あなたの原稿飯を教えて下さい！

私の場合、具沢山スープをよく作ります。週末などに冷凍しても美味しい野菜、肉、きのこ類を食べやすい大きさにカットして冷凍。食べる時は適当な具材を鍋に入れて煮る。味付けは醤油、味噌、コンソメ、中華スープの素、トマトジュースなどでローテーションすれば飽きません。鍋ひとつで完結する手抜き飯ですがそこそこ美味しいです。

ゆでたまご レンチンで作れるやつをネットで買って、作って食べてる 今たまご高いけど食べないよりマシかなと思って…

サラダチキン＋温泉卵を玄米に乗せて丼食べてる。 サラダチキンは市販の、温泉卵はレンチン、ご飯は常に炊いてあるので5分とかからずにできるし洗い物も少なくて最高。 これで物足りなかったらインスタントの味噌汁か卵わかめスープ足しとけばなんとかなる。 あと、ホットクックがあるからそれで無水カレーを作っておくことが多い。辛さやルーを変えると味変して数日持つ。

インスタント味噌汁作って、そこに溶き卵を入れてレンチン。ふわふわでめちゃくちゃうまい。

冷凍ストックしてる玄米に納豆＋キムチ＋卵黄 あと切らずにトマト丸かじり

卵信者です 卵かけご飯は勿論（個人的には味のり巻くと更に美味しい）冷凍うどんに合わせて釜玉うどんみたいにしても良し、インスタントラーメンにも合う 何個かまとめて茹で卵にしておけば作業中に小腹がすいた時のおやつにもなる

フォローしてる同人作家さんの真似でTKGと青汁、鉄分サプリです

納豆卵かけご飯と、インスタント味噌汁に豆腐とふえるワカメちゃん追加したもの。 野菜が足りないと思ったらミニトマト。

本気でやばい時はバナナと豆乳ラテ バナナを噛むのもめんどくさい時はバナナと豆乳ラテをミキサーにぶちこんでバナナ豆乳ラテにして飲む

肉と野菜入れまくったコンソメースープを毎日食べてました。 1年ほど毎日食べていたらコンソメアレルギーになりました。 同じものを食べ続けるとこういうこともあります。でも野菜スープいいよね。

暑い時期なら木綿豆腐1パックにおろし生姜と醤油ぶっかけてそのまま食べてる 寒い時期は市販の茶碗蒸しレンチンしてる 炭水化物は眠くなっちゃうから原稿中は極力摂らない

TKGかバナナか豆乳 バナナは蜂蜜かけてトーストに挟んで食べれば甘いもの食べたい欲が少し紛れるし集中力もあがる

>>2

たくさんありがとうございます！卵を信頼している人は多いようですね、アレルギーには気を付けます…！ このまま気ままに書き込んでください！

温泉卵を多めに作っておく 納豆を買い込んでおく 麦入りチンするごはんと、フリーズドライ味噌汁 これにプロテインと鉄入りビタミン剤があれば体調崩しにくくなる

ミロ！！大人ミロ甘すぎなくて美味しい！！ 牛乳苦手なので温めた豆乳で飲んでる！！ これ飲むと１日の活動量がちがうしとりあえずミロとっとけば大丈夫だってばっちゃがいってた！！

過去トピ探せば同じトピあるよ！重複すんな

色んな人の色んな原稿飯聞きたいだろ！ 私は茶碗蒸しを器にあけてレンチンして啜ってる

コーンフレーク一択 ゲーマー飯でもあるらしいです

生麺のうどんレンチン。すぐ出来てすぐ食べ終わって満腹になりすぎず（体感）味変しやすい。洗い物も比較的楽。

健康には悪いけど、原稿に集中したい日の朝はドーナッツとコーヒーが多い。糖質ドカンとカフェインで目が覚める。

別トピでも書いたけどNosh 10食頼めば1食500円前後 しかも初回は誰かの招待で格安になるクーポン貰えるから試しに買ってみ 原稿中はマイナス思考になりやすいから金で栄養と時短を買ったほうが良い

ここその後の営業がきつかったので試す場合は原稿期間外の余裕のある時期をおすすめする

冷凍ご飯がない時は、オートミール粥に卵落として、半熟くらいにして食べてます。食物繊維やタンパク質摂れます。 味付けはコンソメなら洋風、だしや味噌で味付けると和風になります。和風の時は納豆のせたりもします。

>>17

心に余裕無いんだね＾＾

納豆と生卵とうどん(レンチン)を混ぜる！うまい！(^-^)

過去に類似トピ沢山あって色々アイデア出てるよ https://cremu.jp/topics/2465 https://cremu.jp/topics/29693 https://cremu.jp/topics/20881 https://cremu.jp/topics/34398

>>22

22だけど営業なんて一度も来たことないよ？ アプリで申し込んだけど、そもそも会社の人が訪問したりなんて一度もないが、、、メールは申し込み明日までだから変更あれば決めてって来るけどしつこいと思ったことない あと口に合わなかったりしたらすぐ解約できるし、自分は何週間か飛ばして使わなかったけど催促は来たことない

トピ読んでて、ほぼ食に興味がないからか普段から限界メシみたいになってて良くないなと気が付いた… とりあえず卵は栄養あるだろと思ってるからTKG、バナナとミニトマト、シリアルに高たんぱく牛乳をぶっかける 上の方でも出てたけど炭水化物メインだと眠くなりがちだから炭水化物じゃないもののほうがいいなぁと思いつつ手軽なアイディアが浮かんでない

類似トピが多いので『原稿飯』トピ定期にしてもいいのでは

>>29

Noshは低糖質だよ　欠点は冷凍庫の場所を取る 無理にNoshじゃなくても食物繊維足りてなさそうだから野菜増やした方がいいかも サンドイッチにするとかで

ぺぺたま 炭水化物大丈夫な時はひたすら食べてる それ以外は納豆と豆腐とキムチともずくを混ぜたやつ

レタス＋玉ねぎスライスに美味しいドレッシング掛けて生ハム巻いて食べる ビタントニオのミニボトルブレンダー(バナナミックスジュース作る)とホットサンドメーカー(私は電気のやつ使ってる、10つ切パンに出来合いのハンバーグとレタスとマヨマスタードが簡単)は限界メシしか作れない自分でも活用できてるのであったら便利だと思う