自分に満足していて幸せな人以外、嫉妬しない人というのはいないと思いますよ。私もスレ主さんタイプです。
嫉妬というか、羨ましいのです。同人の上手い下手とかよりも、自分より恵まれた境遇にある人すべて羨ましくて仕方ないです。こういうスレで自分と同じような悩みの人でも、レスがついて慰めてもらっていたりするともう羨ましいです。だからちょっとした話でも、自虐自慢と感じてイライラする率も人より高いのではないかと思います。
自分が幸せになるしか解決の道はない気がします。たぶん理想が高すぎるのだと思います。他人から見たら、私なんかでも幸せなほうでしょと思われるくらい辛い目に遭っている人はたくさんいると思うのです。物理的虐待を受けて育った人とか。それは分かっているのですが、それでも私は幸せじゃないと感じてしまいます。
感受性が強いしネガティブでもあります。自分にも良いところがたくさんあるのですが、何故かそれを認められません。良いことをしてもそれが当たり前で褒められてこなかったからだと思います。でも最低限の人としてのルールを守っているだけでも本当は偉いと思うのです。スレ主さんも嫉妬する自分を客観的に分析して、人を攻撃したりしてないのはとても頑張っていると思います。
普通の人には理解されなかったり、勘違いされて脊髄反射的に叩かれているのを見て来たので、こういうところで相談しようと思ったことはありませんでした。
スレ主さんが臆さずに率直なところを書いてくださって、変な話ですが嬉しかったです。ありがとうございました。

私も嫉妬の塊になったことがあります。今もありますが、少しコントロールする術を覚えました。

原因のひとつに若さがありました。自分の生活の先行きとか自分の社会の位置付けとか、そう言うものに振り回されて、自分の内面に自信がない時は創作に関してもとても妬み深かったです。これに関しては解決法はなかったのかな、と思います。段々年齢を重ね、それなり、だめで普通の自分を受け入れられたと言うか。
主様は、自分がどうなれば満たされると思いますか？今の状態だと、多分考えうる全てを手にしても嫉妬は止みません。
自分の内面が枯渇しているからです。
視点を外側から内側に変えてみてください。外部の評価から、自分の内面へと評価を変えるイメージです。
内面を満たすには、感謝の気持ちを忘れないことです。
自分で考えて、楽しんで創作が出来ることの素晴らしさをまず感じられているかな…周りを見れば創作している人も楽しんで書いて更に評価を受けている人もたくさんいます。
支部やツイッターにいれば、それは尚更強く感じます。でも、そうじゃない人も案外多いんです。創作したくても、出来ない人もたくさんいます。あなたが上を見ているように、あなたもおそらく上に見られているんです。更に極端に言えば、家があって、ご飯が食べられているだけでも、ある人からすればすごい幸せだったりしますよ。その上好きなことがある程度自由にできる。それってすごいことです。そこに感謝を感じられたら、まずひとつ満たされたことを自分で褒めてあげてください。
自分はダメだ、じゃなくて、自分は今、何かを考えてそれを形に出来る。それがまずすごい幸せ。辛くなってきたら幸せのハードルをどんどん下げてください。上を見ることをやめて、自分の持っているものの素晴らしさに目を向けてください。
そうやってひとつひとつに感謝できる気持ちが無ければ、いくら評価を得ても、ある部分で一番になったとしても、もっともっと、って満足できないと思います。
今あるものに感謝できたら、あとは一生懸命頑張りましょう。
他者の肯定が自信に繋がることもひとつの事実です。なら、今の現状に感謝しつつ、自分の技術を磨きましょう。
上を見る時は、他人じゃなくて、自分自身の上を見てください。自分自身の価値観、自分の高みが定まれば、その頃には他者の評価は少し気にならなくなっていると思います。
そうすれば少しは嫉妬から解放されるかもしれません。

嫉妬というよりも劣等感にさいなまれてる印象が強かったです。

スポーツだと分かりやすいんですが「全力」を出し切っても勝てなかった、負けたという経験は「諦め」が尽きやすいんですが、全力を出さなかった、出せなかったばかりに中途半端な状態だと「勝てたかも知れない」という思いもあって諦めが付きにくくなります。
練習サボってたから、もしサボってなかったら。
体調崩してたから、もしそうでなかったら。
そうやって大会で優勝を逃した結果、優勝した相手が脚光を浴びると嫉妬心がより強くなったりも。

トピ主さんは創作活動で全力を出し切れていない過去、あるいは全力を出す機会がなかったとかありませんか？
言ってしまえば進学のためにそういった進路や活動が制限されてしまったとか、親に反対されて趣味レベルに留まってしまったとか。
その結果、他人の創作活動と自分の創作活動を比べやすくなり、劣等感・嫉妬心・後悔の念がグチャグチャになっているのかな？と思いました。

また創作面だけでなく「才能」自体を羨んでいるようにも見えます。
スポーツにしろ芸術にしろ芸能にしろ、そういった自身を開花できる「才能」がある人全般が羨ましいんじゃないでしょうか。
トピ主さんなりに努力している面もあるとは思いますが、それが報われていない現状の虚しさもあるのかも知れません。
「努力は裏切らない」なんて言いますが、あれは間違いです。
正しくは「間違った努力は実にならない、正しい努力は裏切らない」です。

まとめますと
・自信のなさ
・努力の報われなさ
・才能の有無
・過去の創作関連の未練
・成功している者への嫉妬
この辺がかなりあるんじゃないかと思いました。

対策としては、かなりフワッとした回答にはなりますが
・自分の努力の仕方を見直して成果に繋げる
・成果を重ねることで自信にも繋がる
・自分と同じような経歴の創作友達を見つけ「現状満足」の度合いを知る
・嫉妬心や劣等感を「切磋琢磨」の原動力にする
こういった方向に持っていけたら良いんじゃないでしょうか。

おはようございます。
文章を読んだかぎりでは、「もしかして、トピ主さんの嫉妬心は、極端な競争心に由来するものでは……」と感じました。
私のフォロワーの中にも、「他人の作品を読んで、嫉妬した」とたびたび呟く方がいるので、呟きを見かけるたびに、「辛いだろうなあ」と思っていました。

私個人としては、嫉妬も競争心も、トピ主さんの負けず嫌いな性格も悪いものではないと思います。
それは言い換えれば、飽くなき向上心の表れだと思いますので。

ですが、その感情がトピ主さんを苦しめることがあるんですよね……。

私も他人の作品を読んで嫉妬したことがあるのですが、その時は、「動物と触れ合う」「近くを散歩する」「好きな映画を繰り返し観る」「旅行に行く」など、競争が発生することのない趣味をして、気持ちを抑えました。

それから、嫉妬を覚えた時、私は「どうして、創作を始めたのだろう」とじっくり考えました。
私の中にも、そして誰の中にも少なからず競争心はあると思いますが、創作において、それがすべてではないと感じたからです。

とりとめのない文章で申し訳ございませんが、なにか参考になれば嬉しいです。

すみません、r2Qmp9fkです。
伝え忘れていたことがありますので、再び書き込みに来ました。

私がこのトピに書き込んだのは、「ここのトピ主さん、偉いなあ」と感心したからです。
ご自分の欠点を冷静に分析し、「このままではいけない」と判断し、この掲示板を通じて他人に相談しようとしたところが素敵だと思ったのです。

分析力と判断力、そして行動力も持ち合わせているトピ主さんに、とても感心したのです。
なので、「どうにか、心を軽くしてあげたいなあ」と思ったので、レスを書き込みました。

他人と自分の作品を比較するとき、おそらく、トピ主さんの心の中には、「私、どうして、こんなにすごい作品を生み出せないのだろう……」という自分が顔を出しているのはないでしょうか。
あるいは、「こういうすごい作品を書けない自分は、たいしたことないのかも……」という自分が顔を出したり、とか……。
（そういった「自罰的な自分」が顔を出すこと、私にはあります）

そういうときは、ご自分のことを徹底的に甘やかしてあげてください。

過去に褒められたことを思い出したりとか、過去に頂いた好意的な感想を読み返したりとか、お気に入りの自作作品を読み返したりとか。

趣味とはいえないまでも、「なんか、これ好きなんだよね」と思えることをしてみたりとか。
（私は、お気に入りの椅子に座ったり、愛用している膝掛けを触ったりしています）

ご自分の心の声が邪魔をするときは、「他人からかけられた優しい言葉」を思い返してみてはいかがでしょうか。

あと、トピ主さんの嫉妬心は悪い方向に行っていないようなので、そのままのトピ主さんでいいと思います。

「嫉妬するあまり、他人を陥れようとか考えたことがない」だなんて、本当に立派です。
分析力、判断力、行動力があるうえに、良識も持ち合わせているなんて素敵だと思います。