「自分の作っているものに大した意味も価値もないことを自覚する」
「創作は自分にとっては仕事」
こう思うことが私にとっては一番楽になれる考え方です

夜にいっぱい寝る！！！

夜に睡眠時間ちゃんと取って朝早くに起きたら精神的に無敵になる
昼夜逆転してたり睡眠時間足りないと病む

上の方と同じでいっぱい寝る！
あと睡眠の質が落ちるから寝る前に食べない！

これ何が面白いんだろうってなるけど、とにかく書ききる
終わると報われる

無理な時は書かない
でも書かなきゃと思うから隙間時間にちまちま進める

（字書き）他の小説は読まない。無意識でも影響されたら怖いから。ネタ被り、表現含めて

寝るけど寝れない時もある〜
がんばりすぎずにがんばろう

既に出てますがとにかく寝る！！
寝不足の時に感じていた自己嫌悪とか、しっかり寝た後だと「なんであんなことで悩んでたんだ？」ってなるのよくあります。
あと月経のホルモンバランスの乱れでそういう思考になっていることも多いので、いのちのははとかホルモンバランスを整えるサプリとかを飲む。
あとは瞑想とか。
締め切り前はずっと原稿のこと考えていて、考えすぎて病みがちなので…一回原稿を忘れる時間をつくると病みにくい気がします。