ホラゲー追記ですが、ゲーム実況者さんの中には生配信でゲームされる方がいるので、その配信を時間制限っぽく使って、配信が終わるまでは自分も原稿し続けるようにしてます。

もくりで繋がってる方々も数人いるのですが、皆さん大体もくりは誰かと通話がしたい時に開いている感じなので、無言通話をしたことがありませんでした。
私自身ももくりに入室してるのに無言なのはなんだかそわそわして落ち着かない気持ちになるのですが、最初からスペース名を無言作業とかにしておいたらいいかもですね。
私もホラー全般が苦手で突然大声がするのも苦手なのでホラー実況はちょっとハードルが高い気がするので、ホラーじゃない実況を流してみるを試してみたいです。

配信や実況を見るようになったのが割と最近のことなのですが、某コンビのお笑い芸人さんの配信は面白いなーと感じています。
上手に編集されている動画は面白いけどその分画面を見たくなってしまうので、編集されていない生配信とか生配信のアーカイブとかの方が私には合っている気がします。

たぶん何かしらの形で目に見える作業の痕跡とかが合った方がやる気が出る性格をしているのだと思うので、ストップウォッチはいいかもなーと思いました。
漫画を描くこと自体が苦手であまり好きではないのですが、これもイラストと違って一枚描いたら終わりではなく、1コマ終わらせてもまだ3、4コマ完成させないと1ページ完成とは言えないところがこれまた上記の性格と相性が悪いのかな……と思ってます。
今は漫画は描きたくないな、と感じた時には一旦潔くそこから離れて他の作品の方に移るのも一つの手かもしれませんね。

私はiPadで全ての作業を行っているので映像を流すのはいつもテレビを使っています。
確かに面白い作品や動画だとそれに見入ってしまって作業が止まってしまうんですよね……私はそのまま映像を見ることを優先してしまって原稿を閉じてしまうことがしばしばなので、面白すぎるものは私には逆効果かもしれません……。
他の方のコメントのストップウォッチもそうですが、タイマー等のように時間を可視化するのが私には効果があるような気がしてきました。

なるほど、確かに見られている感じがすると普段よりも緊張感が出て作業に集中できるかもですね。
何かしらの機能を使っていることによって一時的にスマホが使えない状態にするのも良い手かもしれません。

某お笑いコンビの配信動画だとそのお二人がうるさすぎない程度に喋りながら地味な作業をしていることが多いので、これは時々ラジオ感覚で流しています。
自分以外の人も作業中なんだ、と思うと自然と自分も作業しなきゃな、という気持ちになりやすい気がします。

目標を低めに設定して、まずはそれを達成することによって「この程度なら自分でも頑張れるんだ」という達成感を得ていくのがいいのかもしれませんね。