新垢作った時は、何かしらツイートする→Xでより多くの機能を利用するために人間であることを〜の表示→鍵垢にして3日〜1週間放置（垢を切り替えるだけ、ログアウトはやり直しになります）→ツイートやいいねをする→より多くの機能が利用できるようになりました（シャドウバン解除）の流れで解除できました。
シャドウバン中の垢も一度ログアウト→ログインすることで上のポップアップが出て、人間であるか確認するフェーズに入ると思うのでそこでいいねも何もせず1週間ほど放置すれば解除されるかと思います。うまくいけばですが……
体感では興味関心はあまり効果がなかったように思います。
私もシャドウバン解除にかなり手こずったのでお気持ちお察しします。早く解除されるように応援しております！