入浴中・お風呂の時間を有意義に使っている方、何をしているか教えてください。

定番ですが、シャワー、湯船、ドライヤーの時間を併せて気になっていた映画やドラマでインプットする時間にしてます。

友達へのLINE返信とか気になってたニュースやトピック、キーワードを調べる時間にあててる 細かい作業をまとめて終わらせておくことで、創作活動の時間をまとめて確保してる感じ

湯船に浸かる時間は15分くらいが肌にいいって聞いたから、特にインプットとかは考えず浸かりながら体のマッサージしてるかな。足を揉んだり肩周りをほぐしたり

上にもあるけど全身浴の推奨は15分なので、自分は半身浴で30分にしてるよ。肩冷えるからお風呂の蓋で顔出すとこ以外ふさぎつつへりにタオルかけて蒸すといいやで。 作業自体はスマホでネタとかデザインのアイディアまとめたり情報整理してるかな。あんまり集中すると長風呂するからその時短時間で済ませられるものにしてる。

スマホばっちり防水して、描きたいイラストとかシーン用に3Dモデルいじってる

クリエイティブな発想は副交感神経が活発になるときに出やすいとされている（そういう研究結果がある） 要するにリラックスしてるときにアイデア思いついたりしやすい 実際に風呂は閉塞空間だから唐突に思いついたりする 思い浮かばないときはゆっくりする休息も必要

寝てる

アニメ見てる。時間的に↑で出てる15分はオーバーしちゃうけど、本編20分くらいだしタイマー代わりに良いかなって。 まだ今の時期だと小説書いたりもするけど、寒くなって来るとお湯から手を出してるのもしんどくて映像ぼんやり眺めるくらいが丁度いい。

半身浴しながら自分の支部作品読み直し＆修正 汗いっぱいかきながら水分補給もしつつ1時間は風呂にいる 体や頭洗うのはそれから。その時に次の話の構想や妄想をしながら洗う もう一度湯船には入らず出る ⬆ わたしこれで10キロ痩せたし肌めちゃくちゃ綺麗になったよ。寝る前に書くルーティンも出来た。いいことづくめ

一年三百六十五日四六時中あれこれ考えてて頭が疲れてるので風呂入る時はハァーいい湯だな〜〜〜って何も考えずぼーっとしてる この気分転換がめっちゃ効く

何かしないとと思ってると良いアイディア降りてこないよ お風呂、シャワーに集中してリラックスしてる時に良いアイディアは思い浮かぶんだから

ダウト いつも臭い

1日スマホ制限して創作に充てて、風呂でだけスマホ持ちこんでXとかクレムを自由に見ていいことにするとか？ 30分そこらでできることあまりないし諦めて休息にあてようよ。防水カバーに入れたら腕寒くないよ

まとめての御礼で失礼します アドバイスありがとうございました！

>>8

あれ実は気絶らしいで、気をつけな～