1 ID: SNKwhI8E5ヶ月前

創作活動(イラスト、漫画)をすると脳と体が疲れて、なかなか作業が...

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創作活動(イラスト、漫画)をすると脳と体が疲れて、なかなか作業が進まない、なにか対処法、長時間作業できるようにするにはどうしたらいいでしょうか。

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みんなのコメント

2 ID: vzfcrt8J 5ヶ月前

寝るのが1番
個人的にはしっかりと寝た時はいつもより集中出来て進みが良いよ

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4 ID: vzfcrt8J 5ヶ月前

追記、アスリートとかもパフォーマンスを上げるために睡眠には気をつかっているしね
どうしても寝る時間がなかなか取れない場合は、お金かかるけどリ◯ビタンなどの栄養剤をキメるとかかな？漫画家さんとかよく飲んでいるみたいだし……

3 ID: WHdTqCxV 5ヶ月前

一番いいのは寝ることです
あと私の場合、起きてから早い時間に軽い運動をしておくと一日の中で頑張れる時間が増えます

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5 ID: UOKp4GSm 5ヶ月前

寝る以外にない
それ以外の方法は寿命が縮むだけ

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6 ID: TrshyFzJ 5ヶ月前

プロ作家で運動してる人ってけっこういるよね
運動して体力つけて、寝る！
じゃないかな

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7 ID: ILXgqOQ4 5ヶ月前

寝る、筋トレ、バランスの良い食事、適度な運動
筋肉落ちると体のいろんなとこガタくるから筋トレは特にふくらはぎ中心にした方がいい

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8 ID: FyGM76is 5ヶ月前

寝る、栄養偏らない食事、軽い散歩
30分以内に入浴終わらせたり普段シャワーだけで終わらせる人は特に散歩とか15分体操とかおすすめ
運動で体が温まることで、お風呂入った時と同じ効果(体がほぐれて血流が良くなる、全身の血の巡りが良くなることで酸素がより頭に沢山運ばれて頭の回転が早くなる)が得られるよ
筋肉が疲れてると集中力も下がるから一時間に一回スクワット20回やるとか工夫した方がいい

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