少し前にツイッターで「#社会人同人者の1日」というタグが流行っていたので、検索してみると参考になるかもしれません。
自分は大体仕事のある日だと、午前2時頃に就寝、午前8時起床の約6時間睡眠です。
本来は7〜8時間睡眠が理想みたいなので、土日は8時間睡眠。
基本的に創作活動は平日1時間もできればいいほうで、土日の睡眠時間以外を目一杯使ってやる感じです。
さらにこれが締め切り前になると、睡眠時間はもちろん私生活もガタガタになりがち…
仕事しながら創作の時間を作って、趣味のこともして…と考えると、睡眠時間まで確保するのは相当難しいですよね…