ずっと座って作業をしてる人は脳梗塞で死ぬ的な話が聞きたいです。 ...
ずっと座って作業をしてる人は脳梗塞で死ぬ的な話が聞きたいです。
健康に長生きして絵を描きたいので、皆さんが作業中に気をつけている事等あれば教えてください。
トピ主は脳梗塞が怖いので2時間に1回は立つようにしています。
みんなのコメント
脳卒中のリスクは寝不足、ストレス、乱れた食生活、喫煙だよー
でも圧倒的に寝不足とストレスが大きい印象
徹夜で原稿はしないようにしてる
徹夜しない散歩する陽の光を浴びるポモドーロで定期的にストレッチする目と手と腰を大事にするお水飲む
あんまり大した事やってないけどずっと座り仕事です
ありがとうございます！
やっぱり陽の光は大切ですよね。ポモドーロ初めて聞いたので調べたのですが、25分作業5分休息の事を言うのですね！やはり休憩はこまめにするべきなのでしょうか。
座り仕事は地味に疲れますよね。お疲れ様です！
気をつけてることとは違うけど、作業環境には金掛かるようにした。椅子とか左手デバイスとか。作業が効率化すれば結果的に座ってる時間が減るから。
あとは線画は無理だけど、塗りの時は立って作業したりしてる
ありがとうございます！
椅子を良い物にすると腰への負担が軽減されるので、私もいつか良い椅子が買えるように貯金しています！ショートカット覚えたり左手デバイスの導入は作業効率化されますし、描くスピードが上がるので自分の為にもなりますよね。
立って作業良いですね！昇降デスクを使っているのでしょうか？昇降デスクもいつか導入したいです。
1時間に1回は立つのがいいらしいよ
水分も取らないと血栓できちゃうからこまめに取ってる
水分補給するために（作業場からキッチンに水汲みに行くとか）立ち上がるとかいいと思う
あとは作業休憩にストレッチと筋トレをしてるよ
ありがとうございます！
そうなんですね。1時間に1回は多い気しますが、習慣づけるようにします。
私はメモリが書いてある水筒を使って水分補給していますが、水汲みに行くのも作業中の気分転換に良さそうですね。筋トレまでしているの偉いです！
ずっと座って作業してたら痔になって手術したよ。
良い椅子にしたけど再発に怯えながら暮らしてる…
脳梗塞ほど深刻ではないけど、座るとなるとどうしても気になる部分だからトピ主様もお尻大事にしてください
ありがとうございます！
ここ数年痔に悩んでいたのですが、最悪の答え合わせができた気がします。自分のせいなのですね泣
痔は本当に苦しいので再発怖いですよね…良い椅子で改善はされたように感じますか？
人に言いにくい事ですし、病院にも行きにくいのが痔なのでお互いおしりを気にして生きましょう。
トピ主様も痔主でしたか……！私は椅子を変えてから、気の持ちようかもしれないけど改善された気がしてます。
定期的に立つのも大切ですね。血行をよくして健康に創作していきましょうね。
血栓って血管が傷ついた時の修復作用でできるものだから、高すぎると生活習慣病になる数値、血圧とか血糖値とかは常日頃から気をつけてる
作業中だけ気をつけてたら本末転倒かなと
血圧は作業で睡眠削ると上がりやすいし、血糖値は食生活疎かにしておにぎり爆食いとかするとスパイク起こすし、もちろん作業中も含めて気をつけないといけないけど
それと1日2リットルの水分補給と血液をサラサラにする納豆とか青魚
びっくりした。人が死んだ話が聞きたい不謹慎トピかと思った… 健康には
早寝早起き食事運動趣味会話が大事らしいよ
作業中気をつけることならエコノミー症候群予防と同じことしてたらいいんじゃないと思う
あとはスペースが許すなら自動昇降デスクで立って作業する時間を作るとか
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