怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのオタク（アラフォー腐女子）が手軽に...
怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのオタク（アラフォー腐女子）が手軽に楽しく運動できる妙案がありましたら教えてください。
大の運動嫌いです。
痩せ型ヒョロガリ不健康（拒食症ではない）タイプで、ダイエットの必要は無いのですが、基礎体力がなく、このままではいけないと思っています。
思っていますが、運動が嫌いなのです。
意思も弱く、時間さえあればアニメを見るか創作をしていたいと思ってしまい、運動できません。
在宅で一日中、座椅子に座ってパソコンと向き合っていて、運動不足が極まっています。
しかし、ウォーキングも散歩もストレッチも楽しいと思えず、やる気が起きないのです。
唯一できたのが、声優さんのラジオ体操（事務所公式Youtube動画）です。
オタク心をくすぐられて、楽しくラジオ体操できました。
オタク的な要素があれば運動できる気がするので、オタクが楽しく運動できる何かがありましたら、教えてください。
アニメキャラや声優さんがインストラクターになってくれて運動できるコンテンツがあればと思うのですが、まさにのフィットボクシングはSwitch未所持のため、他の何かを探しています。
ゲーム機は持っていないので、除外とさせてください。
みんなのコメント
スマホアプリどうですか？
・シェイプアップ応援アプリ ねんしょう！(Androidのみ)
声優さんが罵ったり応援してくれたりするようです
カウントやグラフなどの記録する機能もあるみたいですね
・あんトレ
あんスタのキャラクターと一緒にトレーニングするアプリらしいです
最初はキャラ固定ですが筋トレで得たポイントで好きなキャラが買えるみたいです
・あくねこ
イケメン執事達が生活習慣を整えてくれるアプリのようです。軽い散歩やストレッチなどのモードがあるのでとにかく負担は軽くしてとりあえず毎日続けたい人向きかも。息抜きに体動かす感じなので物足りなそうですが…
私は恥ずかしながら夢...続きを見る
スマホアプリたくさん紹介ありがとう〜。
・シェイプアップ応援アプリ ねんしょう！
iPhone勢なんだけど、iPhoneにあるのは男性向けだけなのか…。
Androidの女性向けのやつ、私は罵られて喜べるドMスキル持ちじゃないけど、ちょっと気になる。
・あんトレ
あんスタ履修しようと思ってます！
・あくねこ
ダウンロードしてみたけど、ストレッチ以外の他の機能が充実してる感じで、運動のためのアプリではない感じなんですね。
たしかにこれは夢要素つよめ…。
そして声優さん若めで、私のストライクゾーンではなかった…。
某コンビニジム通えるのえらい〜。
テレ...続きを見る
運動ってやっぱり強制力がないと続かないから、オタク向けジムとかどうですかね…。
しっかりやるならオタクジムなの分かる…。
でも遠い（トピ主は神奈川県住み）し、たぶん家の近所にあっても通う一歩を踏み出せないと思う…なぜなら怠惰だから…。
なんとなくうっすら運動したほうがいいよな〜ぐらいの気持ちで目標とかないので、家で手軽にできるもの希望です。
原作全然知らんけどあんトレやってる
机にスマホかタブレット立てかけて画面のキャラ見ながら身体動かすだけなのでゲーム性はなし
キャラが40人以上いるからトピ主の好きな声優さんもいるかも
今年入ってから始めたけど、最初全然できなかった体幹トレーニングができるようになったり歩道橋渡るとき疲れなくなってちょっと嬉しい
あんスタ履修してから始めようかと思ってたけど、原作知らなくても楽しめそうなら、もう始めちゃおうかな〜。
できれば関係性に萌えてから始めたかったんだけど、キャスト見たら好きな声優さんわりといたので、声だけで選ぶのもありかも…？
歩道橋渡るとき疲れなくなる体ほしい！やらなきゃ！
2024年6月現在の状況（トピ立ては5月）
…状況報告が求められるトピじゃないよなと思いつつ、皆さんからいただいたアドバイスが嬉しかったので。
まず日常的に意識してやってること。
エアロバイクと踏み台昇降と踵なしスリッパ、そのものはやってないんだけど、そこからインスピレーション受けて、家の中では爪先立ちで太もも上げるの意識しながら歩いてる。
外で階段上がる時も腿上げ意識しながらのぼってる。混んでない時に限るけど。
毎日じゃないけど、運動しようって気が向いた時。
ラジオ体操（三木さん・関さん）やって、
フィットボクシングのストレッチ（石田さん・緑川さん）やって、
ハレ...続きを見る
怠惰で面倒くさがりの運動嫌いトピ主です。
ただの運動不足かと思ってたら入院することになって草なので聞いてください。
このトピを立てたのは、電車に間に合わなさそうな時に駅の階段を駆け上がると、苦しくなって気持ち悪くなってしんどい（電車乗って水飲んだりしながら10分ぐらいすると落ち着く）ので、40歳で運動不足が原因だろうから基礎体力つけなきゃ〜という理由でした。
このトピで教えてもらったものをやったりやらなかったりして過ごしていたのですが、それにしてもちょっとの駆け上がりで気持ち悪くなるとか変かも…と思って医者に行ってみたら、心臓の血管が狭いらしく、入院しなきゃいけない状態でした。な...続きを見る
尿道からカテ入れるとき剃毛プレーもするよね…ってそんな場合じゃない
動脈硬化とか狭心症ってことだよね？そりゃ怠くて辛かっただろうにマジ乙だよ
わいも食生活気をつけて緑川フィットボクシング（あるんだ…！）やるわ
手術大成功してくれ〜情報シェアしてくれてサンクス
その年齢で心臓カテーテルて相当ヤバかったんじゃないか、見つかってよかったねぇ…！！
お大事にどうぞやで
えっかなり状況似てて怖くなってきたんですが…
トピ主と歳近い
ここ数年、1分くらい続けて走ると激しくオエッとなる
（たぶん150メートルくらいしか走ってない）
朝急いでて2分くらいまとめて走ったら駅で吐いたことある
こんな感じで数年過ごしてるんだけど、同じような人いるかな？
昔から体力には自信ない、運動嫌い、座り仕事タイプ。
単純に体力ゴミカスなだけかと思ってたけど怖くなってきた。
病院行ってみようかな…
トピ主さんが無事すみやかに退院できますように！！
カテーテル経験済トピ主です。退院しました！
心配や応援してくれたみんな、ありがとう。
検査の結果、運動誘発性冠攣縮性狭心症（運動すると心臓の血管が攣縮して狭くなる）でした。
「運動不足が原因ですか？それとも食べ物とか？」という私の問いに、即「いや、体質。薬飲むしかない」って先生から返されまして…。
原因は体質か〜体質なら仕方ないな〜（食べ物の制限がないことに安堵した顔）
運動すると血管が震える体質…なにそれって感じだけど。
薬を飲み続ければ、いずれ運動しても大丈夫になるとのこと。
よくある狭心症は動脈硬化からくるものが多いみたいだけど、私は動脈硬化も血栓もなく、綺麗な...続きを見る
あああよかったねえええ！いやよくはないんだけど！
手術やっぱり怖いと思いますし、合うお薬での寛解を祈ってます
がんばれ～～～！
トピ主おかえり、無事終わって良かった！心配してたよ；；
有益な情報もありがとう。美味しいもの食べて検査疲れを癒してねー！
おかえりーー！！
無事でよかった〜
血管に管通すとか、それ手術じゃないん…？ってなるね
お疲れ様やでーー！！
コメントをする