラストを眺めてたら、絵を描きたくなってくるかも。 田舎では家庭の為にパートのダブルワークしてる人も多いから、少しずつ働くのもいいかと。 私は無職の時に調理師免許とって、今は別の仕事をしてるけど、今の仕事が嫌になったら即辞めて飲食系を転々としてもいいわｗって開き直ったら就活にも余裕出来たよ。まぁ飲食は即採用のブラック多いのでお勧めしないが。 がんばるけど、がんばりすぎない。甘えても良いけど甘えすぎない。自分の合格点をもっと低くして、小さな成功と喜びを重ねていったら、なんとなく幸せな気分になれたらそれでいいんじゃないかなぁ。

>>30

コメントありがとうございます。 生活への不安、金銭面での焦りは創作への余裕を無くしますよね… 私も今回辞めた仕事の賃金が非常に低かったので蓄えが少なく、金銭面的に先の事を考えると暗い気分になります。 就活からの再就職をしてその職場がブラックでない、という状況に置かれたら一番安定しそうです。 漫画や小説はストーリーを考えるのが切羽詰まっている時難しいですよね。 何ていうか…何も浮かんで来ないですし、例え浮かんでも浮かんだモノを綺麗に形にする労力が湧かないです。 今はちょっと難しいですが今後再就職の方を創作より先に目指してゆっくり無理せず始めようと思います。 コメ主さんも田舎住まいなんですね…！ 田舎って求人が少ないですよね。それに同じ求人が延々1～2ヶ月消えては再浮上する、というのをよくみかけます。 絶対ブラック環境だろうな、短期間で人が辞めたんだろうな、と震えます。 山や海等自然に触れるのいいですね。私も別の方へのお返事で書いたのですがちょっとした農業をやってみないかと言われていて何となくこれまでの生き方の風向きが変わって来そうな気がしています。 調理師免許取られたんですね。私も空白期間に何か勉強して資格を取ろうかな… 履歴書がなるべく汚れないように短期間で辞めた職歴は作らないようにしなくちゃ…と考えて今回無理しましたが結局傷だらけになって飛んでしまうという最悪の終わり方をしたので、私もコメ主さんと同じくその仕事が嫌になったら即辞めて別の職を転々としてもいいわ、くらいに考えた方が良さそうです。年齢的にも正社員は難しいのでパートで探そうと思っています。 飲食系はブラック多いんですね。休みが少なくて相当体力が無いとできないイメージがあります。 アドバイス頂いた通り、小さな成功と喜びを重ねて生きていこう、回復していこうと思います。

皆さん優しく寄り添い自らの体験談も教えて下さるコメントをありがとうございました。随分気持ちが楽になりました。 特にあまり良い人に当たった事が無くかなり苦手意識のあったハロワについて有益な情報を下さり大変ためになりました。 もう少し元気になって離職票が届いたら行ってみようと思います。 私と似た状況の方がもしいらっしゃったらこのトピの沢山のコメ主さんのコメを是非読んで欲しいなと思いました。 暫くは回復に専念して無理せずゆっくりと人生を仕切り直します。

気持ちが前向きになって良かった！！！！！！ 自分がOLやめた時は『離職票届かなくても二週間くらい経過したらこっちで仮の手続き進められるから来てね』って言われたから、待ってみて届かなくても一回ハロワ行ってみて欲しい そもそも離職票が①会社がハロワに申告して②ハロワがそれを処理して③それを受けて会社が発行するものだから、ハロワの窓口がマトモな人なら相談のってくれると思う これからのトピ主の人生に幸あれ〜〜

>>34

コメントありがとうございます。 おかげさまで気持ちは前向きになれました！ 離職票全然来ないですね～…二週間をどんどん過ぎていってますが… 最終的には私が飛んだのでその意趣返しされてるんですかね… 成程、体験談大変ためになります。もう少し回復したらハロワに行ってみますね。 今日かかりつけの精神科医に診断書等相談してみましたが断られました。 労基に行って下さいの一点張りでした…今までそういう感じだったのでやっぱりそうか…です。 相互の皆さんの通っているような良い精神科医に通ってみたい！…都会にしかいないのでしょうか…