一次創作以外に依存するものを見付けたらいいと思います。「一次創作（創作男女・成人向け）での他人からの評価」だけが生き甲斐になっていませんか？

自分もそうなんですが、交遊関係も狭く他に趣味がないと創作に固執するようになり、創作だけが自分を自分足らしめるものである、これが評価されない自分には価値がないと感じてきます。
なので、依存先を増やすといいですよ。この依存先というのは、新しい趣味を見付けるとか、毎日これだけはやる（散歩、植物の水やりなど）と決める、どこにも出さない二次創作をするなどですかね。映画や音楽でもなんでもいいんです。

人の創作が見れないなら、無理に見なくていいんじゃないですか。他にも「良い作品」はいくらでもあります。というか、商業の男女漫画とかも読めない感じなんですか？
色んなものを吸収したいのであれば映画や小説でもいいと思いますよ。恋愛ソングからインスピレーションを得ることだってたくさんあります。

なんでこの人が自分より評価されるんだ！キーッ！と思うのであれば、相手の作品の良いところ、自分と違うところを徹底的に洗い出すのもありなんじゃないですかね。悪いところは無視して良いところだけ紙に書いてみましょう。分析のための資料だと思えば嫉妬もなくなるかもしれません。
大事なのは「このレベルであんなに人気なの？」など相手を貶すような考えを止めることです。話が面白くないなと感じたならそれは自分には合わないのであって、参考にはできないんだなと思ってその作品のことは忘れてください。

フォローしてもフォロー返ってこないのは…もう気にするな！！！としか言えない……フォロー返ってこないのが辛いから自分からフォローしない、良いじゃないですかそれで。交流は増えませんが。
なにもせず交流したい、向こうから来て欲しい、というのは、気持ちはわかるけどどうにもなりません！笑
何事も「ま、しょうがねぇか～」精神で乗り切るしかない。そう思い込むしかないです。
というよりフォロー返して欲しいからフォローするの、死ぬほど虚しいので止めた方がいい。この人のこと見ていたい！以外の理由でフォローしてもしょうがなくないですか？

誰でも死ぬほど嫉妬することってありますけど、「この人はこの部分が素晴らしい、なら自分はもっと凄い作品作ってやる～！！」と創作に昇華するか「自分には画力が足りん！ので、しょうがない！」と開き直るようにすればもっと生きやすくなるんじゃないでしょうか。今のトピ主は嫉妬を「他人への攻撃」に使っているので。
ここで言う攻撃は直接相手に何かするわけじゃないですが、「この人がこんなに評価されてるのになんで自分はされないんだ！」という思考そのものが暴力的ですから。

そうなってしまうのはそれだけ真剣に取り組んでいるということなので無理して変えなくてもいいんじゃないでしょうか。
自分は百合(一次二次どちらも)とBL(二次のみ)で活動しているんですが、トピ主さんとほぼ同じ心理状況に陥るのは百合だけでBLではほとんどそうなりません。
BLだと特に生産元がどうこうだとかで地雷を踏むとブロックされがちですが、自分の描いたもので今まで相互だった人の地雷を踏んでブロックされてしまい作品が読めなくなったとき、「こんなことになるなら描かなければよかった」とすら思いました。でも百合だと絶対そうは思いません。「百合を読めなくなるのと描けなくなるのどっちがマシ？」と聞かれたら読めなくなる方が遥かにマシです。
百合においてはそれだけ描きたいという意志が明確にあり、(客観的に見たらみみっちくてくだらないものかもしれませんが)描き手としてのプライドもあるのでひどい嫉妬に駆られるときもしばしばです。
BLの方は「読みたい」という欲求がそれらを遥かに上回っているので、他人の作品を読むためなら描き手としてのプライドやこだわりなんて喜んで投げ捨てられます。
おそらく人間として真っ当な精神状況はその中間くらいだと思うんですが、今更健康な精神衛生を手に入れたところで……と思うので放置しています。

ただトピ主さんのおっしゃるように同ジャンルの流行りやクオリティの高いものをキャッチする感度が低くなってしまうのは考えものだというのもよくわかります。
なので自分は漫画を描く際の資料や教本と同じ括りのものだと自分に言い聞かせながら他の百合作品を読んでいます。
同じジャンルの作家の描いた作品だと思わずに自分の作品クオリティ向上のための参考資料だと思えば乗り切れます。
それは作者に失礼だろうと言われれば確かにその通りですが、心の中でそう思ってるだけなら別に構わないと私は思います。

> おそらくそこまで画力も話力もないくせにプライドが高く、
自分は、そういう意味でのプライドは無いですね。
自分の作品に一定の自信はありますが（でなきゃ同人なんて続けてない）、
それはプライドではなくて、たぶん愛（赤面）。

> 現実世界でも友人関係は狭く深くで交友関係を広げにくい性格のせいか、
それ自分も同じです！

> SNSを使いこなせていない劣等感など
それも自分と同じです！
というかスマホを２年前まで持ってなかったので、SNSどころじゃなかった。

> あとはフォローして、フォローが返ってこないことで傷つきたくない
自分はどこのSNSでも、
「自分がフォローしたいからフォローする！フォローの理由はそれだけ」
という考えでフォローしてます。
で、他人も似た考えだろう、と思っていて、
その結果が「フォロー数＞フォロワー数」という現実なので、これも悩んだって仕方無いと思い放置しています。

……たぶん、トピ主さんは、いろいろ考え過ぎて、自信を失ってしまっているのでは、と思います。
フォローを外されたって死にはしないし、傷ついたって何もトクしないし、
もっとシンプルな考えで行動してみては？

また、「画力も話力もない」と卑下されていますが、
「DL配信のみで十分に生活出来ております」って事は、かなり稀有な才覚なんですよ！
トピ主さんの作品はトピ主さんにしか作れないし、
それを待ち望んで、おカネを出して買ってくれる人が、何人もいるのですから、
そこは自信にしても良いんじゃないでしょうか。

> どういう心持ちか教えていただけませんか？
私は１次創作が９割以上の底辺同人ですが、付き合いの成り行きで、商業作家さんの知り合いが何人かいます。
その人達は作品がテレビアニメ化されたり、ＯＶＡ化されたり、実写化されたり、
大手出版社から単行本を何冊も出していたり、
自分ごときがなぜ付き合えているのか？と疑問に思うほどの方達です。

彼ら・彼女達は、どう考えても自分ごときでは全く歯が立たないのですけど、
一緒に食事行かせてもらったり、カラオケとかで遊んでもらったり、
ナマイキにも漫画論・創作論を話し込んだりもしてます。

嫉妬はゼロとは言えないですが、嫉妬してもしょーがない、というほどレベルが違うので、
知り合いではありますが、ファンである、という感覚に近いです。
もちろんいただいた作品は楽しませてもらってますし、感想を言うこともあります(汗)。

私も一次やってますが分かります。同ジャンルだからこそ生まれる嫉妬心…。
なんか二次より根っこにある嫉妬心はでかい気がします。二次はあくまで原作ありきでそこからの解釈や、それを表す画力がものをいう感じですが、一次は自分がゼロから生み出した世界が評価されるわけですからね。
語弊があるかもですが、主さんのように一次の自作品で生活できるレベルでも嫉妬心はあるんだなと分かると安心しました…

私も表には出してませんが、Twitterのおすすめタブのしわざで日々嫉妬ですよ。
商業でバリバリ活躍してる人はプロの先生と思って見えますが、自分と同じ位置（画力などは相手の方が上でも、同じくオン活動しながら商業挑戦しようとしてる人）の人に対してはめちゃくちゃ気にして見ちゃいます。
なので邪念があるうちはフォローとか購読は無理せず、自分の作品と向き合うようにしてます。

トピ主ほど神髄に努力した身ではないけれど、一次創作もしている者です。
『劣等感などが嫉妬の原因でもあるかと思います。』もうこれが答えなんじゃないかと思ったのでコメント。
劣等感を感じやすい人は、他の作家を見ると常に傷つくから避ける傾向があるので、トピ主は
成功している人から学ぼうとするより先に、自分の劣等感で傷つくのを避けているのかもしれませんね。

嫉妬は、他人の「現実にある評価」を下げて、自分を上げて慰めると聞いた事があるので、嫉妬はしてて良いんじゃないでしょうか？
（…なので、『嫉妬しないよ～という方』は、評価をそのまま受け止めているという事になるのかな）

なぜ自分は劣等感を感じているのか？など幼少期から考えれば自然と解決して、他人に目を配る訓練が出来るのでは？と思いました。受け売りですが
こう言ったら怒られると思いますが、私はトピ主の『売れている作家に嫉妬のあまり見られず、孤高と限られた人としか交友せず、劣等感に苛まれてギラギラしている』姿は作家として好感持てます。いいんじゃないでしょうか。

私も二次創作時代は嫉妬の塊で人の作品が見られなくて、その後DL同人で生計をたてるようになったので境遇がほぼ一緒です。
私も一次に来たばかりの時は人気作品を見られませんでした。
以下が私に効果があった考え方です。

まずは生活できるくらいの作品を生み出せている自分の創作力を肯定してあげましょう。
あなたも華々しく一次創作をしている方だと周りから見たら思われているかもしれません。

私は同じジャンルで大成功している作家を見ると、今自分のいるジャンルにはこれだけ成功できる可能性があるのだとワクワクします。

大手や神絵師達はたくさんのファンをそのジャンルに連れてきて盛り上げてくれている。私達もその恩恵を受けている。
そう思うと感謝の気持ちすらわいてきます。

自分より絵が上手い人でも、そうでない人でも全ての作家のことを師匠のように思い教わるつもりで作品を読めば謙虚な気持ちで見れる、という方法も効果がありました。
自分はみんなの弟子で、他の人たちはみんな超ベテランの師匠。

推敲してないので取り留めもない文章になってしまいましたがこの考えをかけあわせることにより私も市場リサーチが平常心で行えるようになりました。

それと、作家同士の交流についても病んでいるようですが互助会に入ってないと全く評価されないような二次創作のマイナー村でもないので気にしなくてもいいと思います。
大手がみんな交流上手というのも幻想ですよ。