健康を害さなければ別にそれでいいんじゃないんですかね？
別に悪い事してる訳じゃないし
あなたの中で原稿作業がルーティン化してるんだと思います

ただし体調が悪い時も原稿が気になってしまうのは病的なので、原稿作業の中にコーヒータイムやスマホを弄る時間など意図的に息抜きする時間をルーティンの中に入れると、原稿が出来ない時は代わりにその息抜きしてる事をすると脳が騙されて不安が紛れます
人間の脳は同時に多数の事が出来ない作りになっているのでオススメです

少しペースを落としてみるのはどうでしょうか？
毎日されているのであれば、３日に1回などに変えるなどはどうでしょう
新しいスパンのルーチンに慣れればそちらが普通というか日常になりますよ

わかります。今もまさにそうです。
時々、楽しまないと意味ないよって自分に言い聞かせてクールダウンするようにしています。