何を言われてもお世辞だと思ってしまう。考え方を変えたいです。 ...
何を言われてもお世辞だと思ってしまう。考え方を変えたいです。
褒められても素直に受け取れません。匿名の感想やROMの方からの言葉は素直に嬉しいありがとうございます！と思えるのですが、創作者から嬉しい言葉を頂いても、いつも「言わせてしまった…！」「フォロバをさせてしまった…！」と落ち込んでしまいます(表に出して卑屈になったりはしていないです)。自己肯定感が低いのが原因なのでしょうか。
自分の作品は好きなのですが、それを好きな人から褒められると驚いてしまうというか、お世辞だろうと思ってしまいます。本気で言ってくださっている場合には失礼だと思いますし、何より自分自身がしんどいので、考え方を変えたいです。
何か考え方を変える心理学や発想の転換のようなものがあれば教えて欲しいです。褒め言葉を素直に受け取れる方の考え方などもあれば知りたいです。
みんなのコメント
私も昔は「お世辞かな…」と思いがちで過ぎた謙遜をしていたのですが、自分も相手を褒めた時同じ反応をされたら悲しいしやるせないなぁと考え始めたら頻度は減りましたよ。
「自分ではまだまだだと思うのですが、そう言って頂けて嬉しいです」とかその程度でいいんじゃないのでしょうか？
厳しい言い方ですが相手もわざわざトピ主さんにお気持ちを伝えられるのですから、自己肯定感の低さからくる保身に徹し素直に受け取らないのは大変失礼くらいに思っておくと自戒になりますよ。
経験上、コメントを送られて嬉しいです！と伝えるとお相手も嬉しいですしまた送ろう！という循環ができるような気がします。
コメントありがとうございます。
返信ではそういう態度は一ミリも出さないです！嬉しい〜！やった〜！ありがとうございます！って感じです。でも心の中では「言わせてしまった…」と思っています。人の心の中なんて分からないんだから良い方に受け取っておいた方が良いのはわかるんですけど…！無理して言わないで！と思ってしまいます。失礼だなあ…。
すごく分かります！私も同じで、受け取り方を変えれるように努力してるところです
褒められてお世辞に感じるのは認知の歪みの「マイナス化思考」かなと思います
私の場合は自分の作品は好きなんですが「評価されるほどではない」と強く思い込んでいるので、「褒めて貰ったけど評価されるほどではないのでこれはきっとお世辞だ」と思ってしまうタイプでした
「評価されるほどではない」のが自分の思い込みかも知れないと気付くことで「評価されるほどではないと思ってたけど、この人にとっては褒めたくなるものだったんだな」くらいに思えるようになりました
行動認知療法の軽めの本を読むことで、自分がなぜお世辞と受け取ってし...続きを見る
同じタイプの方！嬉しいです、コメントありがとうございます。
マイナス化思考、調べてみましたが完全にこの通りです…！すごい！適応的思考に変えるコツ？のようなものをいくつか読んでみましたが、なんだか少し楽になれました。本も探してみたいと思います！ありがとうございます！
「自分はお世辞を言いたいと思われるほど魅力のある人間だ」という自己意識に気づいたほうがよろしいかと存じます。
違うんですよ〜！上でも書いたんですけど
相手方があまりにも人が良いので多分私からの感想を受け取るだけだと申し訳なくなっちゃうんですよ…それで返信感想をくれる…私自身はただのオタクなのでわざわざお世辞を言う価値はないんですけど、返してくれちゃうんですよね…。
あなたが感想を言うから相手はお世辞で返信せざるを得ないと言うなら、匿名感想or別垢から感想言うだけでお世辞を受け取らなくても済むのにわざわざ創作アカウントで感想を言っておられるんですよね？
「自分の感想は返信を言わざるを得ないほど価値のあるものだ」「感想を言う創作者という存在である自分はお世辞の返信をしないと申し訳なくなる程度に価値のあるものだ」と思っていなければ、トピ主のような行動と発言の矛盾は起きませんよ。
自分の行動に起因している事象で困っているなら、相手が優しいとか都合のいい言葉で責任転嫁してないで行動を改めては？
そういうペラッペラの言葉ばっかり吐いてるから他人の言葉を信用...続きを見る
閲覧数は何百何千といくなかで、感想を言ってくれる人なんて本当に少ないし、お世辞でも声をかけてくれるその行動そのものに感謝するようにしています。
してくれたことがお世辞か本心かとかじゃなくて、その手間をかけてくれたことそのものに感謝する感じです。
昔は自分も「ありがとうございます」より先に「すみません」が出てくるタイプでしたが、ある知人に「最初にありがとうって言った方が良い」と咄嗟に謝るたびに訂正されるので少しずつ考え方も直ってきました。
確かにわざわざ時間をかけて返信くださっているわけですから手間をかけてもらってますよね…！ありがたい…。
ネガティブ面を表に出すのが好きではないのでありがとうございます〜！キャッキャって感じなんですが心の中ではすみませんすみません…と平謝りしてしまう…多分このままでは変わらないので心の中でもありがとうございます！とまず思うようになりたいです！ありがとうございます！
私も苦手ですね…
恐らく本当にお世辞だった時が怖くて予防線でお世辞に違いないと自分で決めつけて傷つくのを防ぐ心理が働いているんだと自己分析してます。
最近どうせならプラスに受け取った方が人生楽しいんじゃない？！と思えるようになってきて(おせじかもしれないけど)
この人本気で言ってくれてるんだ！と思い込むようにしてます。
仮に嘘だとしてもまあいいか！というメンタルでリスク込みで相手を信じてみるのはいかがでしょうか？
アア〜〜めちゃくちゃそうだと思います…ネガティブに考えておくことによって傷ついた時に受けるダメージが減る気がして…
実際本当にお世辞だったとわかる日ってそうそう来ないですもんね…嘘だとしてもまあいいか！の気持ち、心がけたいです…！ありがとうございます！
てか女性向け同人って9割9部9厘お世辞の義理褒めなんだから逆に「何を言われても全部お世辞」だと割り切るのはどうかな
そんなにお世辞ですか…！？笑
自分が本心でしか褒めないので、お世辞を言われること自体が基本的に苦痛で、だからお世辞だと思わないようにしたいという悩みだったのですが、お世辞も気にかけてくれているポジティブな感情なんだなと思うとあんまり苦痛じゃなくなりそうです。
う～ん、自己肯定感が低く、かつプライドは高いタイプの人ってずっとその思考から抜け出せないものだと思いますが。。。
本当に本気で変わりたいと思うなら、相手の言葉を疑うってしまう心に対して「そんなことない、この人は本気で褒めてくれてるんだ！」と信じてみることから始めてめてはどうでしょう
どうしたって最初は無理やりになりますが、少なくともそう言い聞かせる努力をしてみてみるというか。
トピ主さんは、お世辞でそんな事を相手に言うんですか？お世辞で言ってるから相手もそうなんだと思ってるのかな。
お世辞なんだと思うのは確かにしょうがないとは思うのですが、相手がそう言った事に対して、あくまでこんな事言わせてしまったとかではなく、こちらに対して好意的だと、プラスに考えたほうがいいでは。全部が全部受け取るわけではなくて、認知してもらえたくらいに、いいところだけ受け入れたほうがいいかなと思います。
私は全く言わないです〜！！相手への返信に感想書いたりもしないし、もし感想書きたいと思っても別で送るぐらい
義理で何かをしてると思われたくないし、お世辞を言うことが苦手です。でも、全人類私と同じ考え方ではないので…むしろ少数派だなとクレム見てたらつくづく思うので…。
中身より行動を起こしてくれたその好意を見るということですよね！それが一番だと思います…ありがとうございます！
お世辞かも？と思ってしまうのはだいたいお世辞だと思うよ
だいたいお世辞なんだから嬉しいお世辞には喜んでいいと嬉しくなかったら喜ばなくていいと思うよ
自分も他の人の作品に本心8お世辞2みたいな感想書いてあげることない？
完全100パーセント本心だと断言できるのは自分の気持ちだけだから
自分の作品は自分はで評価することにして、あとは貰ったらラッキーくらいでいいと思うよ
感想は過剰な褒めが入っているから、文章をそのまま評価として受け取るのはちょっとまずいかな…と思うけど、褒めてもらえた事実は素直に受け取っても良いんじゃないかな。少なくとも相手の方はポジティブな気持ちを抱いてくれているので。
他人の本心とか確かめようもないことについて考えるのは時間がもったいないよ。お世辞だろうと気にしないで受け取って、創作に打ち込めばいいと思う。時間は有限なんだから。
実際お世辞なんじゃないですかね。
でも、お世辞でも相手を褒める時って、0からひねり出すのって難しいですよ。心にもないことはさすがに言えないというか。
だから、相手の良い部分をなるべく発見して褒めるんだと思いますし、褒め言葉は全くの嘘というわけじゃない、と私は考えています。
相手から褒められた時、この人はそんな風に感じるんだなって、まずは肯定的に受け止めてみたらどうでしょうか。
自分も褒められてもお世辞だと思って素直に喜べない性分です。
10回に1回は「えへへ…」って素直に受け取れるよう考えることにしてます。