評価を気にしないで生きるのは無理だと思います。
無理というか、気にせずにいられるときと出来ないときを行ったり来たりするものじゃないでしょうか。気分や思考もタイミングの問題です。

その上で何かしらの改善するのなら、暇にならなければいいのかと。
暇だから悩むし、周りの様子を気にする余裕が生まれるものです。
だから、没頭出来ることを増やせばいいと考えます。
それは絵の練習や文章の練習でもいいし、読書したり部屋の片付けをしたり、筋トレしたり映画を見たり寝たり、仕事したり勉強したり…何でもあります。
それまでの思考パターンを劇的に変えるようなアイディアなんてなかなかないですし、時間や経験を重ねて得ていくもののほうが揺るぎないものとして今後を支えてくれます。
それを得るまでの暇つぶしを一つでも増やすことが、今それらから逃れるには手っ取り早いのかと思います。

そして、比較的気にしないでいられる立場の人は、相手を見てやきもきするほどの期待を持たずにいたら、お互いにとって心地の良い空間になるのかもしれませんね。
トピズレしてたらすみません。

トピ主さんのように見ていないからいいねをつけられない人もいると思うんですが、おそらくミュートされてるか心配してる方はフォロワーがTLで別の話をしてるからとか浮上してるのに反応してくれなくて落ち込んでるんじゃないかなと思いました。人がいなければなんともないのに頑張って描いた自信作を投稿しても周りがなんの反応もしてくれないとやはり寂しいというか。他人依存になってる証拠でもありますがそういったことが積み重なって落ち込んでしまうのではないかと思います。創作に限らずSNSあるあるですね。TLにいる人はみんな自分のツイートを見ていると思っているし、知らず知らずのうちに自分と周りは同じことを考えていると思い込んでしまうので。
評価を気にしないのは無理ですが思った以上に伸びない時は他のことに興味があったんだなと思うと私は楽になれます。お腹が空いている時はご飯の写真が美味しく見えますが、限界まで食べた後はご飯より他のものを眺めた方がより多幸感浸れるのと同じかなって。