知らない人とその場限りで話すことが好きで、コロナ前は美術館や植物園に行くサークル入ってました。老若男女いろんな年代の人と好きなものや当たり障りのない話をするの違う価値観に触れられて楽しかったです。今の時勢では難しいですが…。

あとは読書会ですね！これは探せばオンラインや対面などいろいろあります。難しい本でなくとも推し漫画紹介の会とかあったりして楽しいですよ。読みたい本も増えます笑
これらは決まった時間が終われば解散！ってなるのが自分的に気楽で、縁が合えばまた別の回の時に同じ人と一緒になったりもしてゆるりと過ごせます。

習い事は書道もお勧めです。あとは手芸とかもいいですよ〜！もくもくと一つのことをするの、集中力がいるので疲れると思われがちですが意外とすっきりします。
つらつらとすみません。音楽とか映画とかもあるし、トピ主さんに新しい趣味が見つかるのを応援してます！

御自分を非常に冷静に客観視できているので、御自分が思う程承認欲求爆強根暗陰湿ストーカー気質コミュ障ではないと思いますよ！本物は「アタシは普通」と思ってます笑

＞他人の好みと地雷について考えすぎて、最早自分が何が書きたかったもよくわからなくなってきました。
あと、↑これ、創作し始めの頃、よくありますよ。私も全く同じでした。

明らかなる陽キャに触れると浄化されますよ！オシャレな洋服屋の店員さん、デパ地下の美容部員さん、美容師さんとかです。そういう人達と会話するとコミュ障が消えていきます。おぼこくてもちょっと挙動不審でも向こうは接客のプロなので気付かないフリして会話してくれます。
人間は無理だぁ…という感じだったら、小動物を飼うとかどうでしょうか？ハムスターとかセキセイインコです。ペットとしての値段も手頃ですし、懐いて凄く可愛いですよ。うちは犬を飼っていますが、犬を撫でて「お前もワシも年を取ったのう…」とか一方通行の会話をしています笑

習い事だったらプログラミングとかどうでしょうか？…ちょうど自分が習ってみたかったんです。
あとまだ持ってなかったら簿記とか英会話とか…実用性があって後々役に立ちます。

すみません、上の方の提案を否定するようで申し訳ないのですが、自分がその動物を好きで一緒に暮らしたいという動機以外で小動物を買うことはおすすめできません。
ハムスターもインコも生体価格自体は安いのですが、その後のランニングコストは犬猫とあまり変わらない上に、まともに診察できる病院が全国で200件程度しかありません。
その多くは首都圏に集中しています。
そして大半の卵から産まれる生き物は、体の大きさに反して長命ですよ。
セキセイインコなら20年、迎えたてのチヤホヤした生活を維持できるかなど。
新規にお迎えの場合はよくよくお考え下さいませね。

もしすでにお好きで何かしら動物と暮らしてらっしゃるなら行動分析学を用いたトレーニングに参加してみると楽しいですよ。
自分も含めたすべての動物達が叱ることなく問題行動を修正していけるし、パートナーと一緒にゲームなどを習得していけるのはとても楽しいです。
他の飼い主さん達との情報交換も進みます。
また、行動分析学で何かを習得していく時に大事な理念として
・ペットも飼い主も比べるのはよその子飼い主ではなく過去のその子と自身。
・前回の動作より0.1ミリでも0.1秒でも進んだら正解として扱う。
ということがあります。
これがしっかり浸透すると、創作活動においても他人と比較して落ち込む…みたいな考え方も払拭できますよ。

承認欲求爆強根暗陰湿ストーカー気質コミュ障って凄い表現……でも、そうやって客観視してヤバイと思える時点でかなり真っ当なんですよね、トピ主さんは。そして自分もそういう他人の人間関係に固執してしまう悪癖があるので共感しますし、コメント参考になります。

外国文学を読むようにしています。
同人とは遠い、しかし興味が持てるものとして読書があるのですが、国内文芸だとどうしても距離が近いので外国文学を読んでいます。
ツイッター読書会とかもあり、コミュニティがかなり同人とは離れているので新鮮な気持ちになれます。本が面白いのはもちろん、最初から読み手の共感を拒むような文学はべったりと湿度を保ちがちな小さな人間関係を笑い飛ばすようで爽快です。ぶっちゃけ意味のわからない本もありますが、それが高く評価されて翻訳されることを考えると、自分の世界の狭さを感じられるので気が楽です。
海外文学、いつでも人が少ないので軽い交流も歓迎されますよ。

二次創作に関するつぶやきを含めたブログを書いてみるのはどうでしょうか。
自分は、映画や本の感想や気に入った曲の紹介、原作の解釈など、雑多な内容をブログで記録していますが、ツイほど気を遣わずに好きなことを書けてスッキリします。
人目を気にして好きにつぶやけなくなってしまうと、窮屈でますます人の視線が気になってしまうかもしれないので、息抜きできる場所でアウトプットしてみると少し楽になるかも……。

あと、料理やお菓子づくりもオススメです。
作ったものが美味しいと元気が出ますし、人に振舞って褒めてもらえると自己肯定感にもつながります。
料理はあまり頭を使わずに手だけ動かす感じでも一応は完成するので(本気できちんと作ろうと思ったらすごく頭を使いますが)、ぼーっとしながらも何かを作った気分になりたい時にぴったりです。

畑から食卓へ、シェフから食卓へみたいな食関係のゆるいコミュニティに参加してます
食べ物とか料理のことなのでとっつきやすいし、人が多いので人間関係は離れたら仲良くなったり好きなように動きやすいし、割と楽しいです
畑や田んぼがある場所ならではのとんでもないトラブルとか、相続とか親子関係とか夫婦関係とかの価値観の違いとかが大きくて、びっくりすることばかりで同人世界の価値観とはかけ離れてるのも、偏りにくくなるので好きです
漁師さんの世界はもんのすごい男尊女卑に見えるけど、よく見ると役割分担してるだけでそうでもないところがあったり、命をかけた凄まじい働き方をしてるので無理もないところがあったり。全然違う世界は楽しいですね。

気持ち分かりますよ。
交流しはじめるとどうしても特定のあの人に作品を見られる、という概念が発生して
いらぬ心配をたくさんし始めてしまいますよね。

自分は壁打ちでやってますが、それでも落ち込む時もあるので気分転換に
散歩しにいきます。
幸い海も山も近いので、波打ち際に何か面白い物落ちてなかなと散策したり、
山で植物観察なんかをして自然の色を見て次の創作に生かしてます。
トピ主さんが都会住みだと難しいかもしれませんが、
人間関係に疲れた時はやはり自然に触れるのが癒されます。

あとはリア友と普通にご飯に行ったりでしょうか。
ネットの関係はあくまでネットの中のみ、と割り切ることができるので
もしネットが無くなっても現実世界でも楽しい事いっぱいあるなと再確認できます。

スポーツでしたらハードル高いかもですが、弓道は結構おすすめです。
余計な考えをしていると当たらない競技なので、単純に集中力も高くなって
終わるとスッキリします。
あとは大人数でやれるフットサルなんかも、色々な人と交流できて楽しいかもしれません。
コロナなのでサークルの募集があるかはわかりませんが・・・

何かのご参考になれば幸いです。

自分はシーズンスポーツやっています。(サーフィンとか、スノボーとか、ロードバイクとかの類です)
社会人サークルにも入っているし、毎年大会や検定、資格試験にも挑戦していますし、実際にインストラクター等の資格も持っています。(あくまで趣味なので本業ではないです)
所属しているサークルの年齢層が20代〜60代までと幅広く、合同合宿や大会などで毎回新しい人と知り合えたりするのでかなり交流も広がります。
二次創作している身の中では結構ガチだと思います。

シーズンスポーツは「お休み」の期間があるので、自分はオフシーズンで二次創作をして、オンの時期にがっつりそのスポーツに専念しています。
そのためメリハリあって創作活動を出来ていると思います。
スポーツの大会で成績が振るわなくて落ち込んでいる時には漫画描いて自分を落ち着けて、逆に二次創作で思ったより本が売れなくて落ち込んだ時にはスポーツに専念してその事忘れてって感じで、自分の中でいいサイクルが出来ていると思います。

トピ主さんがスポーツ得意かどうか分からないので、「めっちゃオススメです！！」と、ゴリ押しは出来ませんが、こういうサークル系って敷居高いとか、「初心者だし、一人で体験に参加しても大丈夫かな？」とか、色々不安あると思いますが、殆どのサークルが初心者でもウェルカムです。
遠慮なしで興味あったら連絡してみたり、分からないこととか質問してみてください。マジでサークル側は喜びますので。
あと、意外と20代〜40代になってから新しいスポーツに挑戦する人もいるので、「今からやるのは遅いかな…」という事も気にしなくていいと思いますよ。これについては二次創作でも言える事ですが。

とは言っても、これでもハードルが高いと思うのであればオススメは筋トレですね。
一人でも出来ますし、他のトピックでもたまに話題に出ていますが体を動かすと嫌な感情って不思議と軽減されるので、がっつり自分を追い込もうって言うのであればジム通いを、少しずつって言うのであれば部屋で腹筋、スクワットから始めるといいかもしれません。