創作・同人活動のための雑談お悩み掲示板
ID: NelhgnVa2018/04/01

健康的に同人活動がしたくて、ダイエットで糖質制限をしようとしたん...

健康的に同人活動がしたくて、ダイエットで糖質制限をしようとしたんですが集中力や想像力が減ってなかなかつらいです。
みなさんは健康管理はどうしていますか?

みんなのコメント

ID: 4ZkeFGpP 2018/04/02

糖質制限はわたしもやってました。
たしかに痩せるのですが、同じく集中力がなくなってやめました。

健康管理でいうと、やっぱり創作してると運動不足になりがちなので、たまに家の周りを走ったりするくらいですかね。
あとは最近はボルダリングしたり。

ダイエット系はあまりやってません。

ID: TVq3G5UD 2018/04/09

糖質制限は脳の活動に必要な炭水化物→糖を制限するので、当然創作活動する上では致命的なものになります。
創作とそれ以外でオンオフしっかりしている生活でしたら、1食だけ糖質制限系にするなどは如何でしょうか。
1日の摂取カロリーをトータルで考えればそれだけでも効果はあると思います。

私は煮詰まった時には散歩をするなどしてリフレッシュするようにしています。
椅子に座りっぱなしは体にも悪いですから…
あとはEMSを付けてみたり…

椅子の代わりに、バランスボールを定期的に使ってみるなどはどうでしょうか?
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