1 ID: i3zNQJup5ヶ月前
【みんなの集中力を持続させる方法を教えて！】 30代半ば過ぎてか...
【みんなの集中力を持続させる方法を教えて！】 30代半ば過ぎてからというもの、集中力を持続させながら作業をすることが難しいなと感じることが多くなりました。 おかげで5月のイベント合わせの原稿の進捗が思っているほど進みがよろしくなく、とても困っています。
集中力を持続させる良い方法や実践していることなどがありましたら、是非教えてください！よろしくお願いします！
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みんなのコメント
2 ID: UobFpvd3
5ヶ月前
睡眠時間とか食生活は乱れてない？
歳重ねれば重ねるほど生活習慣の影響を実感するというか乱れると一気にパフォーマンス落ちるのを感じる。もし心当たりあればそこ改善してみるとマシになるかも
3 ID: NIoipvsO
5ヶ月前
私は30分作業10分休憩を1セットにした時間割を作って、友人を巻き込んで作業を進めたら捗りました！
時間区切らないとダラダラやっちゃうタイプだったので、タイマーなるまでは集中する！って決めたのが合ってたのかな〜。
5 ID: ixQT7vD4
5ヶ月前
スマホとクロームの仕事効率拡張機能で入り浸ってしまうアプリとサイト見れないようにしてる
こことかXに物理的に行けないようにするのが一番効果ある
8 ID: KQWdw18u
5ヶ月前
「集中」って名前のアプリ使いやすいからオススメ！使ってみてほしい
時間は10分、25分、60分から選べるしもちろんカスタマイズもできる
シンプルで使いやすいよ〜。作業時間の累計も日、週、月で出せる。私は先月から使って30時間は計ってるよ
9 ID: YBym5KZ8
5ヶ月前
目を閉じて10分何も考えない状態になる＋15分くらいストレッチ
ストレッチは首周りと足と腰をほぐすよ～
現代の人間は集中するなら90分くらいが良いんだって
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