怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのオタク（アラフォー腐女子）が手軽に楽しく運動できる妙案がありましたら教…

>>63

フィットボクシングって、事前のストレッチとかもあるの！？って調べたら石田さんの出てきましたー！感謝！ メインのフィットボクシングではなく、事前ストレッチの動画見てやってみます！

>>64

アラフィフでヤバくなる一点がどこなのか気になるので教えてください。 強制力のあるものの前に、現時点では自力で楽しくやれるオタク心をくすぐるものを探しています。

>>65

コスプレは個人的に好きじゃないので、全くご褒美にもモチベーションにもならないですね…。 2.5次元はわりと好きなんですけどね。

>>66

危機感が足りない気はしてます。 今のところは、何か楽しくやれればなあってレベルです。

>>67

家の目の前が本屋なんだけど、最近全然紙の本を買ってないなって気付いた…全部電子だわ。 って、本屋は例のひとつで、目的を持って散歩して自分へのご褒美を作るって話ですよね。 欲しいものはすぐ買っちゃうし食べちゃうから、我慢してることってないんだよな…難しい。

>>68

オーディブル、調べたら石田さんも何件か出てきたし、他にも豪華声優さんが沢山いるっぽい！ ウォーキングするならいいかも。 とりあえず、パンプス系しか持ってなかったのでスニーカー買ってみたんだけど、イヤホンがまだなので、ちょっと保留で。 でも良いコンテンツ教えてくれてありがとうございます。

>>69

ためしに家の中を爪先立ちで移動してみてるんだけど、結構いいかも！ ずっとだと嫌になっちゃうから、かかとなしスリッパは買わないけど、気付いたときに爪先立ち歩きするのは続けてみようと思う！

両手を4秒かけて頭上に上げ、8秒かけて下ろす ホンマでっかTVでやってた 楽しくはないかもだけど、楽だよ

>>70

夏はシャワーだけど、暑くない季節はお風呂派。 アイデアが湧きやすいかと言われると、そこまで実感はないかも。 散歩すごいすすめられるからスニーカーは買ってみたけど、運動のために出かけるのが億劫なので、そこをクリアしないとなと思ってます。

PC机は無くて、現状こたつローテーブルに座椅子なので、まずはデスクを買わないといけないハードルが…。

>>72

トピ文が分かりにくかった私が悪い…。 「怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのオタク（アラフォー腐女子）が手軽に楽しく運動できるオタク要素のある妙案がありましたら教えてください。」にすべきだった…。 いやこれも一文が長すぎて読んでもらえない可能性あるけど。 なんにせよオタク要素って部分をトピ文の後半に書いたのが敗因…。

イヤホンで両耳塞いで歩くの苦手は同意すぎる。そんな訳で私は片耳だけイヤホンしてるよ。単純だけど意外とアリ。

>>83

通勤なしの在宅なんですよねー。 出かける時はなるべく階段使うようにしてるけど、出かけることが少ないから微々たるもの…。 ワンちゃんは可愛いとは思うんですけど、自分の世話も満足にできないのに（怠惰なので）、命を預かるのは無理なので犬を飼うのはちょっと…。

>>85

2駅も往復で歩いてるのすごい！ 歩いてる時に脳が活性化する実感ないんだけど、ウォーキングに慣れたらそうなるのかな…。

>>87

ポケモンに萌えられるスキルが私に無かった…。 人語で喋ってくれるケモには萌えられるんだけど…。

>>97

無いのなら 作ってしまおう ほととぎす ってこと！？ 動画作れるガッツがあるなら運動できてるんですよね…。 既にあるコンテンツでどうにかしたいと思ってしまう怠惰っぷりです。

>>98

アニメ見ながらソシャゲのデイリークエしてるんです。 視線はパソコンでアニメ見てて、手元でリズムゲーしてるんですけど、そこに何かしらの運動をプラスすれば完璧…！？ 小さなエアロバイクもあるみたいですね。 しかし、現状こたつローテーブルに座椅子なので、まずはデスクを買わないといけないハードルが…。

>>106

子供いたら一緒にやれて楽しいかもですね！ とりあえずオタクなので、らきすたかハルヒから始めてみようと思ってます。

オタクなので声優さんのラジオ体操やるね…。

>>123

分かってもらえて嬉しい。 片耳はやったことあるんだけど、なんか落ち着かなくてダメだったな…。バランス悪いからかも。

怠惰で面倒くさがりで始まるトピとは思えないほどマメにコメくださってる そのマメなホウレンソウと礼儀が強みだから地元のオタ話できる運動サークルに入会したら義務感で通いそうな気はする 運動報告アカを鍵なりで初めて少しの運動も日課として記録するのはいかがでしょうか

>>12

追加情報ありがとう〜。 自分、モンスターデザインに興味ない人だわ…コレクター気質でもないし、ストーリーはむしろあってほしいタイプ。 >興味範囲が【男性声優orBL】の同人女 これ、トピ文にしっかり書いておくべきだったー！いまさら後悔！ でも限定してたら教えてもらえなかったかもしれない情報もあったかもなので、結果オーライ。 レンタルわんこかぁ…。 犬カフェには行きたいと思ってて（猫カフェにはよく行く）、でも一人だと怖いんだよね。 一人ランチも一人焼肉もできるんだけど、動物を飼ったことないので一人だと怖いのかも。 ゴールデンレトリバーをわしゃわしゃしたい気持ちはずっとある…。 レンタル恋人！？それはかなり抵抗感あるかも…。 それやるぐらいなら一人で運動できるかもしれないと思えてきた。

>>12

ピクミン可愛いけど…豪華声優さんが起用されていたり、BL的な楽しみ方ができたり…はしないですかね…？ それがあるなら俄然やる気になるんですけど…。

>>15

ちょ…顧客が本当に必要だったもの！顧客が本当に必要だったものじゃないかー！！ 顧客自身にも自分が必要とするものが分かっていなかったっていう例のアレで、提案側が有能だったからプロジェクトが成功するやつじゃないっすかー！ レオス◯ジオ、最高です！これです！こういうの求めてましたー！ 私の分かりにくいトピ文と受け答えからドンピシャなものを提案していただけるなんて！ こういうの知りたかったんだ、って提案してもらえて気付けました。 早速「運動不足が気になる君」っていうまさにのやつがあったのでやってみました。めっちゃいい！ たくさん動画があるので、他のも楽しみ。 他にもこういうコンテンツあるのかな。 こういう提案をしてもらうにはどんなトピ文にすれば良かったのか分からないんだけど、レオスタを知った今なら「レオ◯タジオみたいなコンテンツありますか？」って聞けばいいのかも！？

https://www.animatetimes.com/news/details.php?id=1… https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000233.000009… https://nijimen.net/topics/361202 https://www.crank-in.net/news/136341/1 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000225.000036… 「声優」「運動」で検索したら声優のフィットネス動画とかトレーニングゲームとか出てきたわ もう誰かあげてたらごめん

スマホアプリどうですか？ ・シェイプアップ応援アプリ ねんしょう！(Androidのみ) 声優さんが罵ったり応援してくれたりするようです カウントやグラフなどの記録する機能もあるみたいですね ・あんトレ あんスタのキャラクターと一緒にトレーニングするアプリらしいです 最初はキャラ固定ですが筋トレで得たポイントで好きなキャラが買えるみたいです ・あくねこ イケメン執事達が生活習慣を整えてくれるアプリのようです。軽い散歩やストレッチなどのモードがあるのでとにかく負担は軽くしてとりあえず毎日続けたい人向きかも。息抜きに体動かす感じなので物足りなそうですが… 私は恥ずかしながら夢耐性？がない(すごく照れちゃって運動どころじゃなくなる)のでほとんどやれてないんですが、合う人なら楽しくやれそうかもって思いました！ 私は某コンビニジムが近くにあるのでアニメの初回視聴は運動中にしか見ないなどの制約をつけたら捗りました ジム以外ならアニメ見てる間は座らないなどの制約でもよさそうですよ あと好きなゲームやアニメのフィールド探索中のBGM聴きながらひたすら歩いてジャンルや推しっぽいお宝を見つけて写メして帰ったりしてます お宝のドロップ数やレア度によって推し自引き運が上がるんだ！って祈りながら彷徨ってます

>>19

2駅も歩いてるのすごい！ 私は通勤なしの在宅なんですよねー。 骨伝導のイヤホン、ウォーキングが習慣化できたら検討しようかな。

>>26

カーディオワークアウト、検索してみた。 YOAS◯BIさんのアイドルがあったので、やってみようかな〜。 難しいダンスって感じじゃなくて、音楽に合わせて動くって感じだったので私でもできそう！

>>31

追加情報ありがとう〜。 9周年！？それは本編履修はなかなか大変そう…。 Youtubeのゼミナールっていうのが入門には良さそうなのかな。関係性を説明してくれるのありがたい〜。ビジュアルと関係性に萌えるタイプなので…。 アニメあるならアニメ履修しようかな！ ニコ生やAbemaで一挙やってくれたら見るんだけどやるかな…。 とりあえず、見たいと思ってるアニメ一覧メモに入力しました。見たいアニメがたまっていく…。

運動ってやっぱり強制力がないと続かないから、オタク向けジムとかどうですかね…。 https://claragym.com/?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw6…

>>133

地元のオタ話できる運動サークル！？存在するかな…。 日課にできればいいんだけど、怠惰なゆえにたぶん日課にはできない…。 なので、ふと「運動しようかな」って思ったときに、楽しくできるコンテンツがあればな〜って思ってます。

>>138

たくさんありがとう。 ゲームは苦手なので、動画見るね。 浪川さんのは面白かったけど、声優さんが踊ってるところが見たいのではなく、声優さんの声でインストラクターやってくれるものが希望でした。 レオスタは別の方が既にオススメしてくれていて、楽しく運動できそうです。 オーディブルはウォーキングが習慣化できたら検討しようと思ってます。

原作全然知らんけどあんトレやってる 机にスマホかタブレット立てかけて画面のキャラ見ながら身体動かすだけなのでゲーム性はなし キャラが40人以上いるからトピ主の好きな声優さんもいるかも 今年入ってから始めたけど、最初全然できなかった体幹トレーニングができるようになったり歩道橋渡るとき疲れなくなってちょっと嬉しい

>>140

スマホアプリたくさん紹介ありがとう〜。 ・シェイプアップ応援アプリ ねんしょう！ iPhone勢なんだけど、iPhoneにあるのは男性向けだけなのか…。 Androidの女性向けのやつ、私は罵られて喜べるドMスキル持ちじゃないけど、ちょっと気になる。 ・あんトレ あんスタ履修しようと思ってます！ ・あくねこ ダウンロードしてみたけど、ストレッチ以外の他の機能が充実してる感じで、運動のためのアプリではない感じなんですね。 たしかにこれは夢要素つよめ…。 そして声優さん若めで、私のストライクゾーンではなかった…。 某コンビニジム通えるのえらい〜。 テレビやパソコンを、座ってスマホでソシャゲリズムゲーしながら見るのに丁度いい高さにしてるので…でも、ソシャゲやらずに運動しながら見るように頑張るべきか…。 >ジャンルや推しっぽいお宝を見つけて写メ アクティブなオタク！ ドロップ数やレア度ってことは、現実世界をゲームにしてしまう感じか…。ウォーキングが習慣化できたら考えてみますね。

>>145

しっかりやるならオタクジムなの分かる…。 でも遠い（トピ主は神奈川県住み）し、たぶん家の近所にあっても通う一歩を踏み出せないと思う…なぜなら怠惰だから…。 なんとなくうっすら運動したほうがいいよな〜ぐらいの気持ちで目標とかないので、家で手軽にできるもの希望です。

>>150

あんスタ履修してから始めようかと思ってたけど、原作知らなくても楽しめそうなら、もう始めちゃおうかな〜。 できれば関係性に萌えてから始めたかったんだけど、キャスト見たら好きな声優さんわりといたので、声だけで選ぶのもありかも…？ 歩道橋渡るとき疲れなくなる体ほしい！やらなきゃ！

2024年6月現在の状況（トピ立ては5月） …状況報告が求められるトピじゃないよなと思いつつ、皆さんからいただいたアドバイスが嬉しかったので。 まず日常的に意識してやってること。 エアロバイクと踏み台昇降と踵なしスリッパ、そのものはやってないんだけど、そこからインスピレーション受けて、家の中では爪先立ちで太もも上げるの意識しながら歩いてる。 外で階段上がる時も腿上げ意識しながらのぼってる。混んでない時に限るけど。 毎日じゃないけど、運動しようって気が向いた時。 ラジオ体操（三木さん・関さん）やって、 フィットボクシングのストレッチ（石田さん・緑川さん）やって、 ハレ晴レユカイを踊ったりした。 「好きな曲のダンスって楽しいな！？」ってなってたんだけど、私にはハルヒのダンスは難しいって気付いて…。 なので、カーディオワークアウトがオススメされてたからやってみたんだけど、好きなアニソンに合わせて踊るの楽しいー！難しいダンスじゃないし、運動してるって感じして満足感すごい。4曲メドレーやると汗だく。 どれもこれも全部Youtubeでできるのが手軽で嬉しい。 レオスタジオも沢山動画があって良いんだけどヨガがメインなので、運動というよりリラックス目的で寝る前にやるのが良さそう。 こんな感じで過ごしてます。 あんスタは履修したいとは思ってる…アニメ一挙配信やってくれー！ 他にも、怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのアラフォー腐女子が興味持てそうな手軽に楽しく運動できる「オタク的な要素のある」オススメの案がありましたら、引き続き教えてください。

怠惰で面倒くさがりの運動嫌いトピ主です。 ただの運動不足かと思ってたら入院することになって草なので聞いてください。 このトピを立てたのは、電車に間に合わなさそうな時に駅の階段を駆け上がると、苦しくなって気持ち悪くなってしんどい（電車乗って水飲んだりしながら10分ぐらいすると落ち着く）ので、40歳で運動不足が原因だろうから基礎体力つけなきゃ〜という理由でした。 このトピで教えてもらったものをやったりやらなかったりして過ごしていたのですが、それにしてもちょっとの駆け上がりで気持ち悪くなるとか変かも…と思って医者に行ってみたら、心臓の血管が狭いらしく、入院しなきゃいけない状態でした。なんか薬も沢山出された。 みんな、加齢や運動不足が原因じゃなくて病気の可能性もあるので、変だなと思ったら病院行ってくれよなー！ トピ主は、あの尿道プレイで有名なカテーテルを血管に入れられに行ってくるぜー！

ひえ〜まじか！お大事にね！！！

>>166

尿道からカテ入れるとき剃毛プレーもするよね…ってそんな場合じゃない 動脈硬化とか狭心症ってことだよね？そりゃ怠くて辛かっただろうにマジ乙だよ わいも食生活気をつけて緑川フィットボクシング（あるんだ…！）やるわ 手術大成功してくれ〜情報シェアしてくれてサンクス

>>166

その年齢で心臓カテーテルて相当ヤバかったんじゃないか、見つかってよかったねぇ…！！ お大事にどうぞやで

>>166

まじすかーー！ 変だなって感じられてよかった！ 退院後の報告も待ってる！ 成功を祈る！！

が、がんばれええ～～～！

>>166

えっかなり状況似てて怖くなってきたんですが… トピ主と歳近い ここ数年、1分くらい続けて走ると激しくオエッとなる （たぶん150メートルくらいしか走ってない） 朝急いでて2分くらいまとめて走ったら駅で吐いたことある こんな感じで数年過ごしてるんだけど、同じような人いるかな？ 昔から体力には自信ない、運動嫌い、座り仕事タイプ。 単純に体力ゴミカスなだけかと思ってたけど怖くなってきた。 病院行ってみようかな… トピ主さんが無事すみやかに退院できますように！！

>>166

174 病院行きな〜 検査で何もなかったら安心できるしさ

>>166

と、とぴぬし…！ 無事に退院できますように…！

カテーテル経験済トピ主です。退院しました！ 心配や応援してくれたみんな、ありがとう。 検査の結果、運動誘発性冠攣縮性狭心症（運動すると心臓の血管が攣縮して狭くなる）でした。 「運動不足が原因ですか？それとも食べ物とか？」という私の問いに、即「いや、体質。薬飲むしかない」って先生から返されまして…。 原因は体質か〜体質なら仕方ないな〜（食べ物の制限がないことに安堵した顔） 運動すると血管が震える体質…なにそれって感じだけど。 薬を飲み続ければ、いずれ運動しても大丈夫になるとのこと。 よくある狭心症は動脈硬化からくるものが多いみたいだけど、私は動脈硬化も血栓もなく、綺麗な血管とのこと。 運動時は血管が震えて狭くなるけど、通常時の血管は綺麗なので、バルーンやったりステントを入れる必要もなく、手術はしなくて済むようで、良かった〜。 いやでもカテーテル検査、「手術かな！？」って思うほど痛かったけどな！？ 今回は検査入院で、手首に局所麻酔して、そこから血管にカテーテルという管を心臓付近まで入れて造影剤を流して心臓周りの血管の動きを見て、狭くなってる血管がどこにあるのかを探して、もし緊急性がある場合はそのまま手術…という形でした。 手術じゃなくて検査だって言われても、麻酔効かなくて3倍打たれたし、カテーテルが肩や腕の中を通って抜かれる時に激痛で叫んじゃって呼吸おかしくなって鎮静剤打たれて…。 あと、退院してからがつらかった。 無事に退院したのに、そのあと頭痛と吐き気が止まらず、薬を変えてもらいにまた病院行くという…。 元から気圧頭痛持ちなんだけど、低気圧と血管を膨張させる薬との相性が最悪だったっぽい。 新しい薬は合うといいんだけど…。 現状報告はこんな感じです。 みんなも体調の気になる点があったら病院行ってくれよなー！

>>178

あああよかったねえええ！いやよくはないんだけど！ 手術やっぱり怖いと思いますし、合うお薬での寛解を祈ってます がんばれ～～～！

無事でよかった…!!

おかえりー！お疲れ様ー！退院おめでとうー！