トピ主さんしんどそうなので何かお力になれたら…と思ったんですが、トピ文を読むと確かに様々な気持ちが混合しているように感じられます。寂しさや焦りから、今無いものに目が行きがちになっているのかも…。(違ったらすみません)

そういう時は、手元に確かにあるものに意識を向けると良いと思います。
原作が好きで何か描きたい気持ちがあるなら、とりあえず描きましょう。偶然のネタ被りは避けられないので気にしない。どうしても気になるなら、むしろ思いっきり定番のネタ(春はお花見、冬はこたつレベルの)なら吹っ切れるかも。あるいは何か記念日・今日は〇〇の日に託けて描くとか。
話が描けるようになりたい気持ちがあるなら、興味持てそうな小説や映画をいくつか見てみると意欲が上がるかも。
描きたいものがない時は無理に描かなくてもいいし。
仲が良い相互さんがいるなら、思い切ってチャットや通話に誘ってみるとか。(人と話すと驚くほど気持ちが軽くなることもあります)　今仲良い人がいないならこちらから話しかけてみるのも一つです。

ひとまず、今できることから一つずつやっていきましょう！

頑張れー！

描きたいお題浮かんでも自分の実力不足で全く形にならなかったり、形にならなくても描けばいいと思いますよ！
これ他のみなさん書いてるな…って思っても皆描いてるなら自分も描こうって思えばいいと思いますよ！
どこかでみたことある話のような気が？、でもどこかで見た事ある気がするだけなら描いてみればいいですよ！
って自分はいつも考えてます。

描けないを描くのが一番の勉強になりますし、楽しいと思いますよ。
ってのが勉強に対しての回答です。

ついでに、自分でちゃんと描いたものなら、「こういう構図を思いついたので描いてみた！画力的にここが限界だったけど頑張って描いたよ！」って投稿したら更に幸せになるし、「最近よくホームに流れてくる作品凄く感銘して構図が浮かんできたので描いてみました！」って言ったら世界が平和になりますし、「何かのアニメか夢かどっかで見たのか分からないけどこの構図が浮かんできたので描いてみました！何だろう、思い出せないけど何か分かる人いたら教えて貰えると嬉しいです。」とか言ったら世界の輪が広がりますよ～

まずトピ主さんの質問に答えます。
> こういう時どうしていますか？
自分がどうしたいか、ノートに書き出します。
スマホを使うのではなく、手を動かした方が良いです。
> どんな時にお話し浮かんできますか？
歩いてる時、電車などの移動中、公式に触れていて、が多いです。浮かんだら即座にメモします。(これはスマホ)
> 少しでも絵が上達するようなアドバイスや練習方法
自分の絵に足りない所、憧れの作家の好きな部分、
を認識してそれを描く為にはどうすればいいか考えて調べます。
そしてメイキング動画、絵の講座動画を見たり、教本を買って勉強等します。クロッキーや写真模写もします。多分好きな作家の模写もいいと思います。

ところで、一年って、絵を描きはじめて一年でフォロワー100↑ですか？
どんな大ジャンルなんだろう教えて欲しいです。
そのくらい、焦らないでいていいことです。

ネットの数字に翻弄されるのがつらかったら、オフラインに挑戦してみるのはどうでしょう。
気持ちはネットより安定するんじゃないかと思います。
一番初めは100部以下にした方がダメージ少ないです。