帰宅後、疲れた状態で原稿をするために、皆さん何かしていることがあ...
帰宅後、疲れた状態で原稿をするために、皆さん何かしていることがあれば教えて下さい。日頃、それなりの運動、作業開始ルーチンの設定、作業開始時刻を決める、鉄剤やビタミンC補給、なるべく湯船につかる、をしていますが進捗ダメです！
みんなのコメント
すぐ寝て、3時とか4時から原稿してます！寝ると疲れがリセットできるのでいいです。Twitterに人が多い時間帯に不在になるので寂しさはあるんですけど、進捗の方が大事です。笑
トピ主です。教えて下さり有難うございます！
3時や4時に起きられるのすごいですね…！そして誘惑に負けない姿勢もすごい…！
確かに、寝て疲れをとってからというのは魅力的ですね。お恥ずかしながら朝が苦手なので、早起きする方法を調べてきます！
トピ主です。Zw9g7Nchさんも早朝派なのですね！
確かに、捗らないままだらだら作業するより、まずお風呂に入って寝る方が疲れがとれてよさそうです。
コメント有難うございます！
わー！私も上のレスの方々と一緒です…！！帰ってすぐ寝てめちゃくちゃ深夜〜早朝にかけて原稿してます。仕事で疲れた状態なら寝付きも良いし寝ないでやるよりはずっと捗ります。さぎょいぷやもくりの相手がいない時間帯なので孤独ではありますが…この趣味をながく続けていくにあたって、独りでもやれるようになったほうが色々都合が良いことが増えるような気もしています。
トピ主です。こちらにも深夜・早朝派の方が…！
疲れた状態なら寝付きも良い、に納得です…！
ストイックに原稿を進めてらしてすごいと思います。仰る通り、独りでやることのメリットもあると感じます。何より集中できそうですね。
コメント有難うございます！
私も早朝に原稿をしています。
疲れたら早めに寝て、翌朝に作業するようにしています。
あと、日頃からチェックリストを作って、作業全体を見渡せるようにしています。
「・ラフを一枚仕上げる」「・○ページから○ページまでペン入れをする」といったかんじで…。
作業内容を常に把握しておきたいので、エバーノートやQovoを使ってチェックリストを作り、スケジュール管理をしています。
「作業内容を把握していないと時間を無駄にして、結果、余分に作業時間が増えてしまう→疲れも増える」というふうになってしまいますので、そうしています。
トピ主です。コメント有難うございます！
rDiEI6aFさんも早寝早起き派なのですね…！
チェックリストについても、詳しく有難うございます！できた作業と残りの作業がはっきりしていた方が、先の見通しも立てやすいですし、精神衛生上もよさそうです。
参考にさせて頂きます！
夕飯と一緒にリポＤなどの栄養ドリンクや甘いデザートを帰宅中に買う。
帰宅後は栄養ドリンク→即風呂、その中で簡単なマッサージをする。
風呂から上がったら、すぐ取りかかれるなら作業、無理なら飯。
作業前に肩や首周りのストレッチなどをする。
デザートは作業の合間などに食べる。
疲れてたらグダグダするだけなので無理せずさっさと寝て朝にやる。
カロリーや食事バランスの観点から、毎日これだと厳しいと思ってるので、だいたい隔日でやってます。
リポＤも半分だけ飲んだり、ビタミン錠剤で誤魔化したり。
火曜・木曜は「帰ったら即寝」みたいな感じで、なるべく体を休めるようにしています。
月曜はま...続きを見る
トピ主です。たくさん教えて頂き有難うございます！
曜日による切り替えは目から鱗でした！確かに、日によって疲労の度合いは違いますよね。
デザートは作業の合間、疲れてたらさっさと寝て朝に、様々な対策を隔日でやる、など、メリハリをつけるのがお上手なのだと感じました。
過去トピも紹介頂き有難うございます！早速読んできます！
思ったより早朝作業者が多い…！
かく言う私も4時に起きて2〜3時間ほど作業してます。夜は9時か10時に寝るので6〜7時間は睡眠時間を確保出来てます。
朝は頭がニュートラルなので作業に集中できるし、誘惑にも負けません。前日夜には今日まで完了したタスクと残りのタスクを書き出して管理してます。
正直起きるのがしんどい日もありますが、起きたら〇〇食べていい！ってご褒美を前日の夜に決めておくので、何とか起きられます。
夜寝る前にストレッチや軽い運動すると更に熟睡できてオススメですよ。
トピ主です。
早朝派の方、多いですね…！
意外としっかり睡眠時間を確保出来るのですね。前日夜にタスクを書き出しておくの、スッキリした状態から作業に入れそうです。
私は食い意地がはっているので、起きたら〇〇食べていい、と決めるのはすごく効きそうだと思いました！早起きチャレンジしてみます…！
コメント有難うございます！
有益なトピありがとうございます
すぐに寝て早朝に原稿するスタイル試してみようと思います
二度寝したり夜だらだらと動画を見てしまう自分にもできるといいのですが…