>>3
ヒマワリ ゴーヤー
>>3
「あれがデネブ、アルタイル、ベガ」 君は指さす夏の大三角
>>3
七夕 織姫と彦星
>>48
リングフィット楽しいよ！体動かすこと自体は苦じゃないけどジムまで行くのがおっくう…とかならおすすめ ジム1か月分の会費と思って1か月続けばいいかって買ってみたら結構続いている 基本的に自重トレーニングだからフィットボクシングとか有酸素運動と組み合わせると尚よし あと何気にドラコ（ラスボス）とリングコンの関係性に萌えてる
わたしも夏はダメ… 創作どころか人間としての生活も満足に送れなくなる 土日とかバテて動けなくて一食も食べない…ゲームして気持ち悪くなって寝落ち…一日中ベッドで過ごす…などなど夏は本当に苦手
雑魚ガリもやしでもできる夏バテ対策が知りたい 元々食が細いのもあり夏バテで体脂肪12台まで行ってしまうのが悩み…
>>59
食が細いと夏場は特に麺類とかに行きがちだから、1日の内の一食だけでもごはん・汁物・おかずが食べられると良いと思う。 全部食べきれなくても何回かに分けて少しづつでも食べないと胃腸が弱くなっちゃうらしい 私も少食だから、1日に何食かに分けて食べてるよ 出来れば運動とかもした方が良いけど、夏バテしてる状態であれば軽めのストレッチするだけでも違うと思う
>>59
味噌汁オススメ！ 胃腸を冷やすのもよくないから冷房つけて温かい味噌汁飲むといいよ あとタンパク質はエネルギーになるからなるべく食べてほしい 大豆か肉か卵 大豆は味噌汁でいいとして、サラダチキンとかゆで卵とか温泉卵で大丈夫 普段の食事に少しプラスできるといいと思う あと60も言ってるけど回数増やすのオススメ！
トピ主さんと同じで、夏は創作できなくなるアラサーです。 オフ活動もしていて、20歳前後の頃は夏にも新刊を作っていたのですが、ここ数年は新刊どころかオンラインでも投稿が激減します。 私の場合は諦めて、夏は創作できたらラッキーくらいに思うようにしています。 無理せず楽しみましょう！
>>59
60です 63のコメみてお昼味噌汁・おにぎり・茶わん蒸しを今日のお昼にした～ おにぎりは残しちゃったから後で食べるよ
>>3
台風で停電の夜 雷を伴う通り雨、その後の涼しさ 窓辺で揺れるレースカーテン
ファミレスに涼みにきたら冷房ききすぎて寒い… この温度さがまたシンドイのよな…
ニキビができてしまった… 夏はニキビできやすくて困る
>>59
59雑魚ガリもやしだよコメありがとう 頑張って食べてアンダーカロリーにならないように気をつけているけど痩せてしまうんだよね参った 涼しい時間の軽い運動とたんぱく質は気を付けているので食事回数増やして汁物も意識してみるね ビタミン剤や鉄剤もまとめ買いしてきたよ
去年は夏の連休中に自宅と実家のエアコンが両方壊れる悲劇に見舞われて最悪だったけど今年は涼しい部屋で存分に創作するぞー！！ あとは二年連続夏風邪拗らせ記録保持者なので今年は回避したい。睡眠すらままならないほど咳が出るので本当に…。
最近食欲なくて、1人1食になってる…
>>71
うげ、昨日自分が書いたこのコメの誤字に気付いてしまったがシクレで書き込んだのでコメし直せない… 1人1食じゃなくて、1日1食です 今日もまだ何も食べられてない…
>>3
パピコ半分こ とけたバニラのアイスバーが手に伝ってきてそれを舐める仕草にドキっとする
涼しい時間に運動した、でも暑さで食欲がなくTDEEがクリア出来ない 日本人向けの数字少ない計算式でやってるのにカロリー足りない、全部暑いのが悪い
水分とってたつもりだったけど、こむらがえりキタ
暑くて目が覚めた 冷房いれてるのに…
エアコン故障した☆
>>78
マジか…！ 死活問題すぎる…！
今日は結構食べたと思ったのに記録見たら400キロカロリー足りない すでに夏バテ
毎年、自宅のエアコンの設定温度を26度にしていて、それが自分に合ってるはずなのに、今年は何故だか暑苦しくて… でも25.5度にすると寒い…どうしよう… ってなってたんだけど、ふと思い立って除湿にしてみた めっちゃ快適！！！ なるほど、湿度が暑苦しさの原因か…そうだよな6月だし…ってなってるなう
>>78
イキロ
>>81
湿度って重要だよね ドライにすると一気に改善される
ジメジメしてて過ごしにくい… 頭もスッキリしないし、夏は生活するだけで精一杯になってしまう
>>78
ありがとう、生きてる！とりあえず動くように修理してもらった！！変な音するけど涼しい 最高
創作意欲も妄想も捗るから散歩好きなのに、昼も夜も暑くて外出たくないのマジで辛い まだ涼しい早朝に散歩すんのも全然良いんだけど好きに外出たいんだよはよ終わってくれ夏
>>78
修理してもらえて良かったねー！ この時期のエアコン修理は混んでるイメージだった
>>59
雑魚ガリもやしだよ、自分で作るとカロリーが足りなくなってしまうので、魚がメインのお弁当を1つ買って1日かけて食べるとカロリークリアしやすかったしカロリー計算が楽 これだけだと野菜等足りないので、汁物やおひたし等を付けて調整、朝食はゆでたまごと豆腐バーでたんぱく質もプラスでPFCバランスも割といい線いけました あとご飯はそのままだと食欲わかないので、梅味にしてさっぱり食べやすくしました
アナログ原稿だった頃は夏の暑さで手から放出される湿気に上質紙がヨレて困ったものだった デジタルでそれは解決したが、PCの排熱で部屋の温度が若干上がるのもそれはそれで困る アトピー気味なので汗かく湿度の高い季節は苦手です、エアコン無かったら夏を乗り切れない
>>3
突然の夕立 わーわー言いながら雨と戯れるのも良し 透けたシャツにドキッとするのも良し
今日、地元で花火が上がって、お祭りには行かないんだけど（暑いし）、自宅は花火が真正面で見える家なので鑑賞した 夏は暑いけど、こういう行事をやってくれるから楽しい 花火ネタの話を書きたくなったよ
いま室内32度なんだけど、エアコン付けていいかまよう。いや、冷房つけた部屋に行けばいいんだけどさ。それじゃないんだよね。
夏は嫌いだけど夏という概念は好きってほんとそれ 真っ青で雲が少ない空にひまわり畑に縁側でアイスとか食べてる推し…夏祭りで抜け出す推しカプ…
エアコンも必須だし夏のイベントもしんどくて疲れちゃうね 去年も結構暑さ長引いたから今年はどうなるかな
>>93
これだ 夏はしんどくてつらいけど夏という概念は好き！
ちょっと外を歩いただけで疲労困憊… 暑すぎだろ…
引っ越したらすぐ近くに農家さんの直売ロッカーがあって、夏野菜の旨さに目覚めた 朝仕込んでおいて夜に冷たいお菜で晩酌するのにハマってる 丸ごとトマトの出汁びたしとか、ゴロゴロにでっかく切って作ったラタトゥイユとか ちょっといいサバ缶いただいたので今日は塩揉みきゅうりと茄子と茗荷で冷や汁にするって決めてる
xでエアコンお休みタイマーみたいなのだと熱中症なるみたいなの回ってきて、まさにやってたからどうしようか迷う 氷枕も使ってるから体感的にはそんなに寝苦しくないんだけどなー
>>98
直売ロッカーや直売所ってありがたいよね～！ 自宅の近くにトマトの直売所あるんだけど、すごいフレッシュでびっくりする。 トマトそのまま食べるの苦手だから出汁びたし良いね！試してみるよ～
>>93
お祭りに花火 豊かな花畑に入道雲 突然の雷雨にびしょ濡れで笑い合うカプたち… ほんとだ！好き！
お布団を干して裏返してってしてるだけでうっすら汗かく 運動不足…？
気温のせいだよ！
暑い～
3コメがエモすぎる
>>3
お盆 その時期だけ◯んだ攻めか受けが帰ってくる