https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000149274.html
自分の好きな、厚生労働省の依存症についての基本を教えてくれるページです
昔は面白い漫画があったのですが公開停止になっているみたいですね。残念
依存症について知っていくと、依存対象については付き合い方を変えるのが大事だとよくわかります
自分や周りに目立った悪影響がないレベルでの付き合いなら、自分がものすごく困ってしまう状況でないのなら、それは依存ではなく愛好なのかなと
逆に自分が困ってしまっているのならそれは誰かを頼ってでも直した方が良いものなんだと思います
トピ主さんの依存がどのレベルか見つめ直すと、どのような対処をすべきか、次にどうしたら良いかがわかると思いました

クレムを眺めるから一歩進んで、他の人の書き込みに共感し回答してみてはどうでしょうか。

ギャンブル依存やアルコール依存だと深刻ですが、中毒というほど自覚があるのが幸いです。

ちなみに、なりにくい人とそうでない人の差はあるものの、原則的にギャンブル依存はだれでもがかかり得る疾病だそうです。ギャンブリングによって繰り返される強い刺激により、ドーパミンの代謝異常が起こり、脳の報酬回路に変調が生じます。

依存の回路ができると、脳の奥深くにある扁桃体が司る『今すぐこれをやりたい』という衝動的報酬回路が強まり、逆に『これをするとどんな結果が起こり得るか』と予測する前頭前野の思慮的報酬回路の働きが落ちます。つまり脳の機能レベルで、物事の価値判断が変化してしまうのです。

一方で、共感し利他の行動をする時、脳はとてもバランス良く働くそうです。似た境遇のかたに共感し、心を寄せることで相手も助かります。

過去のご自身の作品を読みこむことで、あなたは救われると思います。現状「唯一のアイデンティティ」なのかもしれないし、人生を生き甲斐のあるものにすることができたのですから。

・特にやめたいのはツイッターやクレムに入り浸ることなんだけど皆さん創作活動以外の時間をどう過ごしてますか？
大体寝てる。休日で原稿がカツカツじゃない時は山とか海へお出かけ
屋内でゲームとかカフェでお茶よりなるべく広くて開放感がある所へ行くとリフレッシュできる

・依存状態になってしまってますか？
年3～4冊同人誌作って十数年オフイベ出続けてるのでこれを依存と言うべきか生活の一部と言うべきか分からない

・創作以外にとても楽しみにしてることとかありますか？
最近Vにハマっているので動画更新されるのが楽しみ

2番目にも書いたけど悪く言えば依存、良く言えば生活の一部だと思う。ここでの創作っておそらく二次創作のことを指しているんだと思うけど、一次とか二次とか関係なく0から何かを生み出す行為って生活とか価値観とか自分が日々取り入れてるものに影響されるから、それをどう捉えるかによる。トピ主は創作に没頭することを「他に時間を使えない」「意識の大半を蝕むもの」＝どちらかと言うと悪だと捉えているから「依存」て言葉を使うんだろうな。私は創作があるから生活が豊かになるし、モヤモヤした感情とか人生のどうしようもない事とか創作で昇華して精神衛生保ってるからずっと創作してたいし自分が日々感じたことを創作に昇華できるようにスキルアップしたい。
ツイッターやクレム見ちゃうなら見たくなったら他の事するってルール決めとけばいい。見たくなったら目をつぶる、ジュース飲む、部屋をうろうろするとかそんなん

同じ、、同じですよ、、
依存すること自体は悪いことではないそうです。依存対象が１つに絞られている状態が良くないと聞きました。
なので依存できるものを複数用意するように心がけています。
ただハマりたてでハマり度がMAXだった時は、自分が書きたい話を書ききるまでのめり込みました。
作品を出したらある程度気が済んで多少はマシになったので
強制的に創作のことを考えられずに済む依存性の強いものにちょっとずつ時間を使ったり（ゲームなど）
貯金額、ダイエット、断捨離、副業など、日常生活で小さな目標を立てたりして気持ちを分散させています。

それと並行して、依存しやすい＝衝動に弱い、抑制が効かないという根本的なところを見直すため
栄養や食事のことも勉強しています。
https://www.amazon.co.jp/product-reviews/4413045793
↑M まさ という方のレビューが非常に参考になります

すごく的外れだったら申し訳ないのですが、創作に依存しているというよりも、"書き上げた作品に付く評価"に依存しているように見えました。
お好きなシチュエーションやお話を書き上げていらっしゃるんだと思うのです。
でも心のどこかでなんとなくこれは皆好きだろう、大丈夫だろう、書き上げても需要があるだろう、そういったことを確認したくてSNSやクレムなど見てしまっていたりするのではないでしょうか。
"書き上げた作品に付く評価"に依存していると言った最たる例が

創作に依存してしまう。
他にハマれるものがほしい。
でもあまり時間をとられたくない。
他に好きな漫画も好きなアイドルもいるけど漫画を読むのは一瞬で終わるし、好きなアイドルの推し活は逆に少し負担を感じる(漫画を描く時間が減ってしまうので)

これです。
悪いこととは思いません。トピ主さんが楽しいと感じていらっしゃるのも真実なので。
ですがそのままの創作スタイルが続くといずれトピ主さんにはなんらかの問題が別に浮上してしまうかもしれない(創作意欲が完全に他人の反応に委ねられてしまったりなど)。
だから趣味はそのままにいっそ一次創作でキャラクターを1から練ってみるなどはいかがでしょう。
これで自分で納得いくキャラクターを練れたり、最終的に世界ごと練れたりしちゃうと各種SNSなんて見てる暇ないくらい創作一色になりますし、息抜きと称した散歩やお買い物、料理や、掃除などの時間もめちゃくちゃ楽しくなりますよ

こんなトピに皆さん親身にコメントありがとうございました
すべてしっかり目を通させていただきました
評価や反応に依存してるというのはあるかもしれません
依存なのか愛好なのか考え方ひとつかもしれませんね
依存先を増やすというのをしたいのですがなかなか難しいです
いくつか性関連のコメントがあって少しわかってしまうというか、推しカプにハマってからそっちの妄想が止まらず、今仕事が暇すぎるのもあって仕事中までそういう妄想をしてしまうのも実は少し困っていたことでした
今のところそれでミスなどしていないので、これが病的なものなのかどうなのか判別がつきかねますが…
色々参考アドレスも貼って頂いたので目を通してよく考えたいと思います
どうもありがとうございました。

うーん……最初に謝りますが、ごめんなさい！
書いてある内容からして、創作してる人なら誰でもあることだと思います←誇張しすぎ

私も、二次創作の文字書きですが、妄想や文を考えるの楽しすぎて、食事量減った上に、睡眠時間も減りました。
でもいいんです。脳が楽しすぎて、眠さも感じないしお腹も空かないんで←
仕事も、最近はさっさと終わらせて、サボりながら文を考えてます←
もちろん自分の仕事は終わらせてるので、ご心配なく(むしろ創作のために、仕事早くする術を考えましたw)

まぁ、私が言えたことではありませんが、食事や睡眠はしっかり取りましょ！
もしくは「この時間まで集中して、時間が来たら家事をしよう！その家事が終わったらまた創作♪」と時間を決めたりするのもいいと思いますよ！