ワードミュート、すり抜けてきたら都度ブロック
フォロー前に思いつく限りの地雷ワードでツイート内検索

ワードミュート、ブロック、公式以外いっさいフォローせず、検索もしない
これに限ります

ワードミュート、いいね非表示、RT非表示、ミュートブロックは躊躇わず使う、検索はしない、プロフは隅々まで見る、いいね欄もみる、支部のブクマも見る、リストで一ヶ月以上は様子を見る、他人に期待しない

地雷を片っ端からワードミュート、先行ブロック、Twitterでは検索しない、壁打ち
支部はプレミアムで地雷全部ブロック、すり抜け対策で一応マイナス検索、地雷はこの世に存在しないものと考える
それでも踏んでしまったら、吐き出す用アプリにバーッと書いてアプリ内でお焚き上げしてから大好きなものに触れて上書きする
これでダメなら諦めて怒りのまま地雷なんて存在し得ない設定の自カプを書き殴って昇華させる

自分の自衛の仕方がどれほど甘かったかわかりました。やはり検索しないのがいいですね。みなさんのコメント実践します!この度はありがとうございました！