怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのオタク（アラフォー腐女子）が手軽に楽しく運動できる妙案がありましたら教…

45 今の体重計だと筋肉量は測れないから新しい体重計を買うこと検討する！ありがとう！！ 57 筋肉ついたら普通は引き締まるよね？ ってかアプリがそう褒めてくれるんだよね。筋肉が喜んでますよ！とかイケボで。草。オススメ。 自分の努力が形になるんだから一人でたまには自画自賛したって良いと思うんだ。モチベになるし。 しいていうなら自萌えするようなもんだよ。 写真もsns垢もモチベを保つための行為だよ。 続かないならそういうガソリンをたまには入れるのもいいよって提案なんだけど。 体力つけたいなら運動が良いよね。運動するならついでに筋肉つけてボディライン整えれば一石二鳥じゃん。 文句言うならその分トピに有益な情報書けばいいのに…

トイレに行く度に5～10回スクワットする。 もう、服着替えて運動！というのが面倒で続かなかったので… 日常に強引に組み込んでみたら意外と続いてます。 膝には気を付けて～！

フィットボクシングは膝なしも選択できる(ダッキングや前後ステップ抜き)からそれでやればいいよ、膝やってるって人は体が固くなってるか事前のストレッチが足りてない

アラフォー女子、半ばを超えてアラフィフに入っていくと、マジでやばくなる一点があるからそこから運動するようになるよ。しないと生きられないから。 自分は似たような痩せ型運動嫌いで、最近肩こりで息ができない、とギックリ腰を何度も再発させる、をやらかして動かざるを得なくなった。 オンラインで教室タイプのヨガとか、強制力働くからいいよ。ストレッチとか運動の前の運動をしないと今もう怪我する歳だから。まず運動の前の運動をするといいよ。お金を払ってヨガの教室毎週入れちゃうとか。オタクのカケラもないけど。

トピズレだしなんか叩かれそうな気がして怖いんだけど(ヤバかったら消します)体力ついてからのご褒美やモチベーションがあればいいかもと思った、コスプレするとか トピ文見た感じ声優さんのは続いてるって言ってたから音がある環境がいいかもね〜

続けるモチベの話だと、自分も万年運動不足オタクだったけど家族が倒れてから自分もこのままじゃヤバいという危機感から運動と食生活改善始めたから今でも続いてる 具体的にはリングフィット(このためにSwitch買った)とウォーキング

トピ主の住んでる近くに本屋はあったりするかな？ あれば歩きor自転車で本屋を目指して行く→行けたら好きな本1冊買っていいことにする、とかどうかな 目的がないと散歩すら面倒くさいよね〜

これはオーディブル＋ウォーキングが良いと思うな 自分の運動目的がイベントで歩き回る体力を作ることで、そのためにウォーキングしてるっていうのもあるんだけど オーディブルで本の朗読を聞くのがほんとにおもしろくてはまっちゃって 本の続きが気になるからウォーキングするっていう習慣ができてるんだよね ラノベとかは声優さんが読んでるらしいよ

かかとなしスリッパ 10年位前から履いてて自分はもう慣れてしまったけど、履き始めのころはふくらはぎが筋肉痛になる

風呂や散歩で血行よくなるとアイデアが湧きやすくなるらしいから本のネタ出しのつもりで好きな曲聴きながら近所ウロウロするのオススメ

エアロバイクが案に出てるけど、本格的なのじゃなくてPC机の下に置けるようなやつおすすめだよ。ミニエアロバイク、とか検索すれば数千円～数万円のが出てくる。 作業とかネットサーフィンいつでも足元にあるからやるぞ！と奮起せずとも自然に身体動かせる。もちろん他の運動より負荷は少ないだろうけど……。

オタク要素全然無いのばかりで誰もトピ文読んでないんだな

>>12

12だけど、ごめんポケGOがモンスターデザに興味ない人に楽しいかはわかんないや コレクター気質ならゲーム未履修勢でも楽しめると思うが、興味範囲が【男性声優orBL】の同人女に限定したらウケ要素はないかも。 原作履修はしなくてもポケGOはストーリーないし人間はアプリオリキャラのみから大丈夫だが… 犬のお散歩、ペット飼えん人でも数時間お散歩外出デートさせてくれるレンタルわんこ業者とかも探せばあるから、まあそういう選択肢もあるてのも伝えとくね。大型犬はいいぞ。目が優しくてベロ長くて萌えるぞ。 動物萌え&散歩激推してすまん 室内運動もいいけど自分だけのためだと色んなことが億劫になりがちな怠惰な独身者にこそ、日々の景色の移り変わりに目を向けて外歩く楽しみの習慣化は心にも体にも良いから、トピ主以外の人にもおすすめ

>>12

レンタルわんこの話を出したがトピ主の場合 見た目が好みのレンタル恋人とか売れない劇団員さんとか金で雇って、試しに一回ジョギングやハイキングのデートという体裁で運動お供して貰うんでも知らん世界が見れて楽しいかもよ？ 物理的にまだ動ける心身でアラフォー独身のオタクなんて金でどうにかなる部分で新しい見聞広めれるのが強みだから無駄になるとか恐れずに色々可能性は挑戦してみたらいいよ

>>13

「負担が少なく準備も少ないもの」 たしかにこれ大事〜！面倒くさがりな自分には特に重要かもです。 YouTube動画は手軽で助かるのですが（声優さんのラジオ体操もYouTube動画だし）、筋トレかぁ…オタク的な楽しさがないと、始める気が起きないんです…。 オタク要素のある超初心者筋トレの動画ってあるのかな…見つけられなかったので、オススメあったら教えてほしいです。

>>15

挑戦心あるのえらい〜！ このトピで色々教えてもらえてるので、オタク心をくすぐられるものを試してみたいと思ってます。

>>17

マジで！？ 音声入力してるってこと…？ それとも、タブレットのキーボードで書いてる…？ タブレットは置き場があるにしても、腕は空中だよね？ 腕がダルくならない…？ あ、それも腕の筋肉を鍛える一環とか！？

>>19

1駅前で降りて歩くとか？えらすぎる。 それはそうと、イヤホンで耳塞いで歩くの怖くてできないんだよなー。 散歩が習慣にできたら、外の音が聞こえるイヤホンを買うべきか。

>>20

声優さんのラジオ体操、第二も出してくれー！ 第一だけなので物足りなくて、いつも関さん三木さんを続けてやってる。

>>21

ありがとうー！ ちょっと違うこともやってみたくなって…オタク心をくすぐられるものが知りたくてトピ立てしてみた。

34 横失礼 ストイックだな…これを継続してるの凄すぎる。運動嫌いで三日坊主だから34尊敬するわ。 運動すると心も身体も明るくなるって聞くけど本当なんだね。 私はラジオ体操を続けるだけで精一杯なオタクだけど34みたいな人好きだわ。これからも頑張ってね

>>15

ID変わってるけど15、16です オタク心むつかしいね、自分はアイドルオタクだからダンス系メインなんだけど アニメが好きならアニメ音楽にあわせてのストレッチならオススメで良く見る、今ならBBBBかな あと声優が好きで乙女向けが平気でお金かけたくないならレオスタが意外とコンスタントに更新してくれてる

通勤の時に一駅前で降りて歩く 絶対にエスカレーターとエレベーターを使用しない（これは相撲の行司さんがやってるやつね） これだけでも歩数は稼げるよ 都心住みだからメトロで乗り換えのたびにかなり歩かされるけど これがいいんだと思う

>>83

あとは犬を飼ってみるのはどうだろう 毎日決まった時間に散歩させないといけないけど これが意外といい運動になるよ ペット可で犬好きなら考えてみたらどうかな

一次創作してるけど、むしろ私は創作の為にウォーキングしてる。（と言っても私の場合は通勤時に二駅分往復歩いてる） ストーリーやプロットの組み立ては、歩いてるときが一番脳が活性化して捗る。 自分も運動不足だから一石二鳥です。

>>19

骨伝導のイヤホンなら耳を塞がずに聴けるよ。 通勤があるなら1駅手前で降りるのを習慣化して聴きながら歩くオススメ。私は2駅歩いてる。

ポケモンフィットネス ヒバニー編

散歩系アプリで豪華声優さん起用してるかBL萌えできるものがあったら教えてください〜。 公園行って作業ですか…。思いついたらダダダーって打ち込みたいタイプなので難しいかも。 パーソナルジムじゃなくてもヨガやピラティスとか通う系はあんまり…。気が向いた時に手軽にやりたいんです。

>>25

石田さんが一番好きな声優さんなので、プレイ動画見てやってみたことあるんですけど、なんかあんまり楽しくなかったんですよね…。なんでかは自分でも分からないんですけど…。

オタク心をくすぐられる運動動画があったら教えてください〜。

石田さんが一番好きな声優さんなので、プレイ動画見てやってみたことあるんですけど、なんかあんまり楽しくなかったんですよね…。なんでかは自分でも分からないんですけど…。

>>28

そういえばゲーム好きな友人もBGMでテンション上がるって言ってた！私はゲームしないのでピンとこなかったけど…。 音楽聴きながらだと暇な気がしてしまうし、かといってネタは思いついたら書き綴りたいタイプなので歩きながらはできないタイプかもです。

>>30

聖地があるタイプのものにハマったら行こうと思います。

>>31

えー！？めっちゃ楽しそう！ まずは、あん☆を履修せねば…。今からでも追いつけます？スマホゲームですよね。 トレーニングアプリより前にキャラ把握したい場合、何かオススメありますか？やっぱり本編ストーリー読まないと分からない？

オタク心をくすぐられる運動動画があったら教えてください〜。

>>31

31です あん☆今9周年なので本編履修しようとするとめちゃくちゃ時間かかると思います… Musicがリズムゲームなのでそれやるだけでも楽しいですけど、YouTubeのチャンネルもあるのでこっち観てもいいかもしれないですね あとアニメもあります　お好きなやつでちょっとずつ履修するのオススメ

好きな推しを詰め込んだ1分程の動画を大量に作って、それを見ながらプランクするのはどう？ 1分頑張れば最後に最高に好きな推しが出てくるように編集したらキツくてもそこに辿り着こうと頑張れそうじゃん。 日替わりで楽しめるように推し動画作りも楽しみつつ、プランクなら音も出ないし体幹がかなり鍛えられるよ〜。

「ながら筋トレ」などで検索すると出てくる片手間にできる運動おすすめです！あと上でも出てましたエアロバイクや片手でできるダンベルカール、サイドベントのようなダンベル運動もいいですよ〜！ 私はpixiv見ながら足パカしたり、ゲームのデイリークエしながらエアロバイク、片手でダンベルやりながらアニメみたりしてます！ ちなみにトピ主さんはエアロバイクときいて大きなものを想像されてるようですが、ハンドルやモニターのない椅子に座って足元でくるくる回すものもありまして、そちらは随分お安く買えますよ〜参考までに！

意識高い系のボディメイクが知りたいのではなく、オタク心をくすぐられる何かが知りたいんです。 ボディメイクは全くオタク心を刺激されないです。自作品には萌えるけど、自分の身体への萌えはないし。 アニメ見るために運動とかは、意識低い系の私には高レベルすぎます…。 ファッションでたとえると、「オシャレしたい！」ってレベルではなく、「服を買いに行く服がない…」みたいなレベルなので…（伝わるかな？）。 アプリがイケボで褒めてくれるんですか？ ownの音声担当声優さんが調べても分からなかったので知ってたら教えてください。 また、それ以外の運動管理アプリでも、豪華声優さん起用してるのならやってみたいかもなので、声優名と共にアプリ名を教えてください。

オタク心をくすぐられるヨガ動画があったら教えてください〜。

>>44

オタク心をくすぐられるダンス動画があったら教えてください〜。 やはり何かを聞きながらのウォーキングか…。 イヤホンで耳を塞いで歩くのが怖いので、外部の音も聞こえるイヤホンを買わねば…でもそれだと声優さんのラジオに集中できなくない？って思ってしまう。

めっちゃ可愛い！ダイナミック萌え表現！真似できないけど和んだよありがとう！そのままの君でいて！

>>12

ピクミンブルーム楽しいよ〜 たくさん歩いたりいろんなスポット巡って色んなコスプレしたピクミンを集めるゲーム 散歩中にいちいち画面見る必要ないからやりやすいしコスプレしてるピクミンたちが可愛いよ 全然ピクミン知らなかった還暦過ぎの親も今ハマってるからポケGOとかよりはハードル低いかも

>>26

言葉足らずでしたもう見てないかもだけど アニメとか流しながらやってる。 ジャンルが当てはまるかはわからないけど、アニソンに合わせて動くやつとかもやってるよー カーディオワークアウトってチャンネル

プリキュアのEDのダンスを踊るのはどう？ 子供向けだからめっちゃ難しいわけでもないし、可愛い踊りだし、1分ちょいくらいでやれるよ しかも結構いい運動になる 気になるキャラ、曲のシリーズを履修するとさらに楽しいかも！

>>55

ドライブかぁ〜。 私もMTで免許とったけど、ペーパーだわ…。 免許とる前は「みんなATだけどMT乗れたらかっこよくね！？」って思ってたのに、教習で大変すぎて、運転したくなくなってしまった…。 運動音痴で反射神経が皆無の私には難しすぎた…。 電車移動でことたりる都会住みだし子供いないから車必要なくて免許だけあって車未所持勢です。

>>56

めっちゃ運動習慣ついてるね！ 体動かしてスッキリしたって感覚になったことはあるのに、怠惰が勝ってしまう私は軟弱者…。 踏み台昇降は実家でやったことあるんだけど、いまいち良さが分からなかったんだよな…何かやり方が悪かったのだろうか…。

>>58

なかやまきん肉んへの萌えがあったら良かったのかもしれないけれど、私はまだその域ではないようです。 「カフェとかを探してそこまで散歩する」って、丁寧な暮らししてる人みたい！オシャレ〜！ でも怠惰な私にはハードル高い…。 目的地がない散歩はキツイ…ほんとそれ。

>>59

そんな罠が！？ 筋力ゼロなので、先に教えておいてもらって助かった。 ストレッチとかから始めないとダメっぽいな…。

>>62

トイレに行く度に！？漏れない！？ あ、トイレ終わったあとにすればいいのか。 スクワットしてるのえらいな〜。 >もう、服着替えて運動！というのが面倒で続かなかったので… これ！これなんです！ 出かける用事がある時は着替えるけど、わざわざ運動のために着替えて出かけるのが億劫で…。 日常に強引に組み込みこむの良いですね〜。あとはそれを実行できる意思の強さがあれば…。