事実を淡々と書く。

ネグレスト→食事の用意がされていることは滅多になかった。家にいつも一人でいた。
浮気→別の人と会っているのを見た。家に帰ってこなかった。
大怪我→一週間入院した。一人で歩けない怪我だった。

感情を入れると生々しくなるから地の文でさらっと一行二行で書いて飛ばすといいよ。