絵描きの皆さま、腱鞘炎になりませんか？！ 先月iPadを購入し...
絵描きの皆さま、腱鞘炎になりませんか？！
先月iPadを購入しデジタルデビューした者です。
はじめてのデジタルが楽しかったのと早く覚えたくて、毎日6時間ぐらい描く生活を半月以上続けていたら腱鞘炎になってしまいました。
腱鞘炎になってからは家事もなるべく左手を使い、絵もほぼ描かないよう安静にして約2週間経過。
そろそろ大丈夫かな？と先ほど久々に1時間ほどiPadで絵を描いたら…手が痛くなってしまいました。
apple pencilにグリップをつける、iPadスタンドを使用、手にサポーターをつける等ちゃんと対策したのに。
こんな調子でまたイラストが描けるようになるのかとても不安です。
腱鞘炎になりやすい方がいらっしゃいましたら、気をつけている事や対策など教えていただけると幸いです。
みんなのコメント
病院には行ってないですか？専門知識ではなく体感などですが、なりやすい人は本当になりやすく再発もするので、早い段階で診てもらった方がいいですよ 自身ではなく周りになりやすい人がいただけなので対策などでなくすみません
コメントありがとうございます！
整形外科には痛みが出てすぐに行き、ボルタレンの湿布とビタミンB12をもらいました。
私はなりやすいタイプなのかもしれませんね…
うーーん、筆圧が強かったりペンの持ち方がまずかったりすると痛くなりやすいかもしれません、あとは筋肉が弱めだとか腕が細いとか…
一気にがーっと作業したい気持ち、めちゃくちゃわかるのですがやっぱりタイマーなどでちょいちょい休憩入れて手を休めたりすると良いと思いますよ。
あとはやっぱり慣れないデジタルでの作業ですし腕を冷やすもの、保冷剤とかを持っておくとか。
コメントありがとうございます！
今思えば慣れないデジタルで、グリップやサポーターなどの対策も一切せずに筆圧強めにグリグリ描いていました。
なかなか線が綺麗に引けなくてすごくググーッと力を入れていた気がします。
それと今体調が優れずガリガリです。
筋肉もないし手首も細いですが、こちらの回答をいただくまでそういった事が関係しているとは気付きませんでした。
なるべくしてなった腱鞘炎という感じですね…
タイマーや保冷剤のアドバイスもありがとうございます、さっそく取り入れたいと思います。
整形外科で治るまで2〜3週間と言われたので、そろそろ大丈夫かと思ったのですが、まだダメだったみたいです…泣
あと1週間で良くなってくれるといいのですが。
整形外科は外科なので、交通事故の後遺症や骨折が得意分野です〜 腱鞘炎は整骨院ですね！
あと腱鞘炎は湿布とテーピングの固定をセットでするのがセオリーなので、整骨院に行くのオススメします。
腱鞘炎でなくストレートネックで実生活に支障が出かけた時はすぐに整形外科に行きましたよ。処方された薬で早めに痛みが引きました。
どうしても描き続けたいならテーピングですが、とにかく整形外科に行った方が早いです。お大事に。
かつて重い腱鞘炎に悩まされていましたが、筆圧を下げる努力、接骨院での治療やテーピングの指導と実践などを行って、長い時間をかけて完治しました。
なりやすい体質には変わりないため、痛み出したらすぐに接骨院に行って治療してもらいます。突発的な症状なら炎症止めの飲薬や塗薬だけでもかなり早く治るので、一度完治させるのが大事なのではと思います。
病気や怪我は人それぞれなので、私の方法がトピ主さんに合うかはわかりませんが、参考になりましたら幸いです！トピ主さんに合う治療法が見つかればいいなと心から思います。
私も出先での作業ができるかと思ってiPad proとApple Pencilを購入したのですが、Apple Pencilが重たすぎてすぐ手首が痛くなってしまってダメでした…
Wacom クラシックペンという軽いペンなら痛くならないので、デスクトップPCでしか作画出来ないと諦めてます
長時間筆を持ってて腱鞘炎なら、作業の後に手や腕を冷やすと良い
あとは力みすぎとかペンの持ち方が悪いとかはあるかもしれない