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2024/05/02

怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのオタク(アラフォー腐女子)が手軽に楽しく運動できる妙案がありましたら教…

怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのオタク(アラフォー腐女子)が手軽に楽しく運動できる妙案がありましたら教えてください。 大の運動嫌いです。 痩せ型ヒョロガリ不健康(拒食症ではない)タイプで、ダイエットの必要は無いのですが、基礎体力がなく、このままではいけないと思っています。 思っていますが、運動が嫌いなのです。 意思も弱く、時間さえあればアニメを見るか創作をしていたいと思ってしまい、運動できません。 在宅で一日中、座椅子に座ってパソコンと向き合っていて、運動不足が極まっています。 しかし、ウォーキングも散歩もストレッチも楽しいと思えず、やる気が起きないのです。 唯一できたのが、声優さんのラジオ体操(事務所公式Youtube動画)です。 オタク心をくすぐられて、楽しくラジオ体操できました。 オタク的な要素があれば運動できる気がするので、オタクが楽しく運動できる何かがありましたら、教えてください。 アニメキャラや声優さんがインストラクターになってくれて運動できるコンテンツがあればと思うのですが、まさにのフィットボクシングはSwitch未所持のため、他の何かを探しています。 ゲーム機は持っていないので、除外とさせてください。
169 コメント
169 コメント
183.ID: cjExKUQh2024/10/23

>>178

トピ主おかえり、無事終わって良かった!心配してたよ;; 有益な情報もありがとう。美味しいもの食べて検査疲れを癒してねー!

184.ID: AdLYPGxX2024/10/23

>>178

退院おめ もし良かったら、入院になった経緯とか知りたい

186.ID: EQm6zoAW2024/10/24

>>178

おかえりーー!! 無事でよかった〜 血管に管通すとか、それ手術じゃないん…?ってなるね お疲れ様やでーー!!

190.ID: 6RZazOLu2024/10/25

>>178

血管が震える体質…? そういう病気があるなんて知らなかったわ お大事にね

194.ID: hL2XQ7fk2025/06/05

怠惰トピ主です。元気です。 やっぱり怠惰なので運動あんまりできてません。たまにラジオ体操する程度。そろそろまた教えてもらった動画とかでストレッチを再開したい。 あれから、合う薬に変えてもらって飲み続けてます。 普通に運動しても気持ち悪くなることはなく、「薬、スゲー!」ってなってます。 階段駆け上がっても大丈夫!(怠惰でクソザコ体力なので疲れはする) お医者さんの「薬飲んだら運動しても平気だよ」って言葉は正しかった…! 私の心臓病は体質なので、これから一生ずっと朝晩に薬を飲む生活なんだけど、今までも花粉症や便秘の薬(マグネシウム)を毎日飲んでたので、特に負担でもなく忘れることもなく飲み続けられています。 入院になった経緯について質問あったので書くね。(タイムラグありすぎごめん) 駅の階段を駆け上がると、1分も走ってないのにマラソン走った後ぐらい苦しくて気持ち悪くなって吐きそうになる。10分ぐらい大人しくしてるとおさまる。 前は駆け上がってもなんともなかったので、40歳だし加齢と運動不足のせいかもと思いつつ、一応、病院に行く。 初診時の検査は、超音波エコーとCTと心電図。 翌週、検査結果を聞くのと運動時心電図検査。 ゆったり速度のピッピッという音に合わせて踏み台昇降するんだけど、私は普通に階段を昇ってもどうともなくて駆け上がった時に吐きそうになるので、「音を無視して全力でやってもいいですか?」と聞いてOKだったので全力でやった。 (たぶんこの音に合わせるのではなく全力でやるという、症状が出る時と同じような状況をあえて作ったことが、結果的に良い判断だったっぽい) 案の定、気持ち悪くなって、その状態で心電図を測って、そしたら技師さんが急に慌しくなって「先生に伝えてきます!」って駆けて行った。 血管に異常のあるやべぇ心電図を叩き出してしまったらしく、歩けるって言ってるのに(10分ぐらいして落ち着いていたので)、車椅子で診察室まで運ばれてしまった。 で、入院が決まった。 ちなみに、CTとエコーと通常時の心電図は異常無しで、運動時の心電図が異常、血液検査(運動心電図のあとに急遽やることになった)でコレステロール値が高かった。 その検査の日からカテーテル検査する前までは動脈硬化を疑われていたので、コレステロールを下げる薬を飲まされてた。 カテーテル検査により運動誘発性冠攣縮性狭心症と分かってからは、動脈硬化ではないしコレステロールは関係ないので、無理に下げると良くないとのことで、その薬は中止になった。コレステロール高いのも体質とのことで、今のところ心配ないレベルらしい。 即日入院ではなく翌週だったんだけど、その間にもし同じ症状が出たら、舌下ニトロスプレーして、救急車を呼ぶように、って言われ…。 え、そんなおおごとだったん!?今まで気持ち悪くなって吐きそうでも電車内で大人しく立ってたらおさまってたから普通に遊びに行ってたよ…。 運動もしないでって言われて、週末に友達と散歩する予定だったので(このトピでオススメしてもらったので、散歩好きのオタ友に付き合ってもらうことにしてた)、「散歩はいいですよね?あと、ストレッチとか」って聞いたら、答えは「ダメ」だった。 散歩もー!?マジでー!? せっかくいつもと違うオフ会の予定だったのに、いつも通りのランチとカフェになったよ…楽しかった。 検査入院は2泊3日。 1日目から左腕はずっと点滴が刺さってて、2日目に右手首からカテーテル挿入して検査。上コメに書いたけど、めちゃくちゃ痛かった。 カテーテル検査の後は、空気入れて動脈を圧迫しておかないと血が吹き出すらしく、ずっと右腕が固定されてた。 両手使えないし鎮静剤で朦朧としてるしで、入院中に見ようと思ってたアニメも何故か画面が眩しく感じて見るどころじゃないしソシャゲもできなかったし、何か妄想して気を紛らわせたくても頭が働かなかった。暗くした寝室でベッドに寝転がって虚無の時間を過ごしてました。 退院後は、上コメにも書いたけど頭痛と吐き気が酷かったんだけど薬を変えてもらって落ち着きました。 ただ、あのあと、腕に穴開けたせいか、右腕全体にじんわりとした痺れが続いて、あんまり物も持てなくて、箸使ってると腕が疲れちゃうぐらいでした。 先生に伝えたところ、そんな症状になるはずないんだけど…と言いながらも痺れ用の薬も出してくれたので飲んで、1ヶ月後に戻りました。 色々ありましたが、おかげさまで病名も判明したし、薬飲めば運動しても大丈夫で今までと変わらない日常を過ごせてます。 ひとつ変わったことを挙げるとしたら、尿道カテーテルプレイが苦手なものに加わったことかな…。 元から痛そうって思ってしまってそんなに好みではなかったんだけど、今回の件があって、苦手なプレイになってしまった…。あの痛みを具体的に思い出してしまって萌えるどころじゃない…。 私の場合、高血圧や糖尿病や生活習慣や暴飲暴食喫煙が原因の動脈硬化ではなく(暴飲暴食喫煙しないし)、体質による狭心症で、珍しいタイプらしい。 狭心症って胸(心臓)が痛くなるだけじゃなくて、私みたいに気持ち悪くなったり、肩が痛くなる人もいるらしい。 トピ主の場合は、運動誘発性冠攣縮性狭心症っていうちょっとレアケースだったけど、みんなも何か違和感あったら、加齢かな?運動不足だからかな?と放置せずに、病院行ってくれよなー!

195.ID: hL2XQ7fk2025/06/05

なんか病気トピみたいになっちゃったけど、引き続き、怠惰で面倒くさがりの運動嫌いのアラフォー腐女子が興味持てそうな手軽に楽しく運動できる「オタク的な要素のある」オススメの案がありましたら、教えてください〜!

196.ID: WcqDzaF22025/06/05

>>194

元気で良かったー! 薬を飲み続けないといけないのは大変だろうけど、薬で日常生活おくれるのは一安心だね

197.ID: igRnJcSk2025/06/05

>>2

オチがすばらしいです

198.ID: igRnJcSk2025/06/05

トピ主無事で良かった!お大事にね。 既出&ベタだと思うけど、私のやってること↓↓ ①推しのアクスタを近くに置いて腹筋ローラー(5回)する。推しの応援は脳内再生! ②(外になっちゃうけど)アニソン&イメソン聞きながら早歩きで散歩

200.ID: TRhkrpgV2025/06/06

>>2

197 オチ…?

201.ID: cLH7O9V22025/06/07

あんスタ全然知らないんだけどあんトレだけやってる 好きな声優のキャラが出てくると嬉しい 階段とか疲れにくくなってきた気がする

202.ID: X50YP13w2025/06/07

>>2

バランスボールは座るだけでもいいから座ろう!

204.ID: jJd3ZVm92025/06/26

このトピ見て、とりあえずラジオ体操を始めてみました やはり声優さんのナレーションはいいね

205.ID: 78yvlzce2025/08/07

>>2

202 挫折済みって言ってるのにすすめるの何…?

206.ID: kMW4pzUu2025/08/07

聖地巡礼かな。 運動嫌いなのでアニメや漫画の聖地とかに行ってる。それっぽい所を探したりしてる。 美術館はガチで見るとかなり時間かかるし👹滅とかだと山の中の岩が割れてるトロコとかどこでもそれっぽいと紹介されてたりするし結構歩く所にある。👹太郎とかだと鳥居沢山ある神社に行くだけで気分でる。

209.ID: BK4hPa9v2025/08/07

フィットボクシングとリングフィットだけやってたけど、あんトレも再開しようかな 思い出させてくれた人ありがとう あと私もフィットボクシング2はつまんねーってなって一週間くらいで止めちゃったんだけど、ミクは音ゲーみたいな感じで出来るモードがあるから楽しんでやれてるよ 課金すれば自分で譜面作ることも出来る 毎日小一時間くらいやってるけど、運動部だったころより汗かいてる気がする(笑)

210.ID: SWtXP4A92025/12/03

良トピ上げ

211.ID: 6a4vKd902025/12/03

ペダル部分だけのエアロバイクが5000円もあれば買えるのでオススメ 自分は30分~1時間漕ぎつつスマホのメモに短編書いて投稿するのをしばらく続けてる 書けない時は漫画読みながら漕いでもいいしとりあえず脚力はつくよ

212.ID: fwxlMSqB2025/12/03

最近起き抜けに50回ジャンプするのがいいって流れてきてやってる。 痩せたりはしないと思うけどなんかスイッチは入る。目が覚めて活動モードになるのでおすすめ。

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