通話依存みたいになっていて、脱却したいです 最近ハマったジャン...
通話依存みたいになっていて、脱却したいです
最近ハマったジャンルでは通話が盛んで、専用のDiscordがあり、どの時間帯でも大体何人か人がいて、推しジャンルや推しカプの話をしています
私も予定のない休日や仕事終わりなどで参加するのですが、通話に夢中になり時間が吸い取られているな…と思います
気がつけば他のことができなくなっていて、作業も家事も全然進んでいなかったり…ついつい夜ふかししてしまったり
距離を取ろうと思うのですが、なかなか上手く行きません
同じような状態になったことある人はいますか？ どのように対処したかも教えてもらえるとありがたいです
みんなのコメント
トピ主さんはその通話が楽しくて参加されているのですよね。
人間、楽しいことに熱中してしまうのは仕方ない部分がありますし、
ご自分で通話の時間に制約をつけるか、通話できない環境を構築するしかないかと思います。
「最近忙しいんで〇曜日しかインできなくなっちゃいました＞＜」
って宣言して嘘だとバレないように有言実行するのはどうや
5分後にアラームかけといて、電話だごめん抜けまーす！
で退席
夜洗濯回してOKな人なら夜洗濯機回して、洗濯干してくるーで退席
ウーバー頼んでご飯食べてくるーで退席
だんだん参加も減らせばフェードアウト出来るのでは？
Skype全盛期にそういう感じだったことあるなあ…24時間常に誰かが上がってるような会議通話があって入り浸ってた。通話入らないと取り残されるような気がしてソワソワしちゃったりして今思えば病的に依存してたと思う
自分はぶっちゃけメンバーの一人と揉めたのがきっかけで我に返りそこから距離をとるようになったのであまり参考にはならないかもだけど、離れようとしてる時の寂しさに効果あったのはリアルで出掛けたり人と遊ぶ予定を入れたりして強制的に通話に入れない時間を作る事かな。あと読書も良かった、読み始めたら通話のことよりも本の続きが気になるから
家事とか作業とかこれやるために通話やめなきゃ…って感じではな...続きを見る
自分も一時期通話依存になって壊れたクチなので何か一人でできるゲームに熱中したり、人と出かけたりで通話できない環境作った方がいいです。
通話するにしても通話に入って終わる時間を決める。
寝る時間になったら寝るわ！風呂入るわ！で強めに出て行く。
別のコミュニティを開拓する等依存先一本にならないようにする。
それから自分か通話依存でなくとも、別の通話依存の人がやたらと粘着質に引き留めてくることがあるので頑張って拒絶してください。
自分はそういう人に付き合って痛い目を見ました。
でも絵なんかの作業だと通話がちょうどいいんですよね……
うまく距離が取れることを祈っております。
discord、知らなくて申し訳ないんだけど、もくりとは違う感じ？
もくりだったら作業通話だから作画作業や家事しながらやってる人ばっかりだよ
discordだとそういうのNGなのかな？
小説書きさんだったらごめん、喋りながら書くのは難しいよね
でも家事は大きい音立てなければできそうだなと思って
ごめん距離の取り方だったね…
いっそアプリ消しちゃうとか、リアルの友達と遊ぶ予定とかを多めに入れて一時的にでも物理的に離れてみれば、依存は薄まりそう
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