鬱が再発してしまいました あ、これはまずいと思いネガツイやメン...
鬱が再発してしまいました
あ、これはまずいと思いネガツイやメンヘラ出ないうちに、忙しくなるので低浮上になります！とだけ残してXをログアウトしました
仕事も休職中で、一日中寝てることしか出来ないんですが、ふとした時にROM垢からXや支部で推しカプを見てしまいました
推しカプを見てしまったというより、いいね数ブクマ数を見てしまい、自分が思ったよりも評価が低かったことを目の当たりにして、Xのアカウントを消したい…となっています
支部も削除か非公開にしたい衝動に駆られています
友達に相談するにもずっと音信不通で誰にも相談できず相談しました
うつ状態の一時的なものだとわかっています
消したところで、あの人メンヘラ＆かまってちゃんかな？と思われそうで、もう思考がまとまらずどうしたらいいのか…
過去の感想も響かず、マロも数件届いたんですが、それも何故か響かず、申し訳なくてどうしようもありません
まとまらない文章ですみません
何かアドバイスなどいただけると助かります
みんなのコメント
考えなくていいです
ここに相談したことも今のトピ主には必要のないことなので忘れましょう
食べる寝る、ちょっと運動する、可能なら遊ぶ、それ以外のことは忘れていいです
今日くよくよしたことは後日の健康な自分がどうにかすると思って忘れましょう
低浮上になることを知らせて、お仕事も休まれているのなら創作以外に興味を持ついい機会だと思う
寝ているだけではもったいないし、ROM垢から色々見てしまうのは悪循環になってしまうのでは？
ちょっとした外出や料理、体を動かすなど少し視野を広げてみるといいかも
まず一つ 寄り添いトピに書く方がいい トピ立てすれば様々な意見が飛んで来てあなたを苦しめる可能性があるかもしれない ギリギリの状態で責めるような（そう言う意図が無かったとしても）意見を目にするときっと辛いだろうから
寄り添いトピならあなたの言葉にきっと寄り添ってくれると思う そして、辛い時はゆっくり休んでよく眠って良く食べて 落ち着いた状態で判断してみては？非公開にするのも公開にするのも自由 マロにも落ち着いたら返信すれば良いと思う 辛いならXも消して、気が向いたら復活すれば良いと思う
凄い自語りになるんだけど、自律神経失調症→鬱→栄養失調になって骨皮になった身としては、今の季節めちゃくちゃ暑いから短時間でいいので太陽の光浴びながら漫画読んだり牧場物○みたいな、のんびりゲームやるのをおすすめする。私2ヶ月は本気で休もうと決めて全力でダラけることだけ考えた。出来ればご飯も出来たての新鮮な美味しいものを食べて欲しいけど、エネルギーさえ摂ってれば結構どうにかなるから、シュミレーションゲームでのんびり脳トレしつつ体をしっかり休息だらけモードにする練習をした方がいいと思う。その時に太陽の光が個人的にはかなり大事だと思ってるから、熱中症にならない程度に光浴びながらゴロゴロして欲しい
いっぱい休んで！マジで！今は休むのが仕事だよ！
鬱はこじらすと本当に長引くから。
色んな心配ごとは必ずちゃんと対応できる日がくるから焦らないで。
評価の差で恥ずかしくなったり落ち込むこともあると思うけど周りはそこまであなたのことを見てるわけじゃないから大丈夫だと思うよー
あなた個人じゃなくて作品だけ見てる場合が多いし、同じ作者が投稿しても「あの作品見たことあるけどこの人が書いてたのかー」って気づかなかった事もある
とりあえず何も考えなくてもいいように寝てようね
消してもいいことはない、断言する
へらってるときの自分を信用しちゃあかん
あとここも覗かないこと、優しくない人も多いから
今はマロの言葉を受け止める元気がないだけだから、時間を置けば嬉しくてたまらなくなるよ
私がそう だからさっさとネットから離れて映画でもぼーっとみてよく寝てくれ お大事に
支部は削除ではなく非公開をオススメします。
削除すると盗作パクリされた時に証明できなくなるので、公開はせずとも残しておくほうが安心です。
トピ違いだったのにも関わらず、みなさん優しいお言葉ありがとうございます
少し落ち着いたので、消さずROM垢をログアウトして、支部はアプリを見えないところに移動させ、公式だけを追うアカウントを作りました
とりあえず一旦離れる決意ができました
治すことを優先して、また創作できるようゆっくり休もうと思います
ありがとうございました
少し落ち着いたみたいでよかったよ
自分も鬱病再発繰り返してるからトピ主のつらい状態わかるよ
なににも心が響かないし寝てるだけしかできないし寝てても休まらないんだよね…
体は無理に動かさなくてもいいよ
寝てる状態で腕だけのび〜〜ってするだけでもいい
あとネジはずすカジュアルゲームおすすめだよ！私はなんか落ち着くんだよね…すぐ疲れちゃうんだけどね
ゆっくり休んでね
病院には行ってるの？自力で治さないで病院やメンタルクリニックでゆっくり治そう
今のSNSは見たくない情報とかたくさんあるからね、SNSは全部ログアウトが正解
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