見たい夢を見る方法でググって色々試してみては

推しカプのイラストを枕の下に入れてみるとか。

ガチ寝だと見にくい。昼寝、二度寝の状態だと明晰夢は見やすい。
できたら二度寝で起きたとき、推しカプの同人誌やpixiv(あれば)を開いて読みながら寝落ちするとどこからが夢だったか分からない状態で夢になりやすい。体感だけど

毎晩寝る前に推しカプの話を妄想し続けながら寝落ちしてると続きを見られたよ。1度だけじゃなくて今までに5回位は成功してる。
夢は記憶の整理とも言われてるから、とにかく外界からの刺激を減らす、悩みを減らす、興奮することを減らす、単調な毎日を送ると見やすくなる。
あと睡眠が浅いほうが夢の記憶残るので昼寝二度寝等もするのを勧める。
寄ってたり満腹状態でも夢を見るけど自分はそういうときは悪夢なのて、おすすめはしないかな。