プロクリ使ってるのもあって3D使ったことないけど、3D使っても現状クオリティ上げられてるなら全然問題ないとおもう
あたりをとって参考資料探して描くのと3D素材を動かして配置して描くことの大変さって同等だと思うし
例えば3Dやめたとして、ゆくゆくは何も見ずに描けるようになることが理想だとして…それってプロでもできる人少ないんじゃないかなって思う
そうなると3Dってかなり近道できる便利な道具だと思うし、急に3Dが使えなくなるとかアナログで描けって言われることがなければずっと問題ないと思う

解剖学勉強してるなら、3D使ってて違和感があるのが肩周りと腕周りがけっこうデカいとわかってると思うんだけど。つまり、肩と腕はどうせ修正するからポーズをとらせる必要がないんだよね。
空間に棒立ちの人間を配置するだけなら数秒でできるから、ポーズを取らせる時間がなくせればだいぶ時短になると思う。
私も空間の奥行きの把握が苦手だから3Dはゴリゴリに使ってるけど、どうせ修正しまくるから人体はほとんどポーズとらないよ。絡みのシーンとかも胴体と頭の位置だけ配置するだけ。
少しづつ3Dにかける手間や時間を減らすことを心掛けたら、効率と上達は両立すると思う。

トピ主、私か…？ってなったわ。私も人物背景3Dほぼ全コマに活用してる。解剖学の本とかも読み込んだけど、結局描いてても「これ本当に正しいかな…？合ってる…？」って疑ってしまうので人物は3Dモデル使って骨折はしていないだろうという安心感を得てる感じ。それでも過去出した本と比べるとデッサンに違和感はないし背景も馴染んでるから考えながら描けば3Dモデルやトレスフリー素材使ってても向上すると思ってるよ。頑張ろうぜーー！

一度簡単な構図は3Dなしでやってみたらどうかな？
3Dなしでも納得行くクオリティで描けるならそれでもいいけど
3D使ったほうが良い絵になるなら使って極めて行ったほうが良いと思う
プロの漫画家も３Dフル活用してる人も多いし、使わないメリットって楽になる以外ないんじゃないかと思ってる