字書きで8時間↑睡眠以上の方、創作やインプットの時間を確保するた...
字書きで8時間↑睡眠以上の方、創作やインプットの時間を確保するために工夫していることってありますか？
生活の変化に伴い睡眠時間を1時間半削ったところ、体調を崩したため8時間睡眠に戻しました
自炊、体力増加のための軽い運動や寝る前のストレッチ、生活必需品の買い物等をやっているとあっという間に寝る時間が来てしまい、生活するだけで精一杯の日が続いています
現在行えているインプットは、休日に映画1〜2本、通勤が車で1時間のため電子書籍をスマホで読み上げ、エアロバイク中15分の読書、入浴中20分の読書です
なんとかマルチタスクでインプットは行えるのですが、肝心の創作の時間がなかなかとれずにいます
ソシャゲジャンルなのでゲームにも時間がかかってます…
昨日も休日だったのですが午前中に買い物に出て常備菜と弁当のおかずを作っていたらあっという間に1日が終わりました
みんなのコメント
いつもと言う訳ではないですが8時間以上寝てる時あります
長期休暇になると15時間とか平気で寝てるし仕事してなきゃ毎日12時間寝たいです
私は原稿中活動時間をまとめる事に腐心してます
具体的には仕事から帰ったら即就寝です
夕飯食べないから料理しなくて良いし朝風呂した後仕事着着れば着替える時間減るし朝風呂する事で頭シャッキリします
あと小説は信号待ちでも書きます
漫画だとせいぜいネームが限界ですが…
ついでに寝坊の心配もないのですが、同居人がいるとお互いの時間がまっっったく噛み合わなくなると思うので合うか合わないかはかなり人によります
以前は時間を休日にまとめていたのですが、やはりそのスタイルに戻した方がよさそうですね
風呂入らず即就寝は潔癖気味なので無理そうですが、夕食を抜くor時短は何かいい方法がないかなと考えてみます
運転が上手くないので、信号待ちに小説は無理そうです…
フルタイム、子持ちです。
疲れちゃうんで9時には子供と寝てます。
朝は5時起き。
私は通勤が、片道一時間電車なのでその時間がインプットか創作ですね。
あとは会社の昼休みの一時間。
週末は家事と子どもに終われて、自分の時間はないです。
特に字書きなので、隙間時間を見つけてなんとかやってますね。
電車通勤だとそういう感じでできますよね
お子さんがいて働いてで大変だと思いますが、時間を捻出できていらっしゃるとのことで尊敬します
睡眠時間が10〜12時間必要なロングスリーパーです。
私は少しずつ書き溜めて一つの作品を仕上げていくということができないタイプなので、1週間のうちでどこかでまとまった創作時間を捻出できるようにスケジュールを立てています。ちょっとした小ネタやフレーズは思いついた時に書き留めてはいます。
毎日やらなければならないことを取捨選択して、今日は仕事帰りに買い物してくるからエアロバイクはなしにする、など、この時間で何をするのをやめて何に充てるかというのをパズルのように当てはめていきます。
自分がトピ主さんだったら、食品の買い出しをネットスーパーで済ませたり作り置きを平日中に終わらせて、休日は家で...続きを見る
食品の買い出しは日によって勤務中にできるので、そういう日は時間が確保出来そうです
ネットスーパーはやったことがあるのですが、それよりも近所の八百屋さんの野菜が美味しくてつい…
やることを欲張っている自覚はあります…やらないことを見つけるのが早いですよね
映画もマルチタスクなんです…料理作って食べて後片付けしての間に見ています
休日にまとまった時間を捻出できるよう考えてみます
トピ文見てパッと浮かんだのは食事を外食やレトルトなど時短で済む方法に置き換えて時間を作る
他の家事も自動化できる設備にアップグレード、家事代行サービスを利用する
お金で時間を買うのが一番手っ取り早い
それから通勤時間が長すぎると感じるので、自分なら職場の近所に引っ越す、又は近所で働ける仕事やリモートで働ける仕事を探すかな
家事代行サービスも考えたことがあるのですが、家族のことでお金がいりそうなので、なかなか踏み出せず…レトルトも同じ理由ですが、時間を取りたい休日のみと決めて取り入れるのもよさそうですね
やや複雑な勤務形態で勤務地が複数あります。通勤時間については転職しない限り現状が限界かな、と思ってます
現在の仕事は疲労も激しいけど気に入っているので転職は考えておりません
映画を通勤時に見る
買い物をまとめてする。買いだめする。
手抜き料理を覚える
昼休みは一人で飯食って執筆する
通勤は車なので読み上げ機能が精一杯です
野菜類以外はできるだけ買いだめしてます
手抜き料理、精進します
昼休憩はみんなでいただく職場なので難しそうです
自分はいつやるかとか時間とか、そういった決まりを設けると、出来なかった時に凹むタイプだと段々分かってきた。インプットが楽しいなら良いけど、仕事みたいなノルマになると質が落ちるし。不意に時間空て、且つやる気がある時にインプットをしてる。
トピ主さんは時間管理がきっちりされていてすごい！ただ、インプット時間の捻出が優先になって、インプットの質が落ちちゃわないか心配。たまにはスケジュール通りではなくても、と気楽に考えるのもアリでは？応援してます。
出来なかった時に凹む感じ、わかります。ルーティンをこなせなかった時って罪悪感が凄いんですよね…作業にならないように気をつけます
できればもっとインプットの時間が欲しいぐらいです。基本的には書くより読む方が好きなので。でも今はあまりに書く時間がなさすぎて、戸惑っています
スケジュール通りでなくてもOK！の気持ちは常に持ちたいなーと思っているのですが、一度やめるとズルズルやらなくなりそうで怖いです。体調が整ってきたら気楽に構えられるのかなと期待してます
具体的な時間捻出であれば、パ〇システムみたいな決まった食材を毎週届けてもらうサービスを利用して買い物時間は減らしてる。
あとはカット野菜や冷凍野菜、オイ〇ックスみたいな焼くだけ煮るだけ系のやつで作り置き時間すら取らない。
他だと、休みの日はカット済みの野菜と肉をホット〇ックにぶっこんで自動調理、掃除はロボットに任せてる。
家事は基本やりたくないので…笑
でも、インプットは意識してやってはいない。
私はフィクションよりノンフィクから着想を得るタイプなので、毎朝ニュースや新聞(電子版だけど)には目を通して情報収集しつつ、こどもと出かけた時に見聞きした話や読み聞かせてる絵本で刺激を得て...続きを見る
うちも家事はこんな感じ。
基本的に食料品は１週間分まとめて配達してもらってる。
料理はインスタントポット使ったり、数種類のレシピ１週間分を休日にまとめて作って冷凍保存したりしてる。
平日の夕方はそれをチンして食べる。
掃除はロボット、食洗機で皿洗い極力簡素化、乾燥機で洗濯物を干す必要がなくなった。
インプットはマルチタスクしながらとのことなので、無理せずにできているのならそのままでいいし、トピ主さんめっちゃ頑張っててすごいなーと思う。
睡眠時間に必要な長さは本当に人それぞれだし８時間睡眠ってごく普通なので、変なコメは無視していいよ！
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家事は便利家電投入してそこまでしなくていいようにしているのですが、毎日やってる水回りの掃除が今は一番重荷です。機械が自動でやってくれるようになりませんかね…
自動調理器は一度検討したことがあるのですが、タンスの肥やしになりそうで諦めておりました。もう一度検討してみます
インプットとは言ってますが、趣味がてらなのでそんなに大したものではないです
ただ読書の時間は可能であれば何時間でも欲しい…創作する時間も笑
通勤時間はどの道も混むので、休日にドライブすることもあります
いつもと違う場所を走ると刺激があっていいのですが、もっと日常の中での刺激を多くした方が良さそうです...続きを見る
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便利家電には本当に助かってます
乾燥機にはバンバン働いてもらってます。乾燥機かけられない衣服もありますが、タオルだけでも干す必要がないのはとても助かりますよね
インスタントポット気になってきました。今から煮込み料理が美味しい季節になりますし、冷凍保存もできますよね
電気屋さんも決算があるので見にいってみます
食洗機はかなり食器を買い替えなければ意味がないのでずっと迷ってます…でも欲しい笑
ご心配ありがとうございます
しかし無理になってきたらやめる勇気も必要だと思いました
無理せず頑張ります！
明らかにインプット時間長すぎ。
作りたいなら削るでしょ。
あと、
8時間睡眠以上
ではなくて
8時間以上睡眠
だよね？
字書きなのに日本語が間違っている。
トピ文も冗長で長い。
作品も冗長なだけで時間かけすぎていないか？
上手い人は短い作品でも刺さる。
体調を崩してから集中力が欠け、上記のような誤字が多くなりました
仰る通りその期間に書いたものは時間をかけた割に冗長で納得いかないものばかりでした
１５も言ってるけどインプットに偏りすぎてる
頭でっかちになってトピ文すらおぼつかないほうが問題
お風呂のときに瞑想したり短文つくったり構想練ったりくらいできるでしょ
あと不必要にマルチタスクにこだわりすぎ
それで脳が疲れて８時間も睡眠が要るくらい燃費悪いんじゃない？
そこまでインプット意識してないな
好きだから観たり読んだりするだけ
大体月に3冊くらい好きな作家の小説を読んでる
ドラマは過去の好きなやつを流し見が基本
新しいやつはよほど気になったやつだけ
ぼーっとしながら動画も観るよ
休みはウォーキング兼ねてロックやクラシックを聴くよ
歳だし、創作のためにインプットする訳でもないから、新しいものを取り込むより好きなものを繰り返し楽しんで癒やされてる
書く時間は平日0〜2時間、休日0〜3時間くらいかな
これも趣味だし……とあんま無理してない
萌えてれば書きたいから書くし、そうでもないときはあんまり書かない
書くときは集中するから3時間で...続きを見る
流行は追っておらず、インプットと言っても好きなものを好きなように読む感じですので、無理はしてないです。ご心配ありがとうございます
むしろもっと時間がほしい…積読崩したいしマイリストの映画も見て減らしていきたい
無理せず筆が乗るタイミングを見計らうのを意識するようにしてみます
運転が苦手、潔癖気味、水回りの掃除が必須だけども重荷になっている、という部分を拝見し、トピ主様には今の生活自体がものすごく負担の大きいものになってしまっているのではと感じました。
もしも、絶対に出なければならないイベントや出さなければならない本等が無いのでしたら、いちどアウトプットをさっぱり忘れてみてはいかがでしょうか。
インプットしなきゃ！時間作らなきゃ！創作の時間が取れないよ！という焦りや「うまくやりくりできない感」は、よく寝て、栄養あるものを食べて、よく暮らしているように見えても、トピ主様の内部を確実に削っていきます。
摂取する方がお好きという記載も拝見しましたので、し...続きを見る
コメを見てから1日ほどアウトプットのことは忘れて何も目的を持たない日を過ごしてみました
朝からダラダラして頭空っぽにして映画2本みて本読んでダラダラして…今まで肩の力が入りすぎていたようです
時間を無駄にしてはいけない、無理でもやれるときにやらなきゃと気持ちが焦ってました
とても頭もスッキリしたので、こういう日を何回か繰り返してモチベーションのアップに繋げたいです
ありがとうございました。無理せず頑張ります！
上の方がおっしゃっているように、トピ主さんすでにもう色々頑張っていらっしゃるみたいなので、無理しないでくださいね。
もしどうしてもアウトプットしたい！というのなら、インプットする代わりにまずは妄想してはどうでしょ？
運転中の妄想はちょっと危険かもですが、映画を見る代わりに家事しながら次のお話のことを考えてみては？
思いついたらササっと携帯にメモったりすればネタもたまっていくだろうし。
ご心配ありがとうございます
家事中のマルチタスクを減らしたところ、着実に創作メモが溜まってきました！
まとまった時間はまだ取れていないのですが、短時間での執筆に繋がりそうです
インプット無理に詰め込みすぎてると思う。入浴の読書をやめてリラックスしながら、創作の構想練るか何も考えずに疲れをとる方が効果的な気がします。
マルチタスクって集中が下がる、脳の負担が高い。結果トータルでは効率が悪いらしいですよ。
正直8時間以上寝ても足りないぐらいだったので、脳の負担を減らす意味でも家事中のマルチタスクをやめました
もしかしたら運転中の読み上げもやめるかもしれません。スマホに触らないとはいえ危ないですしね
入浴の20分とエアロバイクの15分は何かしていないとじっとしていられませんでしたが、少しでも脳の負担を減らして効率アップに繋げたいです
こんなにデモデモダッテでグズグズしか言わないトピ主なのに、みんなちゃんとしたアドバイスしてあげてるの優しいな
見ててイライラするからとりあえず一切のインプットもアウトプットもやめて、三食きっちり飯食って寝てろ
そんなこと言って、最後ちゃんと身になるアドバイスしてるの、ツンデレでかわいいね。
トピ主は沢山やろうとして焦ってストレスになっていたかもしれないので、
無意識にストレス源となっているインプットもアウトプットもまずは辞めて、3食ちゃんと食べて寝る。
これが最適解。
健やかに生きるための主軸だけに専念するのはとても有効。
コメ主はなんだかんだ言って面倒見ちゃうタイプでしょ。
デモデモダッテの人が近くにいて、疲れてたりするのかな。
一生懸命言っても、なかなか自分の行動や思考の癖って取れないから、
ヤキモキしてイライラする時もあるかもしれないけど、他人のことはあんまり気負わなく...続きを見る
書き込みありがとうございます
おかげさまで方針が決まってきました
休日にまとまった時間をとれるように生活を調節しようと思います
お返事が難しくなってきたので、締めさせていただきます
ありがとうございました
締めた後でごめんね、インスタントポットに反応した。
うちもそういうの（電気調理鍋というのか？）買ったんだけど、めちゃくちゃ良かったよ！
セットしたらスイッチポンで、後は待ってるだけで肉じゃがとかができる…。
油跳ねとかの汚れもないし、洗い物少なくなるし、火元を気にしなくていいし、めっちゃ楽になった＆栄養取れるようになった！
創作って集中できる時間が必要だから、これすっごく助かったんだ。
もちろんこれが合うかどうかは人にもよるけど、経験談だけ共有できたらいいな、という書きこみでした。
追記。
置き場所に困ることはあるかも。
私はもう腹くくって色々家電を置ける台（ラック？）を購入した。
便利家電は、買った後、ラクに使える動線の確保は必須。
めんどくせ～！とか思いながらセッティングしたけど、やってみたら本当に良かった。
油跳ね等の後掃除がないのいいですね
何種類かまとめて作ることもできるのもありがたいです
さっそくポットにかクックかドラムか迷ってますが、どれもなかなかのお値段…ちょうど決算時期でよかった…！
実物本当大きいですね！ラック検討いたします
経験談ありがとうございました
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