Xで過剰に不安になることってありますか？ トピ主はメンタルの病...
Xで過剰に不安になることってありますか？
トピ主はメンタルの病があります。
十数年以上ずっと壁打ちをしてきましたけど、違うジャンルに沼ったのを機に最近はXで軽く交流もしています。
そしたら、Xでコメントをした後、「あのコメントは不要だったかな」「嫌な気分にさせてないかな」と、
やたら不安になってしまうときがあります。
それはメンタルがやられてるせいなのか、性格のせいなのかよく分かりません。
もし私と同じような不安を抱えた経験がある方がいらっしゃったら、どうやってその不安を打ち消せたのか知りたいです。
アドバイス等いただけたら嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。
みんなのコメント
よくあるよー
個人的には病気も性格もどっちもあると思ってる。自分は大人になってからメンタルの不調抱えたけど子供の頃から気にしいだったし心身健康そのものな家族も時々似たようなこと言うから
まあでもそれで物凄く落ち込んで引きずるとかだったら問題だけどちょっと不安になるぐらいなら皆多かれ少なかれあるんじゃないかな？
対策答えてなかったごめん
「まあ私が思ってるほどには皆気にしてないはず」と自己暗示掛けつつゲームとか何か楽しい事して気を紛らわせてるうちに薄れてることが多い
よくあることなんですね！
私以外の方々は気軽に楽しくXを使ってるように見えるので、自分だけこんなに不安なのかなと思ってました。
あまり深刻に思い悩まないように気をつけます。ありがとうございます！
3(2)さんへ
わざわざ対策を教えてくださって、助かります！
自己暗示と楽しい趣味で気を紛らわせます。再度、感謝いたします！
自分もよくあるよ
そういうときは睡眠か運動をするといいかなと思う…軽いラジオ体操してハーブティー飲んで体を温めて寝るとか…
お互い肩の力を抜いてやっていけるといいね なかなか難しいけど
おお！お仲間さんがいて自分だけじゃないんだなと改めて思いました。
睡眠・運動・ハーブティー…体への癒しが心の癒しにもなりますね。参考になりありがたいです。
難しいことではありますが、お互い楽しくXを使っていきたいですね！
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