今年の4月から絵を描き始めた字書きです。絵を上げるのってめちゃくちゃ恥ずかしいですよね、分かります。
自分もまだまだ初心者で偉そうなことは言えませんが練習は最初はトレス、模写から始めてドローイングをしたりひたすら丸を描いたり線を描いたりし、Dモデルを使ってアタリを取って全身の練習もしてます。今は好きな絵師の絵を毎日模写して上でも言ったアタリを取って練習してます(なるべく全身のやつ)。あと練習ではないのですが絵の上手い方に添削してもらったりして描き直したりもしてました…他にもつべに上がってる初心者向けのイラスト動画観たりしてます
自分で自分の絵が多少見れるようにったな〜って思い始めたのは好きな絵師を見つけてからでした。私の場合、最初は自分の手癖で描いていたのですがめちゃくちゃ好きな絵柄や好きなテーマを描く絵師を見つけて(7月頃の話です)、それからは自分もこんな絵を描きたい！って明確なビジョンが見えてきたので好きな絵やこうなりたいって目標が見つかると上達が早くなるかもしれません。本当にまだまだですが最近描いた絵はツイッターで300いいねは越えました。
私はストレッチして身体を解してますよ。でも腰痛もちなら一度病院に相談するのが手っ取り早いのかなと思います。
毎日描いていると昨日よりも描けるようになっていくのが分かるので楽しいですよ。無理せずに楽しく描いてくださいね

たった4日でモチベ維持の秘訣を他人に聞いちゃってるトピ主が、すでに1000日努力した人を侮辱していいと思ってるのはヤバすぎる

1000日＝3年弱じゃ上手くならないのが普通。才能があるなら数年でいけるけど、凡人なら10年は必要だよ

1000日で上手くならない理由はもう一つ。これはプロも言ってることだけど、毎日やることに気を取られて雑に仕上げていたら何日やろうが上手くならないよ

それより線画、塗り、仕上げまできっちりやった絵を週一で上げる方が上達するよ
なんなら月一でもいい
毎日描くのは大事だけど毎日完成させる（下手なまま終わらせる）のはダメ

「よくこんなものタグつけてネットに公開できるね...」なんて思ってる時点で全く突き詰められてないから、そんなのでやった気になっちゃいけない

モチベがもたないのも完成品がしょぼいからだよ　せめて自分が良いと思えるレベルまでは修正して満足できる結果を出さないと、つまらなくてすぐ挫折するよ

あとは原作絵や描きたいモチーフをしっかり見ること　資料なしで描くなんて許されないと思ってね

同人で２０年以上描いていて、いちおうちょっっっぴりだけ(汗)商業漫画もやった事がある者です。

①自分はこう練習した！こうモチベを保ってる！などあれば教えて下さい。
目の前のモノをひたすら描いていた。消しゴムとかリモコンとか。
あとは写真集の１ページを模写したり、好きな漫画を模写したり。
重ねてのトレスはやったことない。
モチベーションは「自分の見たい絵・漫画を自分で描きたい」の１点に尽きる。

②どれくらいの期間で「形になる絵」を描けるようになりましたか？(あるいは人に評価されるようになったか)
物心ついた頃から落書きしまくってて、意識して「絵を描く」ようになったのは高校生の頃から。
（中学の頃にコンクール入賞とかしてたけど自分にあまりそういう意識が無かった）
自分の絵をお金に換えたのは３０歳を過ぎて同人活動を始めるようになってから。
「自分の絵を買ってくれる人がいるんだ…」と、ちょっと不思議な感覚だったのを思い出す。
そんなわけで期間についてはあまり参考にならない回答でした(汗)。

③腰痛対策どうしてますか？(この４日間で腰痛が出始めてPC前に座るのがしんどいです...)
合う椅子に買い換えたり、座面の高さを調節したり、ストレッチをしたり。

①モチベ保つには、「絵を描きたい」じゃなくて「描きたい絵がある」状態になるのがいいのかなと思います。
私もあるカプに沼った時は妄想を吐き出したくて毎日絵を描いていましたし、毎日描けばさすがに上達しました。
毎日カプタグ検索していたので、どういう絵がウケているかも自然と知りました。
なので、沼れるジャンルを探してみるのはいかがでしょうか。

②30過ぎて描き始めました。絵は上手くないですが、ネタ漫画で初めての投稿から3桁後半いいねをもらいました。
元々10年コスプレをしていてペンタブとフォトショの扱いには慣れていたので完全にゼロからのスタートではありません。

③最近、ゲーミングチェアと昇降デスクを買いました。ゲーミングチェアだけでも大分腰痛が良くなりました。

トピ主さんはiPadはお持ちですか？iPadを液タブとして使えるアプリがあるので、もしお持ちでしたらぜひ試してみてください。

>絵師を名乗る方たちの絵って「ターゲット層が違うだけで同じ絵」にしか見えない
まずはその複数の絵師さんの絵を見分けられるように観察眼をつけるところから始めるのはどうかな？
要はインプットなんだけど…おそらくだけど、それらは本当に"同じ"ではないと思うんだよね
流行りの絵ってひとくくりにもできるけど、プロの絵はそれぞれターゲット層やジャンルを意識して考えて作られてるので…
なんとなく描くよりも、描きながら「これをこうするとカッコよく見えるんだよね」「このポイントで可愛くみえる！」みたいなことを考えながら描くと自分の個性もできていくし見栄えもあがっていくよ
そういう小技やポイントを盗むためにも、既存のプロの絵は見比べたりいいところを自分の中で明確にできたりしたほうがいいと思うな～
デッサンみたいなものも大事な一方、キャライラスト特有のコツは先人からしか学びにくいものもたくさんあるので

グラタンを作ります
玉ねぎ半個を少量のバターでしんなりするまで炒めて、塩と胡椒をしたら、皮を剥いて5ミリ幅に薄切りにした里芋を入れ軽く炒め合わせてから、牛乳をひたひたに入れて極弱火で10分ほど煮込みます
里芋が柔らかくなったらナツメグを二振り、水分量を見て良い感じにとろとろになったらグラタン皿に移し、溶けるチーズを乗せてトースターまたはオーブンで焦げ目がつくまで焼きます
焼けたらアツアツが冷めないうちにグラタンを模写します
模写が終わったらグラタンを美味しくいただきます
寒い冬にあったかいホカホカのグラタンをハフハフと食すうちに素材への感謝が芽生え、他者に対しても優しい気持ちになります
牛乳とチーズのカルシウムでイライラ防止、里芋のネバネバはガラクタンという水溶性食物繊維で食べ過ぎ防止に効果があり、血糖値の急上昇も抑えてくれます
①〜③のモチベと練習と健康を兼ねた最善の方法です

39歳からお絵描き始めました。
初心者だし、初めて描くんだから下手でもしょうがないでしょ？むしろ免罪符があるので気が楽だったけど違う？

同じ歳で一緒の時期に始めた人と差が大きかったら辛いけどね。
そんな人ほぼ近くにいないので気楽なもんよ。
3年間毎日描き続けてたらそれなりに見れる絵にはなってくるけど、まだ全然ダメだね。
でも趣味だからいいじゃんで緩くやってる。
なんだかんだでみてくれるひちいるしね。

でも会心のイラストも漫画もたまにあるよ。その時は気持ちいいね。
この年から始めたからこその気負いのなさで頑張って欲しい。

腰もだけど、目に来るので、休憩やブルーベリーなど自分に合ったものを探すのが大事だと思う。
何度も使えるあずきのちからがおすすめ。

小さい頃から好きで絵描いているしがない絵描きです。
ずっと続けるには、根本的に「絵を描くのが好き」ってなるのが一番いいかなと思います。

①自分はこう練習した！こうモチベを保ってる！などあれば教えて下さい。
　2次創作をやっているなら、まずは該当作品の模写から始めるといいと思います。
　あとは今いるジャンルだけではなく、過去に通ってきたジャンルや、沼ってないけど好きな漫画などの模写もするといいと思います。
　モチベは単純に「絵描くのたのしー！」ってなったら最強です。あとは初日の自分と見比べて上達したと感じられるとよいかと。
　他人と比較するのはお勧めしません。

②どれくらいの期間で「形になる絵」を描けるようになりましたか？(あるいは人に評価されるようになったか)
　顔のパーツのバランスが把握できるようになったあたりです。
　最初はバストアップだけでもいいと思います。顔と肩幅と首のバランスだけでも取得できると次に繋げられます。

③腰痛対策どうしてますか？(この４日間で腰痛が出始めてPC前に座るのがしんどいです...)
　イスとデスクの高さあってますか？
　あとは定期的に立ち上がってストレッチか、板タブだったらタブレットスタンド買って斜めに立てかけるとだいぶ楽になります。

私は全然神絵師ではないのですが、絵描くの楽しいので続けられてます。応援してます。