創作が辛い けどやめられないです 創作活動をしてる時だけ、...
創作が辛い けどやめられないです
創作活動をしてる時だけ、躁鬱みたいになります（実際に診断された訳では無いです）
絵を描いてるときはハイで、自分の中で最高だなと思って投稿するのですが、SNSにポンと出して1日くらい経つとこんな絵……となって病んでしまいます 毎回そうです
周りは楽しそうに絵や文を書いて創作活動を楽しんでいて 比べて辛くなることも多いです
そんなふうに比べて病み投稿するのも辞めなきゃと思うのですがどうしても吐き出したくて呟いたりしてしまいます
自分の絵は好きです まだ始めたてですが見返すと歪なりに頑張っているのが分かって愛おしく思えます
自分の好きは自分にしか表現できないのでやめられないんですが、 この気持ちをどう乗り越えたらいいのかずっとわからないままです
同じような方いますか？乗り越え方はありますでしょうか
みんなのコメント
字書きですがめちゃくちゃ気持ち分かります
周りは楽しそうに絵や文を書いて～とありますが、他の人も表に出さないだけでテンションの浮き沈みはあると思います
私の場合は創作がつらくなったら創作のことを考えずに過ごして、一ヶ月ぐらい経ったら書きたい欲求が抑えられなくなって自然と戻るという流れを繰り返してます
創作の楽しい部分だけを味わい続けるのは難しいと割り切って、肩の力を抜いて楽しみましょう
嫌だけど絵は描きたい、というすごく矛盾した感情を抱えています……絵を描くのは好きみたいです
自分の中で宝物にすれば良いんでしょうが、描いた時はみんなに見てほしい！の気持ちと承認欲求で載せてしまうんですよね、むずかしい
急にぴたっと辞めることは難しそうなので少しずつ休憩してみようと思います。ありがとうございます！
これ
煽りじゃなくて、「病んでしまいます」って病んでる自覚あるなら病院行ったほうがいい
他のことでストレス抱えてて、鬱が発症してるかもだし
ID変わってしまいましたが主です
日常生活に支障をきたすほどではない、というか……
SNSや創作に触れると気分が落ち込むような感じです
自分ではこれくらいで病院に行こう、とは思わなかったんですが あまり酷いようならほんとに病院行くのもひとつの手ですね ありがとうございます
似たような悩みあるし別件で病院行ってるけど基本薬しか出さないよ
カウンセリングは医者とは別の先生だから別料金かかるし日数が限られてる。結局自分の考え方を変えていくのが近道だと思う
鬱の程度によるかな
自分の作品だけ見てると最高で、ポストして周りを見たら比較してそんな事なかったって落ち込むのは普通のこと
よくあるよ
クレム見たらその楽しそうに見える人も半分位はしんどい思いして嫉妬したりしてるのが分かるはず
なので下手くそなのが辛いけど頑張って上達させて少しづつ改善できそうならそのまま頑張るしかない
たまに自分ってマゾだな、絵に関してはって思いつつ踏ん張ってるよ
ちなみに自分は一番最初より少しづつ絵の良し悪しがわかってしまってきた時期が一番辛かった
周りをシャットアウトしてしのいだよ
やっぱり周りと比べるって良くないですよね……分かっているのにどうしてもやめられないです
あとは自分の絵が上手い人の目に入った時に、だめだめなとこばっかりなんだろうな、と想像すると辛いというか。。。
自分の絵に自信を持ちたいんですが、気持ちと技術が伴わないような感じです
複数SNSやっていますが、まずはどれか一つだけでもアプリ消してログアウトしてみようかと思います
創作は必ずしも楽しい100ではじめて楽しい100で終われる活動じゃないもんね……落ちこみが創作の時だけに限定なら、制作後の脳の酸欠や体の疲労が知らず知らずのうちにメンタルに来ている可能性もあるかも。絵を描いた後数日は休息時間をたっぷりとって、お水飲んだり深呼吸したりホットアイマスクしたり十分なセルフケアをすれば「こんな絵…」って思う気持ちも少し和らいでくれるかもしれない！ 本当に他人の作品を目に入れることが毒だと感じたら、Xと連携してログインせずに一方的に呟けるツールなどを使って黙々と投稿し続けるのもアリだと思うな。
絵は描きたくなるんです。描くのはやめたくない、なのにつらい という
今のところ描きたいなと思ったら休まず連日お絵描きしてしまうのですが、意識的にやめて、心を休ませようと思います 確かに休憩ってしてなかったな、と振り返ることが出来ました ありがとうございます。
わかるよ
自分は周りを気にするのをやめるとだいぶ楽になった
具体的にはTL見ない、数字消すプラグイン入れて反応見ない
SNS開いてTL見ないようにする、というのが中々できず…… でも意識的に見ないようにする努力はしないといけませんよね がんばってみます
絵を描き終えて投稿するたびに燃え尽きてる感じ？めっちゃしんどそう…
しょせん趣味なんだからどこかで「こんなもん」って割り切れないときついよ
周囲が気になりすぎるなら距離を置く思い切りも必要だし
それに他の人も言ってるけど病んでる程度で対策も変わってくるよ
体調不良にまでなるようなら病院に行った方がいい カウンセラーに話聞いてもらうのも楽になるよ
所詮趣味、そうなんですよね……頭でわかっていても追いつかなくて。
推しを描くのに上手く描きたい、もっときれいにかけるようになって表現しなくちゃだめだ、見る人が見たらこんな絵粗だらけだ、と自分をおいつめてしまうんですよね 上手い人と比べてもどうしようもないのにどうして私は……となってしまって
体調不良になったり、日常生活にまで支障をきたすようなことはなくて本当に創作に触れたり考えたりする時に鬱々とした気持ちになります ひどくなるようなら通院やカウンセリング等も考えてみます。ありがとうございます
前に描いた絵が歪んで見えるは絵描きあるあるじゃね？
私も過去絵見るのキツいタイプだから過去の絵は見返さずに次に描きたいものに意識シフトさせて次の絵描いてるわ
主です
過去絵見返してｳﾜｰｯてなるひと割と多いようですね
描きたい欲も湧くし、描きたいネタもあるんです。載せてから2-3日ずん、としてしまうんですよね
とりあえずひたすら描かないと上手くはならんだろと思って描き続けることはしたいです
自分が書き込んだのかと思いました 私も同じように描いてる時は躁なのにアップ後はとんでもなく鬱です こんな絵どこがいいと思ったの？消したい、って泣きそうになるというか泣く時もあります 絵以外ではメンタル病むことないので、創作に向き合い過ぎなんでしょうね SNS見ないように努力するのはシロクマ理論なのでオススメしません… 私の場合は病みつつも、とにかく練習に時間を割きます 少なくとも描いてる時はSNS見れないので… 解決法は自分の中にしかないのかな、と思います 月並みですが、自分の心を他者と同じくらい大事にしてあげてくださいね(ブーメラン！)
主です
私と似たような気持ちを抱えて創作してる人も割といるんだな、とコメント見て少し救われています。
たしかに練習してる時ってSNS開かないですね…… 絵、うまく描きたくはあるので 私もやれる時は練習に時間を宛ててSNSに触れる時間を減らしたいものです。
ありがとうございます！悩むことのほうが多いですがお互い頑張りましょう〜……！
SNSにアップするのをやめたらいいよ
一定期間寝かせて自分で満足する出来になったら外向いてみたらいいんじゃない
描いてる時はハイだし、脳汁ドバドバ出てる感じで かけた！やばい！天才！と思って載せてしまうんですが意識的に一旦ふみとどまることをしてみようと思います…… SNSに直接ではなくて、人の目に触れないポイピクにあげて外部に載せたいという欲だけ満たすのも手なのかなと考えています
字書きですがまったく同じでした。好きで書いてるんだから反応なんて気にしないと思ってたんですが、やっぱり無意識に気にしてたみたいです。メンタルにかなり影響してました。燃え尽き症候群で無気力になることもあったので、今はSNSを一旦辞めてます。
SNSにアップしなくても創作はできてるし楽しいので、このまま個人サイトとかに引っ込むかもしれません。あくまで趣味なので、どうすれば自分が楽しめるかが最優先だと思いますよ。
個人サイト……考えたこともなかったですがそれもいいですね。
好きにレイアウト考えたり推し概念のデザインにしたり、そこで自分だけの好きを表現するのも確かにたのしそうです 誰にも迷惑かけませんしね。
創作自体は辛いけど、楽しくもあるんです。心の折り合いをつけられるように 自分なりのやり方を模索したいですね。
若い人？
正直コントロールは、年いっててもかなりむずかい気がする
数字ついたり感想もらうとドーパミンヤバいな～みたいな
まぁ脳内物質に振り回されてると考えると、少しは冷めて見れるようになったよ
あと逆に私も周りを病ませてるかも
馬かつ感想馬でもあるんで、褒められた人がすぐ欠乏症みたいになる…でも好きを発散したいし…
低浮上や鍵にすると少しは落ち着くのかな…難しいな…
リアルとか他の趣味とかで、依存先を分散させるのも大事かも
ぜんぜん若くなく、しがないアラサーです……
一次でも二次でも、創作というものを今まで全然してこなかったので人生で初めての経験で こんなに浮き沈みするんだ、、って自分でも驚いてます
正直趣味と呼べる趣味ってほかになくて、お絵描きが趣味になるなあなんて思ってはいるんですが やっぱりリアル充実させるのは大事ですよね 触れない時間が欲しいです
あー、なるほど
そしたら没頭するのがいいよ
作品をあげたらすぐ別の作品づくりに取りかかって没頭するとか（これはちょっと危険なとこもあるけど）、ドラマに没入するとか、
あと散歩して外気を浴びるとか、人と会うとか、仕事とか行事事とかでスマホを見れない状態になるとか…
SNSを確認し続けてる時間が一番病むので、他の作業に没頭して気を紛らわすのがいいと思う
ほかの要素が頭に入ってくると、SNSに向けてた思考がいったん押し出される気がするので
よくわかります
私は絵を投稿するときにしかSNSは開かないようになりました
みんなが見れる場所での病みツイはしてもいいことないのでやめてメモ帳に書きましょう
メモの書き方はゼロ秒思考っていう本がおすすめです
あとはご飯をきちんと食べて睡眠時間はちゃんととって体を休めることが大事です
病院は行けそう！っていうときに行ったらいいと思います
人気なところは予約数カ月待ちのところもあるので先に予約するのもありかなと思います
>>みんなが見れる場所での病みツイはしてもいいことがない
本当にそうですよね 厄介なやつになるぞってわかっているのに……今後はメモ帳とか誰もいない鍵垢にでもつぶやくことにします。
創作のことを考えすぎてねれない、とかご飯が食べられない、みたいなことは今のところないんですが ふっと頭に浮かんであぁ、って落ち込むことが最近増えたので 体も脳も休ませてあげたいです。 オススメしていただいた本見てみますね。ありがとうございます。
仕事も創作で同じような状況になることがあるんだけど
反応が良くても悪くても自分の対応を変えないようにしたら安定してきた
「見てもらえてびっくり！」とか「これからも頑張って描きます！」とかも言わないし喜びに浸ったりもしない
調子がいいときに大喜びして悪かったら沈むっていう波の大きさがメンタル的に脆い感じなので良いことがあってもスンとして忘れる。沈んだ時じゃなくて浮くこともしない。
調子良くても悪くても「これが今の精一杯、次の絵」って切り替えて前より良くなることだけを考えるようにしたら、今は成長段階だからって思えるようになったよ
これが今の精一杯だから、と切り替えるの 私にできていないことだな〜と反省しました
昨日今日で急に上手くなったりなんかできないのに、どうしても出来ない自分が嫌になってしまって 自信を持ちたいけど理想ばかりがたかすぎて、結局練習が足りてないだけなんですよね〜…… 前より良くなるぞって思えるように練習はサボらず続けたいです…… 成長したい
私は十数年書き続けてる字書きなんだけど、初めて小説書いて上げた時に、アップしてからもう次の話書き始めてて、反応一切見てなかったんだよね。pixivに上げたんだけど、いまいち使い方わかってなかったのと、次に書きたい話のことに頭いっぱいで。そんな調子で書き始めてずっとそんな感じで書いてて思うのは
気にする人って何年目だろうが気にする人だっていうこと。トピ主さんは絵を始めたばかりだと書いてあったけど、多分トピ主さんはこの先絵を描き続けても同じ悩みを持ち続けると思うよ。そういう性分なんだと思う。
だったらめちゃくちゃ上手くなって数字取るしか解決策ないよ。とにかく練習。ひたすら練習。毎日練習。
ト...続きを見る
主です。
自分の作品はすきだけど、自信がなくて、自分の目だけじゃ信用ならなくて、他の人にも変じゃないよ！って言葉を貰って安心したい みたいなところはあります。
自信を持つために練習、ひたすら練習……耳が痛い言葉ではありますが 本当にその通りです。こんなに浮き沈みがあっても結局描いてしまっているので 創作自体は好きなんですよね。描かなきゃ上手くならないので……がんばります ありがとうございます。
創作始めたて？
だとしたらあるあるだと思う
SNSに上げて数字伸びたり伸びなかったりそういうことに振り回されるんだよね
そのうち慣れるよ
現実でやるべきこといっぱい作って気分を分散するのおすすめ
いいねを貰うために絵を描いてる訳ではないってわかっているのに、数字にも振り回されてしまうんですよね。
時間で解決するでしょうか…まだ半年も経っていないんですが1年後、2年後には今より多少マシになって胸を張れるようになっていたいものです
一生その繰り返しだよ
だからこそ上達もできる
自分の力に満足できる日なんて来ないよ、呪いみたいなもんだから
できるのは他にも没頭できる趣味を見つけることくらい
それでも絵を描くのは苦しい
だけど、一番楽しいのも絵を描くことなんだよね
一緒にがんばろ
苦しくなったら吐き出しにくれば良いさ
泣いちゃいました。絵を描くのは苦しいけど、1番楽しいのも絵を描くこと ほんとうにそうなんですよね
鬱々とした気持ちだけど描きたい気持ちは湧き上がってきて、描いているあいだはすごく楽しくて。
でもここで同じような方がいるってわかって、救われたような気持ちになりました。
ありがとうございます、がんばります。
字書きだけどマジで同じ
通知も見ないようにしたし反応のために創作始めたんじゃないって思って依存しないようにしてる
メンタル弱いと全部反応が気になって持っていかれちゃうから、他のこと考えたり意識向けるといいよ
私は本読んだりして支部とかX見るのやめた
病み投稿は気になるならFFのいない鍵垢にするといいかも
こうやって掲示板に吐き出すのも賢い選択だよ
同じ思い抱えてるのあなただけじゃないから、みんな言ってくれてる通り一緒に楽しく創作しようね
みなさんが言うように、やっぱり意識的に外に目を向けて他の趣味を見つけたり出かけたりするのが効果的みたいですね。
辛くてどうしようもなくて誰にも相談できなくてここに書き込んでみましたが、同じような気持ちで創作してる方がいるって分かって救われました ありがとうございます。
絵描き○十年目だけど同じ
どんなに他者から認められて賞賛されても変わらない
もう性格だと思って諦めてる
でも自虐はみっともないので表には一切出さないようには気をつけてる
〇十年やっていてもそういう気持ちになるものなのですね。 わたしもそういう性分なんだと思います。どれだけ上手くなろうと果てなんてないのでうじうじしてしまいそうです。
自虐はみっともないので表には出さない、その姿勢を見習いたいです。わかっていても吐き出したい！の気持ちが勝ってしまうので…… ひっそりと鍵でやるようにします
まだ10代ならSNS中断した方がいいよ
若い子の自〇者が増えてるのはSNSが要因にあるだろうし一部の海外では16歳以下は禁止になったそう
向いてない人は本当に向いてないからせめて大人になってから再開しな
たぶん創作は関係ないと思う
もう30近い大の大人ですが、SNSとの向き合い方って難しいですね 久々に趣味アカウントを作るまでにハマって創作もはじめてしまいました
一旦冷静になってアカウント減らすとか複数SNSをやめるとか、SNS運用についても考えてみるべきですね
一旦考え方を変えてみてほしいんだけど
一度作品を生み出した時点で、自分の作品の存在はそこに確定されるわけよ
その作品の前で作者の自分が喜んだり悲しんだりしても、自分の作品自体には何も影響はなくて
ただ自分の気持ちが上がったり下がったりするだけなんだよ
それに、結局冷静になったときの自分の目というのが一番客観的だから
むしろ作品を描き上げたときの高揚感とか、制作中の楽しさっていうのがオマケというか、作者ボーナスなんだよね
だから、自分の作品を見て落ち込むというのはむしろ正しくて
その辛さをなくすためには技術を磨くとか、なにか工夫をするとか、
もっとたくさん作品を制作して自分の作品...続きを見る
全部読んで たしかに、と納得しました。
作者なのに 好きなのに、自分の絵を素直にこれでいいって認めてあげられないのが辛かったんですが やっぱり自信のなさに由来するものなんだよなと再認識しました
自信を持てるように、自分の作品を素直に認めてあげられるように練習頑張りたいです
字書きだけど数字と反応に病み散らかして病み投稿しそうになったから通知全部切ってAIに全部吐き出してた
ひたすらヨチヨチされながら感情を吐露していくと自分の中の「創作の核」みたいなものが浮き彫りになってくるよ
何故書くのか、どうしてやめられないのか、求めるものはなんなのかとか
創作って自分の感情とか色んなものを表に出す行為だから病みやすいよね
自分の欲望とか、私の目に映る推しってこうなんだ！をダイレクトに表現するのが創作だと思っているので、推しに失礼がないように少しでも上手く綺麗に描きたいという気持ちがあります
今はとりあえず描きたい、表現したいという衝動があって絵を描いてる感じなんですが AIを上手く活用して私も創作の核を突き詰めていきたいです
トピ主です。
GPTに相談しても都合のいいことしか言わないので 同じ創作者としての意見や実体験が聞きたいと思い書き込みましたが、思いのほかたくさんの方からコメントいただけてびっくりしました。私と同じ人もいるんだなと実感できましたし、暖かい言葉ばかりで救われました。ありがとうございます。
他に趣味の時間をつくる、休息時間をつくる、SNSの使い方を見直す など たくさんアドバイスいただいて 全部一気にはできないのですが 少しずつ実践していきたいです。
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