nmmnというか、追っていた三次元の人を断った方法ですが……
・本人アカウント、また関連するアカウントは全てブロック
・本人の画像が出てくるであろう媒体、アカウントは全てブロック
・本人に関連するワードは全てミュート
・ジャンル外で本人の画像や名前を流してきそうな人もブロック、ミュート
こんな感じでした……。

これでもたまーーーにメディアとかで被弾する時があって辛かったです。自分は一年半くらいで完全に断てました。また、もしその人にリアコ的感情がある場合、恋人ができたりすると一気に忘れます。
人気俳優とか某JとかKPOPの超人気グループだとどうしても情報が入ってきてしまいますが、そうでないなら結構シャットダウンできます！
参考になれば嬉しいです。

界隈を頻繁に移動するので界隈を離れたのは何度か経験があります。
基本的に、「界隈が嫌になったから離れる」か「飽きたから離れる」の二パターンですが、
どちらかというと、自分は後者の方があっさり離れることができました。

前者は結局SNS絡みだったり、いろいろあったりして、切ろうにもフォロー数が多すぎるせいで切れなかったりします。
結局とある大手SNSごと行かなくなって全部解決したくらいです。

そういう思い切ったことができればよいですが、そうでないと離れるのは難しそうです。
また、界隈に属したことはないですが、
現在進行形でめんどくさい流行(某アニメの聖地巡礼)が身近にあり、
その作品のファンと一緒にされたくないので、
結局そのアニメの張ってある店をできるだけ避けて生活しています。

正直、逃げるとしたらまずSNSを絶って入ってくる情報を減らした方がいいです。

CHUsAYuTさん
・本人アカウント、また関連するアカウントは全てブロック
・本人に関連するワードは全てミュート
これはやっていたのですが、
>・本人の画像が出てくるであろう媒体、アカウントは全てブロック
これはしていなかったので参考にします！ありががとうございます。

＞これでもたまーーーにメディアとかで被弾する時があって辛かったです。
わかります！幸せなニュースでも悪いニュースでも辛くなりますよね……

3FuihA2yさん
>基本的に、「界隈が嫌になったから離れる」か「飽きたから離れる」の二パターンですが、
そうなんですよね……、私も「飽きたから離れる」のほうがあっさり離れられて苦しくないので、理想はこれです。
実際は推しは好きで、推し周りの利権が苦しいという感じなので、厳しい戦いになりそうです……。

>正直、逃げるとしたらまずSNSを絶って入ってくる情報を減らした方がいいです。
やっぱりSNS断ちが効果ありますよねぇ……。自分の性格だとSNS完全にやめることはむりなので、情報を減らす方向で行きたいとおもいます。アニメをみたり、情報源ブロックしたり、リアルを充実させたりしようと思います。

おふたりともありがとうございます。