「今日腹筋を頑張ったので誰か褒めてください」とか嘘でもいいから適当なこと言って雑に構ってもらってる
わりと気が紛れるのでおすすめ

今まで貰った感想や反応スクショを見返して気持ちよくなる
作ったものを読み返して自画自賛する
料理でもゲームでも何でもいいから他に自分の得意なことをやって自画自賛する
ヒトカラ行って好き歌やイメソンなどをヘビロテし浸る
愚痴トピ見る
私はこんな感じです。フォロワー少ないから絶対承認アピできない

自分がなんのためにその作品を作ったのか考えてみる
理由が評価を貰うためなら一旦制作やめて本当に好きなことをやる

自作を読み返して「最高では？！」って自分の中で自画自賛しまくる
自分の中の読者を別人格として切り離す、みたいな感じ
自分的に上手くできたところを自分で大絶賛してるとそのうち反省点も素直に受け入れられる気分になるので「よし次は改善点を意識してもっといい作品にしよう」と思えてきます
ちなみに自分の中の読者を別人格のように扱う手法は、何かうまくいかないことがあって落ち込んだ時にも使えます
「友達の視点から見た自分」という観点で物事を見直すと、必要以上に自分を責めなくなったり素直に反省したりしやすいです

誰でもある程度好きそうな軽めのイチャラブ書いてた感想ツールと一緒に投げるよ。チラッチラッしてるより感想くれ〜〜〜〜！！って声あげて投げるだけで我慢してるよりちょっと楽になる。そう頻繁にはしないけど、溜まったらする。他の人がしてたら積極的に感想投げる。承認欲求過剰は良くないけど、欲求それ自体は当たり前だから必要以上に抑え込まなくていいんだよ。

フォロワーじゃなくて趣味知ってる家族か友達に見てもらう 実際に見てもらうのってインターネットで1ブクマつくよりも遥かに緊張するし一人見てくれただけでだいぶ嬉しい

身近なリアルの友達で、絶対褒めてくれる系の人に作品見てもらう。でもそもそも承認欲求満たすために創作やってないから一旦休むかな。

膝がガクガクするまでスクワットして「びくとりーーー！！！」って叫ぶ

次の原稿の妄想したりネーム考えたりするよー
あとは図書館行ったり、映画見に行ったり、youtubeのレシピ動画みて料理してみたり。
じっとしてるとスマホ持っちゃうから、なるべく他の事に
集中するようにしてる！

自分の作品読み返して、やっぱり私が書いただけあって萌えるな…ふふふ…と自分自身が1番にその作品を認めるようにしています