カプにハマりすぎて生活に支障をきたしています。

最近ある作品のとあるカプにハマり、そこまではよかったのですが、カプにハマったことでその作品関連以外のことに手がつかなくなったり、作品が暗めの作品であるが故に若干の鬱状態のようになってしまっています。
今までBL二次創作とは無縁の生活をしていて、会社員との兼業で絵描きとして健全な絵のみを描いてきたので、カプへの重い気持ちだとか鬱っぽい気持ちによっていろんなことに手がつかなくなり、本業にもイラスト業にも影響が出てしまっています。（趣味絵なども含め、どんどん描く絵に対する思考が暗くなってきている気がします、、）

今まで、重めな作品を見た後はのめり込んで周りが見えなくなったり、落ち込んだりしたことはあっても、数日や長くても数週間で切り替えられていたのですが、なんせカプにハマってしまったが故に切り替えのタイミングを失ってしまった状態で、取り憑かれたように原作や二次創作を漁って読んでは感動したり落ち込んだりの繰り返しです。
原作と二次創作を見つくせばそのうちおさまるだろうと思っていたのですが、寧ろ悪化している気がするし、カプにハマった経験がない故か、このもらった感情をどう消化したらいいのか分からずそろそろ疲れてきました…

一応トピ主の情報を付け足しておくと、ファンアートとしてであればその作品を描きたい気持ちも予定もあるのですが、今のところ自分でBL二次創作をすることは考えていません。（R18やがっつりカプとして描くことがあまり趣味ではない、漫画が得意ではない、などいろいろ理由あり）
また、小説も少しは書きますが、上手くないです。

一切その作品から離れるというのも考えたのですが、せっかくハマったものをそんな形で手放すのも惜しい気がしますし、何よりそんなことできないような気がしています。
ハマった作品やカプと、日常生活との折り合いの付け方や、創作者としての発散方法など、経験談も含めありましたら教えていただけますと幸いです。