バナナいいよバナナおすすめバナナ食べようぜバナナ

今日は大福でかなり進んだ。大福を二個くらい食べると効果てきめん。これに近い効果ならインスタントでいいからお味噌汁でおにぎり、冷やご飯でもいいので食べるといいかも。炭水化物は脳の栄養、日本人なら米かなと。パンと違ってノンオイルで溢れてくるヘルシー止まらない
豚汁とおにぎりはかなりいいと思っている

これは良トピ
・もち麦満腹バー（麦ごはんのおにぎりで代用してもいいかも）
・インスタントの味噌汁
・ホットカルピス
・白湯
この間の修羅場はこれで乗り切った　胃腸が温まると気力の持ちが全然違う

なるべくお茶切らさないようにしてる
種類なんでもいいからカフェインレスのハーブティー多めにストックしてるけど、午前中はコーヒーとかカフェインとらないとなんとなく眠くなりがち
糖分取るときは、お腹空いてたらお握り、お腹空いてなければチョコが一番効く

リンゴの丸かじりからしか得られない満足感がある