そもそも何故、人を攻撃したり傷つけたりしたいのでしょうか？
それをすることによってトピ主さんには何か得があるのでしょうか？
暴力を振るいたくなる衝動を持った男性が居たとして、どうすれば暴力を振るいたくなくなるかと相談されたらトピ主さんなら何て返答をしますか？
幸せそうに見える女性を攻撃する男性の事件など最近起きていますが、どう思いますか。
酒に酔うと攻撃的になる人とかも居ますけど、そういう人ってどこかでそれを「仕方ないこと」だと勘違いしてるんじゃないかなと私は思うんです。
色々と毒マロを送りたくなる理由を挙げてますが「仕方ないこと」では全く無いことを自覚した方がいいです。
加藤諦三さんの「心の整理学」という本をお勧めします。

相手が人間だという事を分かって無い。

Twitterはただの情報のかたまりではなく、向こう側には生身の人間が居る。

トピ主がやってしまいたくなると考えてる行為は、昨今テレビで報道している無差別に人を刺して
「むかついたから誰でも良かった」と宣う通り魔と同じくらいの事だよ。

ネット上では実際に傷はつかないし、送信ボタン押すだけだけど、相手には
見えない傷が必ずつく。それが溜まりに溜まれば精神病んで、相手が本当に
死んでしまうかもしれない。

自分が好きで始めた活動で人を傷つけていいはずがない。
二次創作なら、原作者だってそれを嬉しく思うはずがない。

今はまだ行動に移して無いみたいだからいいけど、
絶対に実行したらだめだよ。
あまりにも衝動的にしてしまいそうなら、ちょっとでもいいからSNSから離れて生活して。
普通に生活してたらまず人を傷つけようなんて思考にすらならないよ。

自分自身や、同じものを好きになった他の人を守るためにも
最後は強い意志で踏みとどまらなきゃいけないよ。

凹むお気持ちは少しわかりますが、毒マロをばら撒きたくなるというのには疑問を感じます。
楽しそうにしている人たちに嫌な言葉を投げつけて静かにさせたい、という感じでしょうか…？

自分の場合、攻撃的な衝動が生まれるのは強い言葉で解釈違いの萌え語りを目にしてしまった時なのですが(「〇〇は絶対△△してる！してないなんて考えられない！」「□□が好きな人は■■も好きなはず」など)、攻撃したいという気持ちを自分の作品にぶつけます。
反論したい、自分に目を向けてほしいという気持ちを創作エネルギーに変えようと努力するうちに、イライラはおさまり、次第に作品を作る楽しさに変化していきます。
強い衝動であれば、どうせなら良い方向に昇華した方がみんな幸せになれるのではないでしょうか。

私もトピ主と同じ性質を持っており、丁度またその衝動が込み上げてきて鬱陶しかったところでこちらのトピを発見しました。
私は自分より格下と思った人間が楽しそうにしていると嫌味を言いたくなるんです。
例えば絵がすごく下手なのに楽しげに活動している人。下手なのに交流大手、互助会だけで評価され、本が売れてる人。
何度も「あなた絵下手ですよ、自覚してる？」と毒マロを送りたくなっては、その後の展開次第でもっと嫌な気持ちになるからと堪えています。(相手が吉牛される、送った毒マロへのバッシングなど)
理性的な面では、楽しそうで何が悪い。放っておけばいい。見なければいい。と分かっているのに、どうしてもイラッとするのです。
嫉妬かも？と考えたこともありますが、単に絵が下手なのに調子に乗ってる人を見るのが嫌なだけみたいです。
こういう感情に陥る時って、気が滅入ってる時だと思うんです。嫌なことがあった、些細なことで不快になった、不快なものを目にした。
イライラしてるから無性に何かにストレスをぶつけたくなって、その行先が界隈の人間なのかもしれません。
実際、なんとか毒マロ送りたい気持ちを抑えて眠って、翌日は出かけたり、おいしいもの食べたり、好きな人と遊んだりすると、気付いたらその欲求は消えています。
こういう性質は、込み上げてきたらその都度打ち消す、という行為を繰り返していくしかないんだと思います。
私もなんとか楽しい気分になれるよう娯楽に没頭するつもりなので、トピ主さんもジャンルやSNSとは無関係の娯楽を何か見つけて遊んでみるのはいかがですか？
一緒に忘れましょう。

自分がされたら嫌なことは人にもしない、それだけのことなんですけどね。
こう言うと、じゃあ自分が嫌じゃないことはしてもいいんだよね、ってなる人がいるんだけど…。

私はされても嫌じゃなかったよ、なんで怒るの？
私は気にならないのに、気にするなんておかしいくない？
どうして私の作品よりあの子の作品が評価されるの？
その内…
私は好きなのに、どうして嫌うの？
私はこんなに辛いのに、どうしてアナタは笑ってるの？
……と、なる。

自分を中心に置いてしか物事を見れないと、結局は自分が損をするんだよね。
相手の立場に立って、相手の視線でも物事を見ることができれば考え方も変わることができるかもしれない。

でも、トピ主の場合は一過性のようだから大丈夫ではないかな。
わりと客観的に自分のことみてるし。
昂った感情が少し落ち着いて冷静になれば思考も落ち着くようですので、ちょっと気持ちが不安定な時はSNSから離れることをおすすめします。

自分がどうなりたいのかごちゃ混ぜになってるからよくわからん嫉妬心を抱えてしまうのでは？と思います。
文からもトピ主がしんどい気持ちを抱えていて周りに八つ当たりしたくなる。という本題は分かりますがじゃあどうなりたいのか。が分からない。

毒マロを送りたいっていう気持ちは、交流できない嫉妬心/評価されない嫉妬心/仲の良い人以外に本を買われるのが不快なのか

本当に互助会があるのであれば、交流できないと評価はされないでしょうし。そのためには厳選フォローを諦めるしかない。
互助会と思っているだけなら作品の質をあげたりするしかありません、あとは更新頻度を上げるとか。
仲の良い人以外は通販でシークレット販売でもすれば解決するのでは？

多分、根本を潰さないと毒マロ送りたいっていう気持ちは無くならないですよ。

メンタル的なことについての深い話は他の方がされているので、壁打ち/厳選系の方を見ている側からのお気楽な見解を書きますね〜
トピ主さんが地雷多めとおっしゃってる通り、交流絞ってらっしゃる方はそれぞれ事情がおありだったりシンプルに人嫌いだったりする方が多いので、見る側は気を遣ってあんまり接触しないことが多いです。すごく変わった人だとフォロワーが増えたことにすら怯える人とかいますし……
なので「この人は創作に集中したいんだな、でも作品が素敵だし読者がいることは伝えたいから本は買うしお品書きも拡散支援しようっと。お付き合いはないけど次も書いてくれますように！陰ながら勝手に応援してます！(場合によってはここでマロを送ったりもする)」
くらいにしか考えてないですね〜。
トピ主さんの界隈の方も似たようなものじゃないでしょうか。交流してないと本を買ってくれないというのならともかく、交流なしでも本を買ってくれるというならむしろ作品をよく見てくれる証拠とも考えられます。
SNSはすれ違いや不慮の事故が多いので、リスクを負って絡みに行くよりはそっと見守る人が多い気がします。好きな書き手さんを交流疲れさせてしまって垢ごと消される恐怖は誰もが抱いていると思うので。
厳選の方が本当はもっとフォロワー増やしたいと思ってるなんてエスパーにしかわかりませんからね……
何はともあれお疲れのようなので、どうせ思い込むなら自分に都合の良い仮定を色々たてて忘れちゃいましょう。真実なんて誰にもわかりませんから。長々失礼しました、お大事に〜〜