創作をしている女性限定の質問になるのですが、皆さんは生理前後or期間中の創作活動をどう乗り越えてますか？

創作活動あるいはやる気の出し方的な情報を発信している人の動画などでよく「常日頃コンディションは最高を保ちましょう」という言い分を見かけるのですが、肉体的&精神的に負荷の掛かってしまう女性にとっては無理な話では？と靄ったことがキッカケで投稿しました。

ちなみに自分はPMSが酷く生理前後になると些細なことでも気になって落ち込む鬱型タイプです。薬を服用してなるべく身体を冷やさない&身体を動かすなど、無理のない範囲で改善しようと試みるのですが「絵は積み重ねなのに数日も休んでいていいのか？」という焦燥感からやはりペンを握ってしまいます。
スタートに時間はかかりますが集中している間はゾーンに入るので鬱っぽい思考は一時的に止まります。しかし休息を挟んだり翌日になった途端、制作していたor完成させていた自分の作品に自信が持てなくなり最初からやり直す或いは全てをリセットしたくなる病も抱えています。

自分はまだ趣味と呼べる範囲での創作活動でしたが、先月金銭の発生するご依頼を貰い浮かれていた所PMS発症期に当たってコンディション最低のままいつもの倍の時間が掛かっての完成になりました。
締切期間中での納品でしたが「もう少し早く納品したかった」と後悔の念に苛まれました。
今までの人生経験的に生理休暇を言い出せない環境で過ごしたせいか、生理を引き合いに何かをお断りするのが気が引けて無理してでもやり遂げてしまい生理が止まってしまう事がしばしばあります。

千差万別ですが、私のように気持ちが落ち込むような酷い生理持ちの方で実際に締切やご依頼をどう乗り切ったのか。あるいはどうやって断ったのか、そう言った体験談がありましたら是非回答頂けると幸いです。