自分も秒でいいねや引用などされた経験があるのでお気持ちわかります。毎回は怖いですよね。
自分の場合、鍵垢以外は通知が来ないようにミュート、あとはなるべく自分のポストを視界に入れないようにする（いやでも反応されてるのがわかるから）などスルーし続けたところ、飽きたのか一、二カ月で上記のようなことはされなくなりました。

秒でいいねする方の意見として既読感覚、好きな人のポストは肯定したい（から全てにいいねをする）などがあるようです。
ひたすらスルーするか、↑の方が提案してくれてるいいね数を見えないようにするしかないかな...と思います。あとは呟き用の鍵垢を新しくで作って、鍵垢からのフォロリクは通さないようにするとか...?（極端ですが...）

トピ主さんのストレスが減ることを祈ります。